Ukvarjanje s športom pospešuje presnovo in gradi mišice, ki potrošijo v mirovanju kar štirikrat več kalorij kot maščoba. A to je le ena plat medalje.

Že dolgo velja prepričanje, da testenine redijo, zaradi tega pa so mnogi ljubitelji testenin nesrečni.

Poleti, ko se nas vročina tako utrudi, da se nam ne ljubi pojesti kosila, kaj šele kuhati, za svoje zdravje poskrbite tako.

Velikokrat se nam zdi, da smo storili vse potrebno, da bi se znebili odvečnih kilogramov, pa nam vseeno ni uspelo.

· Prehrana

Instant prašek z vitamini, iz katerega lahko pripravimo osvežilni vitaminski napitek, za marsikoga predstavlja priročen, hitro pripravljen vitaminski napitek. Na ZPS so v okviru tržnega pregleda preverili vsebnost devetih instant praškov z vitamini. Pa res lahko vitaminski napitek pijemo namesto vode, nesladkanega čaja in raznih pijač kar tako, za žejo?

Ljudje potrebujemo najmanj 0,2 grama soli na dan, priporočena količina pa je od 3 do 5 gramov na dan. Raziskave so pokazale, da Slovenci zaužijemo preveč soli, za kar okoli 155 odstotkov več, kot je potrebno. Pretiran vnos soli lahko vodi do težav z zdravjem, kot so visok krvni tlak, srčna kap, poškodbe ledvic in zadrževanje tekočin v telesu.

Najpomembnejši obrok dneva. Zato je še kako pomembno, da je kakovosten in dober. Privoščite si ovsene kosmiče, ki so najbolj cenjena in zdrava ovsena jed. Preverite, zakaj je dobro, da se na vašem krožniku znajdejo vsaj dvakrat na teden.

Dieta, s katero si je Kim Kardashian izborila svojo nekdanjo postavo in jo še malenkost bolj izoblikovala

Preklopite telo iz hitečega načina delovanja v popravljalni oziroma regeneracijski način.

Dieta brez "jojo učinka" je cilj vsakega, ki želi shujšati.

Mirta je zimzelen grm, značilen za Sredozemlje.

Pred zunanjimi vplivi in vplivi časa nas branijo vitamini in minerali.

Hipokrat je že pred 2000 leti izrekel: »Naj bo hrana tvoje zdravilo!« pa tudi »Bolje preprečevati kakor zdraviti!«

· Prehrana

Ajurveda uči, da je zdrav prebavni sistem eden izmed najpomembnejših pogojev za zdravo življenje. Pa vendar ima ravno s prebavo težave veliko ljudi. Ajurvedski zdravnik dr. Manivannan Ramasamy B. A. M. S. iz Hiše Ayurveda nam je pojasnil, kaj so glavni vzroki za prebavne motnje in kako slednje odpravimo.

Poletna naravna kozmetika

Je vzrok za diabetes in druge bolezni – vnetje?

Manjše spremembe v prehranjevalnih navadah vodijo k velikim spremembam v zdravju in na srečo ravno sezonska živila, ki se jih lahko nazobljemo na lastnem vrtu, pokajo po šivih od vitaminov, mineralov ter antioksidantov.

Hrana, ki bi vsebovala manj kalorij, kot jih imajo zelene lepotice z naših vrtov - kumare, preprosto ne obstaja, saj vsebuje 100 gramov kumar pičlih 14 kilokalorij.

Za Slovence velja, da smo narod, ki ne zajtrkuje. Navadno zato, ker zanj nimamo časa. Ker pa se zavedamo, da gre za pomemben obrok, ob pomanjkanju časa včasih zajtrk kupimo kar na poti v službo. Če se že morate prehranjevati tako, izberite (bolj) zdravo različico hitre prehrane.