Poletna vročina, služba, družina … Vse to so izgovori, da bi se izognili (pre)potrebnemu »miganju«. Čas je za spremembe!

· Zdravje

Na kaj morate biti pozorni?

· Gibanje

Andrej Milutinovič bi rekel, da je bil že skrajni čas.

Letos je po svetu in tudi v Evropi pustošilo že precej tornadov. Pomlad je zaradi vse očitnejših podnebnih sprememb v večjem delu Evrope pretopla kar za nekaj stopinj in tornadi so prizadeli Italijo, Francijo ter nedavno Nemčijo, kjer jih naštejejo približno deset na leto.

Z vročimi dnevi so prišle številne poletne radosti in tudi nevšečnosti. Preverite, kako se slednjim najlažje izogniti.

Stres ji je dobesedno ohromil telo.

Zaradi prepozno odkrite sladkorne bolezni je Martin Močnik pred enajstimi leti oslepel.

Trenerka iz šova o hujšanju Nataša Gorenc vedno znova navdušuje s pozitivno energijo, neizprosnostjo in vrhunsko organizacijo.

· Zdravje

Njen vsakdan se je v zadnjih petih mesecih močno spremenil. Kako pa nove navade Indira ohranja v svojem življenju?

Leta 2015 je vodil prvi mednarodni dan joge, sedaj pa je razkril tudi svojo jutranjo rutino.

· Gibanje

V teh vročih in že pravih poletnih dneh mestno kopališče v Murski Soboti nudi prijetno osvežitev. Ker se šola še ni končala, otrok razen na športnih dnevih, še ni veliko, mnogi kopalci pa so že skočili v vodo ali odplavali nekaj dolžin. V kopališču pa lahko letos opazimo kar nekaj novosti.

Ko pomislimo na botoks, imamo najprej v mislih glajenje gubic. A botoks je tudi medicinski pripomoček.

· Prehrana

Do rojstnega dne, ki ga ima 1. avgusta, želi shujšati še 10 kilogramov.

Če so nekoč med poletnimi obuvali kraljevali »cokle« in sandali z usnjenimi jermenčki, so danes med popularnejšimi japonke; te že nekaj let kraljujejo med poletnimi natikači. Vendar tako o enih kot o drugih strokovnjaki menijo, da niso primerni za hojo.

Ste vedeli, da ribez vsebuje približno toliko vitamina C kot agrumi? Odlikuje ga svež, nekoliko kiselkast okus, ki je nadvse primeren za pripravo spomladanskih in poletnih napitkov, sladic, marmelad in džemov.

Če niste dobro telesno pripravljeni, bolehate za kakšno boleznijo ali ste predebeli, je zadnji čas, da ukrepate ter izboljšate svoje počutje in zdravje!

Če so nekoč med poletnimi obuvali kraljevali »cokle« in sandali z usnjenimi jermenčki, so danes med popularnejšimi japonke; te že nekaj let kraljujejo med poletnimi natikači. Vendar tako o enih kot o drugih strokovnjaki menijo, da niso primerni za hojo.

Navadni počepi so ena najboljših vaj za čvrsto zadnjico, a resnici na ljubo tudi ena najmanj priljubljenih. Če jih ne izvajate redno, to še ne pomeni, da se odrekate jeklenim oblinam zadnje plati. Do njih vam lahko pomaga cela vrsta drugih vaj, ki krepijo zadnjične mišice.