Namesto surove solate si za večerjo raje privoščite navadni jogurt.

· Naravna pomoč

Ker težave z želodcem spadajo k stresu, se veliko ljudi z njimi kar nekako sprijazni. Zahvaljujoč prvi pomoči iz narave pa ni treba, da je tako.

· Prehrana

Predstavljamo vam nekaj naravnih nadomestkov, ki jih boste lahko s pridom uporabili.

· Za zdrav organizem

Vsak dan je priporočljivo zaužiti sadje in zelenjavo v vseh barvah, ki nam jih ponuja narava. V svoj jedilnik zato vnesite pravo mavrico – vaše telo, zdravje in počutje vam bodo hvaležni.

Vso noč ste neprekinjeno spali priporočenih osem ur, a se zjutraj še vedno ne zbudite dovolj spočiti oziroma se ne počutite dobro. Se vam je to že kdaj zgodilo?

· Varljiva živila

Ameriški srčni kirurg dr. Steven Gundry, ki je tudi specialist za prehrano, opozarja na tri živila, za katera naj bi veljalo, da so še posebno zdrava in zato priporočljiva, vendar to ne drži.

Kaj jesti, če niste še nič zaužili in zato svojega želodca ne želite pretirano obremenjevati.

Rok The Preacher - človek ob pogledu nanj pomisli na goro mišic in silno samozavest. A njegova preteklost vas bo presenetila …

Če se vam zdi, da ste obsedeni z določeno hrano, morda celo zasvojeni, potem obstaja veliko možnosti, da resnično ste. Določena hrana je tako zelo podvržena odvisnosti, da se ji preprosto ne morate več upreti, zato bi bilo dobro, da bi se ji že na začetku izogibali

· Upočasnite proces

Razkrivamo, kako se starajo naši organi, pa tudi kako nam z leti pešata vid in sluh, slabijo lasje. Seveda ponujamo tudi nasvete, kako staranje upočasniti.

Pilates je vadba, ki vključuje čudovito kombinacijo nadzorovanega gibanja, umske ozaveščenosti in zavestnega dihanja.

Morda se zdi nekoliko neempatično brusiti jezik ob temah komentatorske oddaje Od težaka do junaka, zlasti, če se lahko sam pohvališ z izklesano postavo …

Nov resničnostni šov je že postregel s številnimi čustvenimi trenutki.

· Prehrana

Če želite zdravo shujšati, si lahko pomagate s tisočletnimi modrostmi ajurvede, ki pri hujšanju prisega na temeljna pravila hujšanja.

· Prehrana

Terezija Nikolčič je kajpak na izust izstrelila ducat možnosti za vse mogoče primere, s kozarcem dobrega terana vred.

· Zdravje

Zdravnica z dvema specializacijama, iz pediatrije in iz socialne medicine - Dolgoletna direktorica nekdanjega Zavoda za zdravstveno varstvo, današnjega Nacionalnega inštituta za javno zdravje

· Telo sporoča

Vas pogosto zgrabi neznosna želja po sladkem, zaradi katere morate nemudoma poseči po sladkih prigrizkih? Telo vam sporoča, da mu primanjkuje nujno potrebnih snovi.

To živilo jeste že od otroštva, a na njegovo zdravilno moč niti ne pomislite.

· Prehrana

Prava pot po koncu hujšanja.