· Prehrana

V zadnjem času se pojavlja težnja po tem, da bi moral vsaka oseba pojesti celo 7 kosov zelenjave in sadja na dan. A si strokovnjaki niso enotni.

· Prehrana

Številni ljudje je ne marajo, drugi si jo privoščijo le od časa do časa, tisti, ki vedo, kako zdrava je, pa po njej posegajo redno. Rdeča pesa, ki s svojo živo rdečo barvo nekatere privablja, druge pa odbija, je superživilo, ki z zdravilnimi lastnostmi pomaga preprečevati in zdraviti številne bolezni in tegobe, zato bi se morala na naših krožnikih znajti pogosteje. Ta okusna zelenjava pa bo vaš zaveznik tudi v boju proti odvečnim kilogramom in celulitu.

· Bolezni

Maščobne celice okoli trebušnih organov delujejo kot majhne tovarne hormonov. Več ko jih imamo, težje shujšamo. Da ne bi ob dietah doživljali enega grenkega razočaranja za drugim, se je zdravljenja trebušne oziroma centralne debelosti najbolje lotiti s pomočjo zdravnika.

· Prehrana

Si želite, da bi bili bogatejši in vitkejši? Potem je pred vami idealna in še poceni dieta, ki vas bo pripeljala do vitke linije hitreje kakor najdražji meniji. Njeno pravilo je preprosto: jesti morate obilo zelenjave in sadja, veliko polnozrnatih izdelkov, stročnic in več olivnega olja. Pri mesu bodite skromni. Porcij vam ni treba meriti in se odpovedovati hrani, osredotočite se raje na veselje ob tanjšanju pasu in debeljenju denarnice!

· Prehrana

Vegetarijanci so manj zdravi od ljudi, ki uživajo meso in mesne izdelke, kljub temu, da v glavnem uživajo manjše količine alkohola, so redkeje kadilci in so fizično aktivnejši od mesojedcev, je pokazala raziskava medicinske fakultete v avstrijskem Gradcu, ki jo povzema britanski časnik The Independent.

· Prehrana

Ne samo redna vadba in primerni obroki - pri hujšanju je, kot ugotavaljajo strokovnjaki, pomembno tudi, ob katerih urah jemo in koliko spimo.

· Prehrana

Barve v prehrani so pomembne, saj je priporočljivo dnevno zaužiti sadje in zelenjavo v vseh barvah mavrice. Vsaka od barv po svoje učinkuje na telo in ga oskrbuje z drugačnimi hranilnimi snovmi, vitamini in minerali. Preberite si, s katerimi.

· Prehrana

Kolumbijska superzvezdnica te dni promovira svoj novi album, s katerega je tudi pesem Dare (la la la), uporabljena v novem televizijskem oglasu. Activia pa je v sodelovanju s Svetovno organizacijo za gastroenterologijo razvila tudi uporabne nasvete za dobro počutje in notranje zdravje.

· Prehrana

Obogatite svojo prehrano s super živili. Super hrana je moderna, o super hrani veliko beremo in vedno pogosteje želimo z njo obogatiti svojo prehrano. Danes vam svetujemo troje.

· Prehrana

Skrite kalorije so v vseh vrstah hrane in jih pogosto pozabimo šteti, kadar se odločimo za dieto. So morda ravno one vzrok, da ne shujšate?

· Prehrana

Kako se z ohranjanjem ali pridobivanjem vitkosti spopadajo strokovnjaki, ki skrbijo za brezhiben videz hollywoodskih zvezdnikov? Poiskali smo nekaj nasvetov zvezdniških trenerjev, ki bodo prišli prav tudi navadnim smrtnikom.

· Bolezni

Za zasvojene s popolnostjo je značilno, da za vsako ceno nadzirajo svoje telo in zvišujejo storilnost. To pa povzroča vrsto nekemičnih odvisnosti. Bigoreksija oziroma pretirano pridobivanje mišic pri moških in ortoreksija, odvisnost od zdrave, biološko neoporečne hrane, sta razmeroma slabo znani odvisnosti, zato premalo mladih poišče pomoč.

· Zdravje

Soustanoviteljica ekološkega podjetja Ekolife natura in profesorica športne vzgoje Tajča Pavček je v trimesečni akciji Fit in zdravi čez vso zimo, prehladu se le nasmejimo, ki je potekala to zimo, razkrila svoje adute, ki so ji pred šestimi leti pomagali po naravni poti ozdraviti začetek multiple skleroze. Svoje recepte za zdravje je strnjeno predstavila tudi na zaključnem dogodku – presni delavnici Moj idealen dan.

· Prehrana

Ne da bi vam razlagali celotno znanstveno razlago, zakaj in kako deluje, vam predstavljamo hrano, ki pomaga topiti maščobo. Seveda pa to žal še vedno ni čudežna bližnjica, s katero lahko nadomestite gibanje.

· Prehrana

Spomladi lahko za svoje fizično in psihično zdravje največ naredite z uživanjem sveže zelenjave, ki vam pomaga prečistiti telo in ki je je v tem letnem času res na pretek.

· Zdravje

Ljudje, ki so po naravi bolj občutljivi od drugih, živijo dalj časa, ker bolj pazijo na svoje zdravje.

· Prehrana

Življenje pod žarometi s seboj prinese veliko reči. Ena manj prijetnih je tudi ta, da se ljudje zelo radi vtikajo v to, kakšni so zvezdniki na pogled. Tudi znani Slovenci poznajo ta pritisk in nekateri so ga, združenega z željo po bolj zdravem življenju, pretopili v prave zgodbe o uspehu. Kdo je hujšal, koliko in zakaj?

· Prehrana

Ravno živila, ki se jim izogibate, vam lahko pomagajo pri nadzoru občutka lakote in preprečitvi prenajedanja. Kakšen je torej ključni dejavnik hujšanja? Pazite na kvaliteto hrane in velikost porcij.