· Pot do vitkosti

Diet, ki ponujajo nasvete, kaj je treba odstraniti z naših jedilnikov oziroma kaj nanje obvezno dodati, je ogromno. Problem je, ker ljudje vse prevečkrat pozabljamo, da je poleg tega, katero hrano jemo, mogoče pomembneje, kako jemo.

Če želite shujšati, je recept samo eden: zaužiti morate manj kalorij, kot jih potrebujete.

· DARILO JESENI

Čas trgatve je tu in morda ste se tudi sami že udeležili kakšne ali pa se je še boste. Medtem ko boste trgali, mimogrede le pozobajte kakšno grozdje, njegovo uživanje se priporoča tudi v smernicah zdrave prehrane.

· Prehrana

Vse je odvisno tudi od tega, kako aktiven je vaš malček.

Pitje vode z limono je že star trik, ki pa spet postaja 'in'. Zato ker ima neverjetne učinke za zdravje, počutje in lepoto. Skratka, pijte vodo z limono.

· Skrite kalorije v kavi

Brez kave si večina sploh ne predstavlja jutranjih obredov. A bolj kot jutranja kava so lahko problematične tiste, ki jih spijemo čez dan. Vse je sicer odvisno od našega okusa in tega, kakšno kavo imamo radi. Nekatere različice so namreč prave kalorijske bombe.

Želite shujšati, ne da bi morali ves čas glodati nezabeljene liste solate ali grizljati puste riževe ploščice? Za vas imamo dobro novico: kar nekaj živil se je na črni listi diet za izgubljanje odvečnih kilogramov znašlo povsem po krivici – mnoga med njimi so prava poezija teksture, vonja in okusa in nasploh čisti užitek za vse prave sladokuske.

Tega o menopavzi še ne veste!

· Boleč trebuh

Imate tudi vi pogosto težave z napihnjenostjo? Je vaš trebuh po obroku trd in imate občutek, kot da sta noseči? V nadaljevanju razkrivamo, zakaj je tako in kako se temu izogniti.

V nosečnosti je zelo pomembno, da imate vi in tudi vaš otrok na voljo vsa potrebna hranila. Katera mu manjkajo in bi jih bilo dobro dodajati, mora vsak presoditi sam.

· Čudežni sadež

Sveža združuje žvečljivost mesa, gladkost lupine in ravno pravo hrustljavnost semen. Ker se sezona fig končuje, vas želimo spomniti na njihove blagodejne učinke.

Gre za čudež v svetu diet, natančneje za dieto s formulo 5 : 2, pri kateri lahko dva dni v tednu zaužijete 500 kalorij, kar vas zagotovo pelje na pot do vitkosti.

In kaj je to čudežno živilo? Imenuje se lucuma, ki jo boste našli v trgovinah z zdravo in eko prehrano.

Vsi, ki so bili kdaj na dieti, vedo, da diete ni lahko zdržati do konca. Glede na to, da obstajajo najrazličnejše diete, lahko začnete s tisto, ki se vam zdi najboljša za vas in vaše brbončice.

Ne pretiravajte s količino, saj lahko škodi.

Jamski ljudje so le redko imeli težave s preveliko težo in z njo povezanimi srčno-žilnimi boleznimi.

· Ste zasvojeni?

Ime sladkor je posplošeno ime za sladke, topne ogljikove hidrate, ki se po navadi znajdejo na vsakdanjem meniju. Obstajajo različne vrste sladkorja iz različnih virov. Enostavni sladkorji se imenujejo monosaharidi, drugi pa disaharidi.

· Čudežna dieta

Gre za čudež v svetu diet, natančneje za dieto s formulo 5 : 2, pri kateri lahko dva dni v tednu zaužijete 500 kalorij, kar vas zagotovo pelje na pot do vitkosti.

Želite shujšati? Pa ne tako, da bi vam krulilo v želodcu in bi se vam od lakote meglilo pred očmi?

Oprah Winfrey se počuti krasno. Tako je tudi videti, v veliki meri po zaslugi Weight Watchersov.