Migajmo tudi doma.

Na Ravnah na Koroškem živi družina, katere član je tudi deček z izjemno redko boleznijo. Nujno potrebuje logopeda in posebno hrano, a je vse to strašno drago.

Predstavljamo vam štiri vadbe za oblikovanje nog.

Ste kdaj opazili, da se zlomljena kost zaraste močnejše, kot je bila pred zlomom?

V dneh, ko se leto počasi poslavlja in marsikdo veselo proslavlja enega najbolj prazničnih mesecev, se nam utrne tudi misel na prihajajoče leto.

Se v veselem decembru da obdržati zdrave navade, si vzeti čas za gibanje in zdravo jesti? Seveda se da! Tako pravita Simon in Petra, ki bosta v izzivu, imenovanem Bit al ne bit, v Fitnes centru BIT zastopala barve našega uredništva. Kdo od njiju bo zdržal dlje in kdo ne bo klonil prazničnim dobrotam?

· Zdravje

Infrardeča savna ni bolj koristna za zdravje od tradicionalne finske, zato bo najbolje, da preizkusite različne vrste savn in poslušate svoje telo.

Med stvarmi, ki nam v življenju pomenijo največ, je zagotovo čist zrak, saj onesnažen zrak škodljivo vpliva na zdravje, povezan je z boleznimi dihal, srca in ožilja, živčevja ter metabolnimi boleznimi.

Hipnoza je že dalj časa priznano sredstvo za pomoč v različnih situacijah – od lajšanja bolečin do sprememb v neželenih vedenjih.

V nasprotju s splošnim prepričanjem med znanstveniki na tem področju so na Kemijskem inštitutu pokazali, da velik del tega proteina ni pomemben niti za prepoznavanje niti za aktivacijo, kar omogoča bolj natančno določitev tarče za protivnetna zdravila.

Ste tudi vi že ugotovili, kako močno stres vpliva na vaše življenje?

Tokrat na naših straneh gostimo Ano Kersnik Žvab (Devayani Yoga & Dance Lifestyle), mednarodno priznano jogistko, plesalko, model, inštruktorico aerobike in pilatesa ter avtorico knjižnih uspešnic Joga za nosečnice, Joga mami in dojenček, Srčna joga, Joga in (ne)plodnost in Joga za najmlajše.

· Zdravje

Simona Čopi je po gimnaziji v Murski Soboti doštudirala na Medicinski fakulteti v Ljubljani in opravila specializacijo ginekologije in porodništva. Njena prva služba je bila v soboškem zdravstvenem domu, nato v Splošni bolnišnici Murska Sobota, kjer je še danes. Dela na ginekološko-porodniškem oddelku in opravlja specialistične preglede v urodinamski ambulanti.

Vsaka peta pljučnica se preboli, ne da bi bolnik sploh vedel zanjo. Po drugi strani pa lahko nevaren sev virusa zaradi pljučnice v enem dnevu umori priletno, oslabljeno osebo.

Kako dobiti moč in preoblikovati telo v vsaj približno takšno obliko, kot si jo želite?

Ne le za dobre uspehe, temveč tudi za dobro počutje in zdravo telo je pomembno, kaj in koliko jeste in pijete, kadar se pripravljate na večje športne podvige.