Imate alergije, kašelj ali vnetja? To olje je lahko naravna pomoč
Ali veste, da je semena črne kumine poznal že Hipokrat? Že takrat so semena in iz njih pripravljeno olje zelo cenili.
Semena črne kumine so uporabljali že v Antiki in njihovo moč zelo cenili ter pogosto tudi opevali, posledično pa drago prodajali. Pozneje so sodobne študije potrdile, da gre za zelo zdravo živilo, v katerem je združenih ogromno koristnih snovi, seveda podobno velja za olje, v katerem najdemo nigelon in timokinon. Prvi pomaga predvsem pri težavah z dihanjem in velja za naravni antihistaminik, timokinon pa je znan po protivnetnih učinkih in kot močan antioksidant.
Krepitev imunskega sistema
Olje črne kumine se pogosto uporablja pri krepitvi imunskega sistema. Redno uživanje bo vaše telo obranilo pred različnimi okužbami oziroma snovmi, ki privedejo do okužb. Priporočajo predvsem uporabo v prehodnih obdobjih, ko so na pohodu virusi in prehladi.
Za krepitev imunskega sistema se priporoča, da vsako jutro in vsak večer zaužijete eno žličko olja. Za lajšanje simptomov alergij pa se za olje odločite takrat, ko imate občutek, da je prišlo do alergijske reakcije.
Razstrupite se
Zaradi močnih antioksidantov, ki jih vsebuje olje črne kumine, boste poskrbeli za temeljito prečiščenje prebavnega sistema, obenem boste na ta način iz telesa odstranili strupene snovi. Tudi v tem primeru velja pravilo zmernosti. Dovolj bo, če boste dnevno zaužili dve žlički pripravka, torej žličko zjutraj in žličko zvečer.
Zoper astmo, vročino in kašelj
V olju črne kumine najdemo veliko protibakterijskih in protivnetnih učinkovin, ki pripomorejo tudi k ublažitvi kašlja, naravno znižujejo povišano telesno temperaturo in lajšajo simptome, povezane z astmo. Za astmatike se priporoča žlička olja črne kumine v vreli vodi, ki jo nato inhalirajo do dvakrat dnevno.
Če vas muči močan kašelj, dodajte žličko vročemu čaju in ga nato po požirkih popijte. Nekaj olja lahko vtrete tudi v območje prsnega koša, kar bo spodbudilo izločanje sluzi. Olje v čaju bo pospešilo tudi znojenje in tako znižanje telesne temperature, kar boste kmalu občutili kot olajšanje.
Uravnavanje prebave in presnove
Olje črne kumine ima blagodejen vpliv tudi na prebavni sistem. Spodbuja izločanje prebavnih sokov, lajša napenjanje in pomaga pri počasni prebavi. Pogosto se uporablja pri težavah z želodcem, občutku teže po obroku ter pri občasnih krčih v prebavilih.
Poleg tega lahko pozitivno vpliva na presnovo maščob in sladkorjev, zato se ga v zmernih količinah pogosto vključuje tudi v podporo uravnavanju telesne teže. Priporoča se uživanje pred obrokom, saj na ta način dodatno podpira prebavne procese.
Podpora zdravju kože in las
Zaradi protivnetnih in antibakterijskih lastnosti je olje črne kumine cenjeno tudi v naravni kozmetiki. Uporablja se pri aknah, ekcemih, luskavici in suhi, razdraženi koži. Redna zunanja uporaba lahko pomaga zmanjšati rdečico, srbečico ter spodbuja obnovo kože.
Nekaj kapljic olja lahko vmasirate neposredno na prizadeta mesta ali ga dodate nevtralni kremi. Prav tako je primerno za nego lasišča, saj krepi lasne mešičke, zmanjšuje prhljaj in lahko pripomore k močnejšim ter bolj sijočim lasem.
Podpora sklepom in mišicam
Protivnetno delovanje timokinona pride do izraza tudi pri težavah s sklepi in mišicami. Olje črne kumine se pogosto uporablja kot dopolnilo pri kroničnih vnetjih, togosti sklepov in mišični napetosti.
Lahko ga zaužijete ali pa uporabite zunanje – z nežno masažo bolečih predelov, s čimer spodbudite prekrvavitev in sprostitev tkiva. Še posebej priljubljeno je pri ljudeh, ki se soočajo z revmatičnimi težavami ali povečano telesno obremenitvijo.
Kako izbrati kakovostno olje
Pri izbiri olja črne kumine je pomembno, da posežete po hladno stiskanem, nerafiniranem olju, ki je shranjeno v temni steklenici. Le tako se ohranijo dragocene učinkovine, kot sta nigelon in timokinon.
Okus je izrazit, rahlo pekoč in grenak, kar je povsem normalno in znak kakovosti. Po odprtju ga hranite v hladnem in temnem prostoru ter porabite v razumnem času.
Zmernost in previdnost
Čeprav gre za naravno živilo z mnogimi koristmi, velja tudi pri olju črne kumine upoštevati zmernost. Priporočenih količin ni smiselno prekoračiti, nosečnice, doječe matere in osebe z resnejšimi zdravstvenimi težavami pa naj se pred redno uporabo posvetujejo z zdravstvenim strokovnjakom.
Ob pravilni in premišljeni uporabi pa je olje črne kumine lahko dragocen zaveznik pri skrbi za zdravje in dobro počutje.
E-novice · Zdravje
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
