Zdravje
Zamere razžirajo, zato jih raje odpravite
Upam si trditi, da se večina zahodnih ljudi izgublja v zamerah. Ta težava ni vezana samo na odnose, ampak je tudi resna zdravstvena težava. Ko govorim z učitelji z otoka Bali, me prepričujejo, da zamere človeka fizično razžirajo, in lahko bi rekli, da je mnogo ljudi umrlo, ker jih niso bili pripravljeni predelati. Velik izziv zame kot terapevta je najti izvorno dramo. Po navadi je tako banalna, da se zdi v poplavi vsega nepomembna.
Kako dojiti v javnosti? Pravni in kulturni vidiki dojenja
Veliko mater se sooča z izzivom dojenja v javnosti, bodisi zaradi družbenih pritiskov ali lastnega nelagodja. Še ena izmed perečih tematik, ki jih obravnavamo v tekočem Tednu dojenja.
Čutite, da je vaša pot napačna?
Udobno življenje še ne pomeni nujno, da smo na pravi poti. Naša podzavest pogosto veliko bolje kot um ali telo ve, kdaj gremo v življenju v pravo smer. In na drugi strani tudi – kdaj smo se samo zadovoljili z nečim zaradi zunanjih meril.
Petina slovenskih otrok ima težave s prekomerno težo, 7000 je debelih
UKC Maribor je del mednarodnega projekta o problematiki otrok s prekomerno težo.
Moč intuicije: Trebuh igra vlogo drugih možganov
Ko začne glava analizirati, pogosto preglasi tih, moder glas v nas, ki sicer že ve, kaj bi bilo treba narediti.
Zaščitite imunski sistem svoje družine
Swedish Nutra – Paket vitaminov za vso družino
Vpliv masaže na regeneracijo in kako pomaga pri boljšem spancu
Masaža je že dolgo priznana kot učinkovit način za sproščanje telesa, lajšanje bolečin in izboljšanje splošnega počutja. Poleg sprostitve ima masaža številne koristi za regeneracijo telesa, kar je še posebej pomembno za tiste, ki se ukvarjajo s športom, so pod stresom ali pa imajo težave s spanjem. V tem članku bomo raziskali, kako masaža vpliva na regeneracijo, kako lahko izboljša kakovost spanca in kako je izbira kakovostne masažne mize ključna za optimalno masažno izkušnjo.
Dar poletja: Slastne marmelade za grenke zimske dni
Ko je sadje najslajše, ga moramo kot dragocen dar poletja shraniti za grenke zimske dni. Za letos smo za vas zbrali nekaj čudovitih receptov za slastne marmelade.
Stvari, ki jih ljudje na stara leta najbolj obžalujejo
Saj veste, že tam okoli 30. leta nas začne skrbeti, da ne bomo izkoristili življenja. A kaj ko nas tempo žene, da ves čas delamo in smo v družbi ljudi, ki jih niti ne maramo najbolj.
Začimba, ki podpira zdravje jeter, blaži bolečine in krepi odpornost
Če je kurkuma še pred nekaj leti veljala za eksotični dodatek k jedem, jo danes številni radi uporabljajo. Drži se je slogan rumeno zlato Azije, je zelišče, ki je vse bolj priljubljeno tudi kot superživilo ali prehransko dopolnilo.
Med jesenskimi vrtninami bo na vrtu ostala špinača
Med jesensko zelenjavo, ki jo imamo na vrtovih, je zagotovo špinača, ki jo lahko tam pustimo vse do pomladi. Nepogrešljiva je predvsem zaradi obilice vitaminov in mineralov pa tudi antioksidantov, ki so nepogrešljivi v muhasti jeseni.
Ustavite in pozdravite težavo, ki je pogostejša, kot si mislite
Vaginalna glivična okužba spada med tiste neprijetne, a povsem običajne pojave, s katerimi se ženske redno srečujemo.
Katerim živilom se je priporočljivo izogibati, če želimo izboljšat imunski sistem
V času podnebnih sprememb in pandemije koronavirusne bolezni moramo s pravilno izbiro prehranske slike in zdravim življenjskim slogom bolj kot kdaj prej okrepiti imunski sistem.
Pametno uporabite ostanke kosila in zmanjšajte količino zavržene hrane
Ste tudi vi ljubitelji kuhanja? Kaj je lepšega kot uživati ob preizkušanju novih okusov in druženju ob hrani? A ob kuhi ustvarimo tudi veliko ostankov, ki jih zavržemo. Zbrali smo nekaj nasvetov, s katerimi boste odpadke s pridom uporabili in jih tako zmanjšali.
Pistacije so zdrav prigrizek, ki si ga lahko privoščite
Naše srce je naš telesni motor – brez njega telo ne more pravilno delovati. Po nekaterih podatkih utripne približno 2,5-milijardkrat v celotnem življenju, ves čas pa tudi neutrudno črpa kri po telesu in podpira bistvene telesne funkcije.
S časovnim načrtovanjem obrokov lahko oklestite kilograme
Ste tudi vi med tistimi, ki natančno vedo, katera hrana je dobra in zdrava, nikakor pa vam ne uspe obrokov načrtovati tako, kot bi bilo treba, torej vsaj pet na dan? Posledice takega ravnanja se kažejo kot slaba prebava, neuspešno hujšanje, nenaden padec energije ... Kako torej s pametnim razporejanjem dnevnih obrokov izboljšamo počutje, se otresemo kilogramov, pridobimo mišice in postanemo srečnejši?
Zakaj potrebujete vitamine in minerale? To so njihove naloge ...
Vsi vemo, da naše telo za normalno delovanje potrebuje vitamine in minerale. Vendar včasih pozabimo, kakšna je v resnici njihova vloga, zato tudi težje prepoznamo, kaj nam sporočajo telesni znaki, kadar čutimo, da nekaj ni v redu. Predstavljamo naloge in vire najpomembnejših vitaminov in mineralov.
NIJZ s priporočili za cepljenje nosečnic
Za nosečnice je posebej priporočljivo cepljenje proti oslovskemu kašlju, cepljenje proti gripi in cepljenje proti RSV.
Jutranja hoja bo povsem spremenila vaše počutje
Hoja je ena izmed najpreprostejših in najdostopnejših oblik telesne dejavnosti. Začne se lahko že pred domačim pragom in ne zahteva posebne opreme ali članstva v fitnesu. Še posebej če dan začnemo s hojo, to prinaša številne koristi za naše telo in duha. Pred vami je nekaj razlogov, zakaj je hoja odličen način za začetek dneva.
Ljudsko zdravilo, ki pomirja prebavo in zdravi kašelj
Komarček v slovenski kuhinji ni med najbolj uporabljenimi začimbami, vsekakor pa lahko rečemo, da je nepogrešljiv v domači lekarni. Že od nekdaj je nepogrešljiv pri ledvičnih in želodčnih težavah, prav tako pri slabem vidu.
Z vadbo na stopnicah krepimo vse mišice nog in zadnjice
Pozabite na orbitrek, sobno kolo, tekaško stezo in podobne drage naprave za fitnes. Vse, kar potrebujete za dobro kondicijo in lepo telo, že imate. To so stopnice!
Bo pršilo kmalu zamenjalo injekcije?
Ljudje, ki živijo s sladkorno boleznijo, bodo morda že kmalu lahko vsakodnevne injekcije zamenjali za pršilo.
Kostanjeva juha in jabolko s soljo pomagata pri glavobolu
Glavobol je najbolj razširjena kronična bolečina, ki lahko prizadene vse starostne skupine. Ste poskusili že vse metode, a ga nikakor ne morete odpraviti? Morda lahko rešitev najdete prav v tem članku.
Asimina krepi imunski sistem in obvaruje pred koloradskim hroščem
Tokrat pišemo o sadežu, ki ga pri nas slabše poznamo, a v sebi skriva pravo zakladnico hranilnih in koristnih snovi, zaradi česar verjamemo, da bo hitro osvojil slovenske vrtičkarje. To je asimina, ki k nam prihaja iz Severne Amerike.
Kitajska medicina za vsak dan: jeseni se pobira sadove
Tradicionalna kitajska medicina (TKM) obstaja že tisočletja. Prvi pisni viri o njej sovpadajo z iznajdbo papirja in tako segajo v čas vsaj dvesto let prej, preden je Jezus hodil po Bližnjem vzhodu.