Zdravje
Lahko z žvečenjem in prebavljanjem pokurimo vse zaužite kalorije?
Izraz negativno kalorična hrana se nanaša na hrano, ki domnevno porabi več kalorij za žvečenje, prebavo in predelavo skozi prebavni trakt, kot jih vsebuje v svoji sestavi.
Trebušna maščoba in povišan krvni tlak sta znanilca težav
Prehitro uživanje hrane ne škoduje le želodcu, temveč vpliva na skoraj vse organe v telesu.
Kako se ogreti v prehodnih obdobjih, ko nas občasno zazebe
Poletje se že počasi preveša v jesen, noči in jutra postajajo vse hladnejši, dnevne temperature pa so še toliko visoke, da je naš dom dovolj topel. Kako lahko v hladnejšem delu dneva ogrejemo dom v prehodnem obdobju na čim bolj ekonomičen način?
Odvisni od ljubezni?
Od ljubezni se lahko počutimo pijane, omamljene, celo zastrupljene, to smo vsi že slišali. Pa smo res lahko odvisni od ljubezni? Številne pesmi in knjige opevajo romantično plat odvisnosti od človeka, v katerega smo zaljubljeni, ko pravijo, da brez te osebe ne moremo živeti. Odvisnost od ljubezni pa pomeni, da nismo odvisni od neke oseb, ampak gre za celoten koncept zaljubljenosti, kar ustvarja nezdrav odnos do drugih in sebe.
Priznana zdravnica svari: Zaščitite svojega otroka pred rakom!
Poletje se preveša v drugo polovico in naše oči in misli so že uprte v prihodnost. Vstop v šolo in novo šolsko leto je vedno poseben trenutek, poln pričakovanj in priložnosti. Poleg nabiranja novega znanja, prijateljstev in izzivov, ki jih prinaša šolsko leto, je pomembno, da se zavedamo še enega ključnega vidika življenja – skrb za zdravje. Ravno naporen življenjski tempo nas večkrat opomni, da smo dolžni skrbeti tudi za svoje zdravje. Samo eno zdravje imamo, zato moramo aktivno in odgovorno skrbeti zanj. Poleg zdrave prehrane, vsakodnevnega gibanja in drobnega časa zase je potrebno, da spregovorimo tudi o pomenu cepljenja.
Rak na možganih ni povezan z uporabo mobilnih telefonov
Povezave med uporabo mobilnih telefonov in povečanim tveganjem za raka na možganih ni, kaže doslej najbolj izčrpen pregled vodilnih svetovnih znanstvenih študij. Analizo so raziskovalci iz desetih držav izvedli po naročilu Svetovne zdravstvene organizacije (WHO).
Recepti: Popolne poletne sladice
Poletje je čas, ko se lahko prepustimo ustvarjalnosti v kuhinji in presenetimo svoje brbončice z nenavadnimi okusi. Raziskujte nove okuse in ustvarite svoj sladki kulinarični podvig!
Doma narejeni ledeni čaji
Nadvse pomembno je, da pri visoki temperaturi spijemo dovolj tekočine. Le redki med nami si pri temperaturah okoli 30 stopinj Celzija zaželijo toplega čaja, toda prav ta napitek hladi telo. Zato smo za vas pripravili recepte za poletne čajne napitke z zdravilnimi zelišči.
Manj ko jem, bolj se redim
V želji po čim hitrejših rezultatih pogosto delamo napake, ki povzročijo prav nasprotne učinke.
Vas muči zobobol, kadar jeste sladoled in pijete mrzlo?
Nemalo ljudi ima težave z nadpovprečno občutljivimi zobmi. Med drugim to pomeni povečano občutljivost na temperaturne spremembe.
Recepti: Slani prigrizki
Hitro, preprosto in okusno – to nam v teh dneh pride prav vsem nam, najsi gre za prigrizek za na plažo ali hitro malico, ki si jo lahko privoščite v službi sami ali pa z njo pocrkljate tudi sodelavce.
Privoščite si čičeriko, hranljiv in zdrav nadomestek mesa
Čičeriko odlikujeta bogata hranilna vrednost in velik energetski potencial, zato je priročna hrana predvsem na jedilnikih vegetarijancev in veganov, saj je več kot popoln nadomestek mesa. Spoznajte njene koristne lastnosti in okusne recepte.
7 vaj, ki spremeni telo v 4 tednih
Priporočljivo je biti ves čas aktiven in vsak dan narediti nekaj zase. A včasih je tako fino in predvsem zelo motivacijsko, da se spremembe dogajajo hitro in učinkovito. Zato smo za vas izbrali sedem vaj in dva programa, ki bodo spremenili vaše telo že v štirih tednih. Potrebujete le podlogo in seveda tudi nekaj volje.
Nekoč hrana revežev je danes nadvse popularna v kulinariki
Nadzemna koleraba ali kolerabija je v teh dneh primerna za bero. Koleraba je križanec med repo in divjim zeljem, in čeprav je nekoč veljala za hrano revnih, se ponovno vrača na krožnike.
Glasilke se zdravijo dlje, če ne popijete dovolj vode
Izguba glasu in hripavost se ne dogajata zgolj ob prehladu, temveč lahko človeka prizadeneta tudi zaradi preobremenjenosti glasilk.
Koliko kalorij porabimo s katerim športom?
Če želite hitro pokuriti kalorije, so nekateri športi učinkovitejši od drugih. Pripravili smo seznam nekaterih športov, ki vam lahko pomagajo hitro doseči cilj pri glede izgube kalorij.
Kako ohraniti mladosten videz po TKM?
Tradicionalna kitajska medicina (TKM) lepoto vidi kot odraz stanja celotnega telesa. Sijaj izvira iz močnega, živahnega duha, dobre prehrane in dovolj počitka. Holistična narava tradicionalne kitajske medicine verjame, da lepota prihaja od znotraj. Z vami želimo deliti nekaj znanja in nasvetov o tem, kako poskrbeti za zdravje in sijaj kože.
Navade, ki nas postarajo
Se ob pogledu v ogledalo vsakič znova vprašate, kam letijo leta in zakaj se tako hitro starate? Mogoče pa niso kriva le leta, ki so lahko, roko na srce, precej neusmiljena, ampak tudi vaše navade. Začudeni boste, katere vsakodnevne razvade načenjajo vaš mladostni videz.
Izbira pravega zobnega vsadka
Vsi, ki so že kdaj izkusili neprijetnosti zaradi izgube zob, bi verjetno naredili vse, da bi si povrnili zdrav nasmeh. Podatki so skrb vzbujajoči, saj ima kar milijarda ljudi po svetu težave zaradi izgube zob. Na srečo je dentalna tehnologija tako napredovala, da je izgubljene zobe mogoče nadomestiti s kakovostnimi zobnimi vsadki. Ostaja pa dilema, kako se odločiti in kateri vsadek je pravi, če je pa na voljo toliko možnosti. Pogovarjali smo se s priznano zobozdravnico dr. Gordano Čižmek iz zobozdravstvene ordinacije OrthoDental, ki nam je razumljivo predstavila različne rešitve.
Telo potrebuje tudi maščobe
Čas, v katerem živimo, nedvomno ni najbolj naklonjen maščobam. Ob vsem tem bi se veljalo vprašati, ali so maščobe res nekaj, česar bi se morali bati, ali bi morali imeti do njih samo kritičen odnos in se preprosto naučiti živeti z njimi.
Krvavi izcedek - razlog za preplah?
Kot ženski vam ta pojav verjetno ni tuj: vaginalni izcedek spremeni barvo in v njem odkrijete ostanke krvi. Na srečo je to le redko razlog za skrb. Kaj pomenijo te občasne krvavitve pred menstruacijo in kdaj je smiselno obiskati zdravnika?
Poletno-jesenska dieta: s koruzo nad trebušno maščobo
Ljubiteljem hrane, ki povzroča okrogel trebuh, prinašamo dobro novico! S sladko, sočno koruzo se lahko maščobnih obročev znebite v pičlem tednu dni!
Ob šibki odpornosti bolezen jeter traja več let in naredi veliko škode
Hepatitis je lahko le kratkotrajno vnetje, ki nastopi nenadoma in se običajno pozdravi v mesecu ali dveh, včasih pa vztraja več let in naredi veliko škode.
Sredstvo za zatiranje plesni v jogurtu? Ne, hvala!
Večkrat zasledimo novico, da so trgovci s prodajnih polic in iz hladilnikov umaknili izdelke, saj je uprava za varno hrano v njih odkrila škodljive snovi. Občasno se zgodi, da najdelo celo sledi rakotvornega etilen oksida. Kako je ta zaide v hrano in kako nevaren je v resnici?
Težavam s slabim spominom se lahko tudi izognemo
Se ne spomnite, kje ste parkirali avto? Večina nas ob prvih znakih staranja sivih celic v strahu pomisli na demenco, vendar strokovnjaki ugotavljajo, da razloga za preplah ni.