Dan Buettner je po vsem svetu spremljal navade stoletnikov. Njihov ključ za dolgoživost in vitkost je preprost: proč od ponorelega sveta in predelane hrane.

Kaj bi morala vsaka ženska vedeti o izpadanju las? V današnjem stresu in nenehnem tempu si težko vzamemo čas za pravilno nego las. Če k temu dodamo še genetiko, proti kateri se težko borimo, in pomanjkanje hranilnih snovi, ni presenečenje, da ima vse več žensk težave z redčenjem in izpadanjem las.

Staranje kože je proces, ki se mu ne moremo izogniti, lahko pa ga upočasnimo. S primerno nego in prehrano lahko tudi v zlatih letih resnično sijemo od mladosti, kar potrjujejo tudi strokovnjaki.

Če se želite rešiti celulita, morate med drugim okrepiti vezivno tkivo, izboljšati prekrvitev in zmanjšati maščobne obloge.

Trideset dni preživimo brez hrane in samo tri dni brez vode. Tako pomembna je voda!

Ko hrana postane več kot le energija za telo, ko postane naša kazen in se z njo trpinčimo … v sodobni družbi je tak način kaznovanja vse bolj pogost. Preberite Emanuelino izpoved, ki je to doživela na lastni koži …

Pitje vode pred in med jedjo je navada, ki jo imamo mnogi. Nova spoznanja pa opozarjajo, da pitje vode med jedjo povzroči več škode kot koristi.

· Nova resnica

Holesterol je rumena, voskasta maščobna snov v krvi, ki povzroča, da arterije postajajo odlagališče bioloških odpadkov. Ti potem ožijo krvne žile in premoščajo prepad, ki vas loči od bolezni srca. Poznamo dve vrsti holesterola, LDL (low-density lipoprotein) in HDL (high-density lipoprotein). HDL-holesterol veže molekule LDL in jih odnaša v jetra, kjer se uničijo.

Slabe prehranske navade so eden glavnih vzrokov, da se odvečni kilogrami neusmiljeno kopičijo.

Že Hipokrat je učil, da naj bo hrana naše zdravilo. Iz ajurvedske medicine izvira rek: »Si, kar ješ!« In kaj delamo mi?

Jesen je idealna - tako za vpeljavo novega, dietnega jedilnika kot tudi za telovadbo, ki še izboljša rezultate na tehtnici.

Ob prvem sončku nam misli že uhajajo v poletni čas, ko dolgi rokavi zamenjajo kratke, namesto hlač pa se spogledujemo s kratkimi oblekicami in kopalkami.

V čem je skrivnost nadvse osvežilnega okusa gaziranih pijač? Zakaj jih radi pijemo? Zaradi mehurčkov, seveda, ki v našem grlu ustvarijo poseben, nepozaben občutek svežine, in ker neskončno uživamo, ko zdrsnejo po požiralniku.

Danes se mnogi ljudje odločajo za vegetarijanstvo, toda med njimi je visoka stopnja tistih, ki se pozneje vrnejo k mesni prehrani. Zakaj?

Cimet je začimba z mnogimi zdravilnimi učinki

Jedem krepi okus, ljudem vrača zdravje

Kozarec dietne pijače naredi v eni sami uri v vašem telesu popolno zmešnjavo: kopiči maščobe, napada zobe, na možgane pa učinkuje podobno kot kokain.

· Prehrana

Med številnimi zelišči, ki jih gojimo na domačem vrtu, jih ni veliko, ki bi bila hkrati tudi priljubljene okrasne cvetlice. Ena od takih izjem so kapucinke. Prijazne, nezahtevne rastline, ki očarajo z živobarvnimi cvetovi, nam pridejo prav v različnih vlogah.

Ljudje so nekoč, če so hoteli preživeti, marsikaj morali pridelati sami.

Avtor popularne knjige, v sodelovanju z Mimi Spencer, je izdal drugo izdajo knjige, v kateri je navedeno, da je dovolj vadbe trikrat po štiri minute tedensko za učinkovito hujšanje.