Zdravje
Brazgotine se v toplem in vlažnem okolju celijo hitreje
Brazgotina se pojavi ob celjenju globoke rane, ki sega pod povrhnjico, bodisi po padcu, okužbi, opeklini ali operaciji.
Z ledenimi kockami tvegate tudi okužbe prebavil
Kaj prija v vročih poletnih dneh bolj kot prijetno ohlajena pijača z nekaj kockami ledu? Kocke ledu poskrbijo za hitro osvežitev, a kot trdijo strokovnjaki, lahko z njimi zaužijemo tudi številne bakterije, plesni in celo fekalije.
Privoščimo si ribez, vir številnih antioksidantov in vitamina C
Tokrat se selimo v sadovnjak, v katerem že dozorevajo drobne rdeče jagode. Ribez velja za pravo zakladnico koristnih snovi. Nikar pa ne pozabimo na okusne pripravke iz njega, ki jih uživamo predvsem pozimi.
Telovadba v bazenu vam pomaga do močnih sklepov in zdravega srca
Gibanje v vodi okrepi mišice, razgiba telo ter izboljša zdravje srca in ožilja. Za vodno gimnastiko ne potrebujemo predhodnega znanja plavanja ali kondicije.
Glivične okužbe prepoznamo po rumenkasti zadebelitvi nohta
Drobne in očem nevidne glivice puščajo še kako vidno sled. Ker ljubijo toplo in vlažno okolje, je njihov najljubši letni čas poletje, najljubši deli telesa pa bolj skriti, zlasti stopala.
Indijske skrivnosti opremljanja doma
Vsaka hiša in stanovanje imata svojevrsten energijski odtis, in ko človek živi tam, seveda ni neodvisen od njega. Prostor in ljudje, ki bivajo v njem, namreč vzajemno delujejo drug na drugega.
Poletne avanture: romanca pod soncem
Poletje je čas, ko se svet zdi svetlejši, srce lažje, in priložnosti za romantične avanture so vsepovsod. Pod vročim soncem in dolgimi dnevi se pogosto prebudi želja po novih doživetjih, spogledovanju in romantičnih zgodbah, ki lahko trajajo le kratek čas ali se razvijejo v kaj več. Tako za samske kot za pare je poletje idealen čas za raziskovanje ljubezni in strasti.
Z medom, limono in kisom pobelite temne madeže na koži
Starostne pege so rjave in črne pigmentne spremembe, ki se pojavijo na koži. Razlikujejo se po velikosti, najpogosteje pa se pojavijo na obrazu, rokah in ramenih.
Poletni zeliščni napitki vam pomagajo pri hujšanju
Ni čisto nepomembno, kaj pijemo. Ti napitki so kot naročeni za hujšanje, saj telo preskrbijo s potrebnimi minerali in vitamini, obenem pa vsebujejo tako malo kalorij
Majavi zobje so znak, da vas je že napadla parodontoza
Zdrave dlesni so ključne za naše zdravje. Kadar začnejo krvaveti, mi pa ne ukrepamo, lahko nastanejo resne posledice. Izguba zob je le ena izmed njih.
S tem sočnim sadjem ne bo več napadov nenadne lakote
Lubenica pomaga izgubljati kilograme, ker pretenta lakoto in ugodno deluje na prebavni trakt. Med drugim lubenica čisti črevesje ter spira sladkor in maščobe iz telesa.
Preslana hrana in močne vonjave so lahko krivci za zabuhle oči
Če spadate med tiste, katerih oči prehitro razkrijejo kakršnekoli čustvene ali telesne težave, boste še toliko raje prebrali spodnje vrstice.
Zakaj nam na potovanjih prebava rada povzroča težave in kaj pomaga?
Driska je neprijetna težava, ki se pogosto pojavi, ko smo na dopustu, zlasti če pride do zastrupitve s hrano zaradi bakterijske ali virusne okužbe.
Vzglavnik in telefon sta lahko kriva za izbruh aken
Nevarnosti izbruha aken so najbolj izpostavljeni najstniki, lahko pa se pojavijo tudi pri odraslih – in dejavniki, kot so dieta, zdravila, stres in genetika, lahko stanje še poslabšajo.
5 dni z lubenico
Lubenica, ki spada v skupino bučnic, ima zelo malo kalorij, saj 100 gramov vsebuje samo 30 kilokalorij. Kljub malo kalorijam je sadež precej nasiten, zato je okusna lubenica idealna za poletno dieto.
Vlaknine za boljšo prebavo
Vlaknine so neizčrpen vir zdravja in povezovalen del vsakodnevne zdrave prehrane. Vsak dan jih je treba zaužiti vsaj 35 gramov. Gre za neprebavljiv del hrane, saj potujejo skozi vsa prebavila in se nato skupaj s strupi in ostanki prebavljene hrane izločijo iz telesa.
Slovenci smo dobri darovalci krvi, več je moških kot žensk, krvi pa trenutno ne primanjkuje
Poletje je čas številnih aktivnosti v naravi, veliko več je tudi turističnega prometa na cestah. In posledično je veliko večja nevarnost, da gre kaj narobe. In ko gre, je nujno, da poškodovanec dobi ustrezno kri, ki mu lahko reši življenje.
Uživanje zdrave hrane še ne pomeni hujšanja
Ko premišljujemo o tem, kaj bi pojedli, živil ne ločujemo le po tem, ali so zdrava ali ne, temveč tudi, ali z njimi lahko hujšamo ali ne. O tem obstajajo celo knjige, a prehranski strokovnjaki raje o hrani, s katero boste shujšali, govorijo o tem, katerim živilom (čeprav so zdrava) se raje izogibajte, če bi še pred dopustom radi izgubili obroček okrog trebuha.
Aktivni za boljši spomin
Poznamo zelo veliko dobrih razlogov, zakaj je dobro, da smo telesno dejavni. Med najpomembnejše spada zmanjševanje možnosti za razvoj srčnih bolezni, pojav kapi in sladkorne bolezni.
Privoščimo si dietno vrtnino, ki je je poleti na pretek
Nekaj deževnih dni je na vrtu povzročilo pravi razcvet in vrtnina, ki v poletnem času ne sme manjkati na krožniku, so zagotovo bučke. So nizkokalorične, poživljajo in odganjajo utrujenost. So polne vitaminov, v njih najdemo tudi minerale in antioksidante.
Skrb za starostnike: bodimo pozorni na težave s krvnim tlakom in omotico
Tukaj je čas počitnic in številne družine že uživajo v zasluženem oddihu. Prav je, da pri tem ne pozabimo na starostnike, ki jim poletne temperature lahko tudi škodijo.
Rman je zel, s katerim je Ahil zdravil svoje vojake
Če se v teh dneh sprehodite čez travnik do bližnjega gozda, lahko med travami uzrete rman, ki že steguje svoje bele do rožnate cvetove proti soncu. Veste, da so zel rmana v terapevtske namene uporabljala že indijanska plemena v Severni Ameriki?
Ste brezvoljni, stalno lačni in vas muči slaba prebava?
Ste tudi vi že veliko slišali o endokanabinoidnem sistemu v telesu, pa vam ime zveni preveč zapleteno in tuje? Sam sistem uravnava precej pomembnih vlog v našem telesu. Od njega so odvisni spanec, apetit, prebava ...
Med kuho stročnicam dodajte lovorov list ali kumino
Imate tudi vi pogosto težave z napihnjenostjo? Je vaš trebuh po obroku trd in imate občutek, kot da sta noseči? V nadaljevanju razkrivamo, zakaj je tako in kako se temu izogniti.
Poletna dieta je idealna za vse ljubitelje slanih oliv
Pozitivni učinki uživanja oliv oziroma oljčnega olja so splošno znani. Olive med drugim vsebujejo sirtuin, ki našemu telesu pomaga pri razgradnji maščob in pripomore k hitrejši izgubi odvečnih kilogramov.