Jesenska nega kože: kako omiliti težave z ekcemom
Jesen ne pomeni nujno težav s kožo. S pravo nego lahko ublažite in pomirite izbruhe ekcema.
Ko jesen prinese hladnejša jutra in veter, zrak v prostorih pa je zaradi ogrevanja suh, se pri mnogih, ki so nagnjeni k ekcemu, pojavijo težave, kot so draženje in srbenje ter suha koža. Zato je v tem obdobju še posebej pomembno prilagoditi nego.
Zakaj ekcem pogosto izbruhne jeseni
Spremembe, ki jih prinaša jesen, pogosto oslabijo naravno zaščitno plast kože. Ko zrak zunaj postane manj vlažen in hladnejši, koža izgublja več vlage kot običajno. K temu prispeva tudi ogrevanje v notranjih prostorih, ki izsuši zrak še dodatno. Poleg tega prehajamo med hladnim zrakom zunaj in toplim zrakom v ogrevanih prostorih, kar pomeni, da je koža izpostavljena nenadnim temperaturnim spremembam. Svoje prispevajo tudi materiali oblačil — volna ali sintetična vlakna lahko pri stiku s kožo povzročijo draženje, še posebej če je koža že občutljiva zaradi ekcema.
Negovalna jesenska rutina
Da bi prehod v hladnejše dni potekal čim bolj gladko in da bi ekcem ostal v mejah zmernih simptomov, je priporočljivo upoštevati sledeče:
Čiščenje kože
Kožo čistite z nežnimi sredstvi, brez močnih čistilnih sestavin in brez parfumov. Gel čistila ali kremna čistila so pogosto boljša izbira kot mila, ki lahko odstranijo preveč naravnih maščob kože.
Voda, s katero se prhate, naj bo mlačna, ne vroča, trajanje prhe pa omejite na približno 5-10 minut, da se koža ne razdraži zaradi visokih temperatur. Po tuširanju kožo nežno osušite – z nežnim tapknjem brisače, kože nikakor ne drgnite.
Vlaženje in zaščita
K negovalni rutini spada redna uporaba bogatih krem in mazil, ki vsebujejo sestavine kot so ceramidi, glicerin in hialuronska kislina. Te sestavine obnovijo zaščitno plast kože in pripomorejo k boljšemu zadrževanju vlage. Najbolje je, da vlažilno sredstvo nanesete takoj po tuširanju, ko je koža še rahlo vlažna, da vanjo »zaklenete« vlago.
Če ogrevate prostore, uporabite vlažilnik zraka, da zmanjšate učinek suhega zraka. Vlažnost zraka med 40-60 % se pogosto omenja kot optimalna.
Oblačila in materiali
Oblačila naj bodo iz mehkega in zračnega materiala, na primer bombaž. Če radi nosite volnene puloverje, spodaj oblecite bombažno majico, da kože ne pride v stik z volno.
Zmanjševanje sprožilcev
Bodite pozorni na alergene, kot so prah, plesni, cvetni prah in živalska dlaka — ti so pogosteje prisotni jeseni. Tudi stres in potenje lahko pripomoreta k izbruhom.
Kdaj po pomoč
Čeprav lahko že spremembe v rutini močno pomagajo, obstajajo primeri, ko je priporočljivo poiskati strokovno pomoč:
- če simptomi (srbečica, rdečina, razpokanost kože) kljub dobri negi trajajo ali se slabšajo,
- če se pojavijo znaki okužbe (izcedek, vročina, močnejše vnetje),
- če srbečica moti spanje ali vsakodnevno življenje.
Dermatolog bo lahko svetoval z ustreznimi zdravili in ponudil prilagojene rešitve, kot so antiseptične terapije, mazila z zdravili ali svetovanje glede načinov negovanja kože.
E-novice · Zdravje
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
