Kitajska medicina priporoča, da poskrbimo za svoja dihala. Srčna/ ognjena energija predaja vladavino kovinski/ pljučni esenci. Nego potrebujeta oba organa.

Strokovnjaki priporočajo osem ur spanja na noč. A če mislite, da je spanec pomemben samo zato, da si telo odpočije, se motite. V tem času se namreč v telesu dogaja še marsikaj drugega.

Da bi shujšali do 3 kilograme na teden, je dovolj, če si privoščimo 10 minut meditacije na dan! Verjeli ali ne z meditacijo se lahko hujša!

Ni naključje, da so se menihi iz francoske Velike kartuzije v 12. stoletju naselili prav v Dolini svetega Janeza Krstnika. Odmaknjena od ponorelega sveta, a ne prav daleč stran od Slovenskih Konjic, s svojo blagodejno energijo, ki jo je začutil tudi pokojni slovenski predsednik Janez Drnovšek, Žička kartuzija ponuja mir ter sprostitev za oči in dušo.

Nacionalni inštitut za varovanje zdravja ocenjuje, da so nizko izobraženi odrasli manj telesno aktivni, zaradi česar jih pestijo nenalezljive kronične bolezni in prekomerna telesna teža ter debelost.

· Gibanje

Dvajset minut zmerne, varne telesne aktivnosti tedensko in ostali boste zdravi, vedri in vitalni.

· Zdravje

Nacionalni inštitut za varovanje zdravje ocenjuje, da so nizko izobraženi odrasli manj telesno aktivni. Neuravnotežen prehranski vnos, slabe prehranske navade in telesna nedejavnost so pomembne determinante prehranskega statusa, danes predvsem povečane telesne teže in debelosti ter najpogostejših kroničnih nenalezljivih bolezni.

· Gibanje

Tekmovalka prve sezone šova The biggest Loser Slovenija z vsako fotografijo vedno bolj preseneča.

Pri bolj zdravem življenju mu pomaga tudi partnerka Aleksandra Ilijevski.

· Zdravje

S kozmetično akupunkturo, pri kateri nam iglice vstavljajo v kožo obraza, se lahko znebimo marsikatere tegobe: od mozoljev in brazgotin do gub.

Telovadba dokazano lajša bolečino, ki je povezana z menstruacijo.

Pri bolj zdravem življenju mu pomaga tudi partnerka Aleksandra.

· Gibanje

Pri bolj zdravem življenju mu pomaga tudi partnerka Aleksandra.

Z več kisika smo v boljši formi, sveži, bolj budni in zbrani, celo mladostnejši. In to so razlike, ki jih kaj kmalu začutimo, če popravimo svoje dihanje z dihalnimi vajami.

Izkušnje so pokazale, da so za hujšanje potrebne mišice, saj so predvsem te velik porabnik energije. Pa ni treba takoj hiteti v fitnes in dvigovati uteži. Tudi vaje, ki jih lahko opravimo kar doma, so dovolj, da si okrepimo mišično maso, ki nam bo pomagala izgubljati odvečne kilograme.

· Gibanje

Kljub začetni slabi volji, mu gre izguba kilogramov najbolje od rok in nog.

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) je pripravil nove informacije o zdravju prebivalcev za vse slovenske občine.