Privoščite si tudi zvrhano žlico lanenih semen in avokado.

· Uravnajte želodčno kislino

Temeljno pravilo za ohranitev zdravja v visoki kronološki starosti in ohranitev relativne biološke mladosti – je uravnotežen obrok. Torej v enem obroku, kosilu, večerji … vsega po malem.

· Naravno prisotni

E-ji ali emulgatorji niso že v osnovi slabi, je pa to dandanes naša prva misel. Najdemo jih skoraj povsod, in čeprav jih videvamo na deklaracijah, se še vedno sprašujemo, kaj ti dodatki sploh so in kaj številke na embalaži pomenijo.

· Paleo dieta

Zdravo in lepo telo prinaša dolgotrajen proces, pri katerem je treba celostno spremeniti način življenja, zato se namesto k hitrim dietam vse bolj zatekamo k alternativnim oblikam prehranjevanja.

· Prehrana

Imate v zadnjem času težave z zbranostjo? Se težko skoncentrirate ter ste pogosto utrujeni in zaspani? Vzroki so lahko zdravstveni, velikokrat pa je lahko kriva tudi hrana. Preverite, katera živila vplivajo na vas.

· PRAVA IZBIRA

Imate v zadnjem času težave z zbranostjo? Se težko skoncentrirate ter ste pogosto utrujeni in zaspani? Vzroki so lahko zdravstveni, velikokrat pa je lahko kriva tudi hrana. Preverite, katera živila vplivajo na vas.

Kaj po zmagi v šovu The Biggest Loser Slovenija počne Bojan Papež?

· Prehrana

Dovolj je štetja kalorij in tehtanja pičlih odmerkov hrane! Že davno je praksa pokazala, da zapletene diete prav nič ne zaležejo v boju z odvečnimi kilogrami. Čas je, da odvečno težo pretentamo in se je znebimo zvito – s pomočjo trikov!

· Osebni trener

Bil je športnik, zdaj je osebni trener. Če ne bi bilo »zdravstvene situacije«, kot temu pravi sam, bi skoraj gotovo profesionalno tekal od enega koša do drugega.

Zmešajte ti dve zdravi sestavini, vztrajajte vsako jutro in presenečeni boste nad rezultati.

· Potrebna je previdnost

Ker so prehranska dopolnila dostopna v prosti prodaji in po navadi na telo učinkujejo zgolj pozitivno, redko pomislimo, da bi nam v nekaterih kombinacijah lahko škodovala.

Slovenski igralec si je v letu 2018 zaželel spremembe.

· Prehrana

S strogim režimom vadbe, ki je bil velikokrat na meji možnega, zdravstveno hudo vprašljivega in praktično neverjetnega, so tekmovalce šova The Biggest Loser pripeljali čez rob. "Ne morete si predstavljati, kako peklensko sem trpel," je povedal zmagovalec Bojan Papež.

· Prehrana

Petra Aršič je, odkar dela kot svetovalka predsednika države, shujšala kar za 54 kilogramov. "Potrebovala sem diktatorja," pravi.

· Zdravje

Kako se obuti in kaj pojesti, da nam temperature pod ničlo ne bodo prišle do živega?

· Prehrana

Dobra misel. Je trajnica, ki je že stoletja na naših vrtovih, bolj razširjena je na Primorskem, a uspešno uspeva tudi povsod drugje, kjer jo obvarujejo pred močnimi zimami. Jo dovolj dobro poznate?

· BOLEZEN

Nekatera hrana in pijača vaše počutje med boleznijo le poslabšata. Preverite, katera živila bi morali črtati z jedilnika.

· Ob polni luni smo težji kot ob mlaju

Naj bo vse okrog nas še tako nestanovitno, luna v naših življenjih ostaja stalnica. Tu in tam nam malo ponagaja, a tudi pomaga, če se znamo z njo povezati in ji zaupati.

Slabo razpoloženje je prav lahko posledica primanjkljaja živahnih barv, ki pa jih lahko zelo preprosto pripeljemo v svoje življenje z vnosom živopisane prehrane.