· Prehrana

Čeprav je glavni namen varovanje srca, je nadvse primerna tudi za izgubo telesne teže. Zagovarja manjši vnos maščob, zamenjavo živil in obvladovanje stresa.

· Debelost

Vsak tretji evropski otrok je predebel ali vsaj pretežak – in zajeten kos krivde za to nosijo priljubljeni junaki iz risank, ki naši vse preveč dojemljivi deci na tisoč prikritih načinov ponujajo nezdrave prigrizke.

Visok delež zdravih maščob, zmeren delež beljakovin in majhen delež ogljikovih hidratov.

Ta poceni sestavina, ki jo najdete v vsaki trgovini, bo vašim lasem podarila sijaj, gostoto in pospešila njihovo rast.

Naše odločitve v zvezi s prehrano neposredno vplivajo tudi na naše srce, energijo in apetit.

· Prehrana

Podporna skupina Dojiva.se je največja slovenska skupina za podporo in promocijo dojenja. Četrto leto zapored so v 11 krajih po vsej državi ob svetovnem dnevu dojenja organizirali istoimenski festival. Čeprav je dojenje najbolj naravna in normalna oblika prehranjevanja dojenčka, se namreč številne mamice še vedno srečujejo s težavami, kar nekaj pa je povezanih tudi z odzivi okolice in strahovi.

· Prehrana

Dežela smehljajev ima pripravljenih mnogo metod, s katerimi se lahko sprostite in si pričarate veselje.

Na naše dobro počutje velikokrat vpliva tudi ravnovesje vitaminov in mineralov, saj lahko že manjše pomanjkanje enih ali drugih povzroči utrujenost in brezvoljnost.

Barve v prehrani so pomembne, saj je priporočljivo dnevno zaužiti sadje in zelenjavo v vseh barvah mavrice. Vsaka od barv po svoje učinkuje na telo in ga oskrbuje z drugačnimi hranilnimi snovmi, vitamini in minerali. Preberite si, s katerimi.

· Pridelava hrane

Višje temperature, tudi za stopinjo Celzija, vodijo v manjšo pridelavo hrane.

· Prehrana

Če se odločite, da boste trenirali zjutraj, tega nikar ne storite brez prigrizka, še zlasti če bo trening trajal dlje kot eno uro.

Leča je idealno živilo za shujševalne diete, saj vsebuje veliko beljakovin, vlaknin in mineralov.

· Prehrana

Ali veste, da so za to, da ne morete shujšati, pogosto krivi hormoni? Vas zanima, od katerih hormonov je odvisno, ali boste shujšali ali ne?

· Prehrana

Uživajte v zdravem. Sočnem. Drugačnem. Slovenske mojstrice v pripravi zdrave in okusne hrane so nam zaupale slastne recepte. Preizkusite jih.

· Lakota

Si kdaj zaželite kepico sladoleda, pa vnaprej veste, da se bo končalo pri celi banjici? Ali pest čipsa, potem pa pojeste družinsko pakiranje? Kot bi bili zaprti v kletko prenajedanja in samoobtoževanja.

Veliko ljudi je dehidriranih, ne da bi se tega zavedali! Z zadostno količino vode obnavljamo svoje telo in mu omogočamo, da lahko normalno opravlja vse naloge metabolizma. Naše dnevne potrebe po tekočini so približno 2,5 litra, vendar se te med telesno dejavnostjo močno povečajo. Kako prepoznati dehidracijo in kako se zavarovati?

· Prehrana

Tereza Poljanič je sila zanimiva ženska!

· Zdravje

Strokovnjaki ga priporočajo vsem, in to kar večkrat na teden, saj naj bi imel kar nekaj koristi za naše telo.

V sedmih dneh ste lahko 3 kg lažji!

Že bežen pogled v ustno votlino izkušenemu zobozdravniku pove veliko o pacientovem vsesplošnem zdravju. Preletimo nekaj pomembnih vprašanj, ali bolje, zapovedi.