Profimedia

Odklop od službe in vsakdanje rutine je obvezen. Obstajajo pa tudi nevarni znaki, da morate takoj na dopust, pa čeprav ostanete doma in se sprehajate po bližnjem gozdu.

Profimedia

Zbujate se z glavobolom

»Če se zjutraj zbujate z glavobolom, je čas za letni dopust. To namreč pomeni, da je stres vzel svoj davek in začel puščati posledice na vašem telesu. Morda zaradi stresa celo škripate z zobmi. Že nekaj dni oddiha vam bo povrnilo moči in zbistrilo glavo,« je za spletno stran Eta this povedal Ray Sadoun, specialist za duševno zdravje in zdravljenje od odvisnosti.

Zapravljate več kot po navadi

»Če ste opazili, da zapravljate več kot navadno, da kupujete več oblek kot po navadi, morda celo kupujete srečke in igrate igre na srečo, to pomeni, da vam le kupovanje nepotrebnih stvari dvigne nivo dopamina, ki se spopada s stresom in izgorelostjo,« pravi psihiatrinja Mandy Kloppers.

Osebna rast

Prednosti, ki jih v življenje prinese tišina

Obstaja nevarnost, da boste »eksplodirali«

Čutite, da postajate nestrpni in da vam gredo na živce prav vsi okrog vas - od sodelavcev do družinskih članov? In ker ne želite ves čas vpiti, ste raje sami doma? To je res slab znak oziroma to je že zelo resno opozorilo, da si vzamete dopust. Nekaj dni miru, morja ali pohajkovanj po hribih dela čudeže.

Preverite

Dopustniški psihološki test: kakšen tip popotnika ste?

Ne čutite povezanosti ne z delom ne s kolegi

To je eden od najbolj kričečih čustvenih znakov, da potrebujete počitnice. Če vas prav nič ne veseli in vam je vam odveč in povsem brez pomena, že jutri vzemite dopust. Tudi šefu boste naredili uslugo, zagotovo ne potrebuje ob sebi sodelavcev brez energije in volje.

Profimedia

Padec libida

Če imate nenadoma zelo nizek libido in prej niste imeli nobenih podobnih težav, potem lahko za to neprijetnost brez dvoma krivite stres v službi.

Redite se

Če ste v zadnjem času zredili, vam morda niti ni treba iti na dieto, ampak le na dopust. Kajti stres vpliva tudi na kopičenje kilogramov, čustveno prenajedanje in, mimogrede, stres močno zviša nivo slabega holesterola, ki je zares slab za naše zdravje. Kortizol našemu telesu namreč govori, da mora skladiščiti energijo, in naše telo tako seveda pridno nabira maščobo, posebno okrog trebuha.

Turizem

Brez stresa na morje z otroki: to je seznam, ki ga potrebujete

Delate veliko napak

Ste razdražljivi in popolnoma brez koncentracije, poleg tega ste otopeli in neaktivni - prej ali slej boste začeli delati napake na delovnem mestu. Začudeni boste, kako boste po 14 dneh počitka znova našli voljo in željo po delu, ki vas je prej izčrpavalo in dolgočasilo. No, če se vam to ne zgodi, začnite razmišljati o zamenjavi službe ali pa ste preprosto preveč izgoreli.