· Popolna zmeda

Ob številnih teorijah o tem, katera hrana je zdrava in kateri se je bolje izogniti, smo nemalokrat povsem zmedeni. Eno leto velja, da paradižnik povzroča raka, nato se stvari zasukajo in pojavi se teorija, da brez paradižnika ni zdravja. Po katerih napotkih se torej ravnati? Komu zaupati?

Masaža, olivno olje in pričeska s frufrujem.

· Prehrana

Ste se odločile izgubiti kakšen kilogram? Mislite, da vam pri teh letih ne more več uspeti? Motite se. Lahko. Z lahkimi beljakovinskimi obroki se lahko poslovite od občutka lakote in ste ves čas polne energije.

· Prehrana

Ob številnih teorijah o tem, katera hrana je zdrava in kateri se je bolje izogniti, smo nemalokrat povsem zmedeni. Eno leto velja, da paradižnik povzroča raka, nato se stvari zasukajo in pojavi se teorija, da brez paradižnika ni zdravja. Po katerih napotkih se torej ravnati? Komu zaupati?

Ti dve živili sta pri hujšanju nepogrešljivi.

· Integrativna medicina

Del sveta, ki mu gre čedalje bolje, postaja tudi čedalje bolj bolan. Naraščanje bolezni neznanega izvora povzroča sive lase znanosti in uradni medicini, ki se bo slej ko prej morala srečati s spoznanji tradicionalne.

Udeleženec šova o hujšanju Aleš Hrvatin tudi po končanem snemanju ne namerava vreči puške v koruzo.

Ste bledi, utrujeni, slabotni in se težko zberete? Vam izpadajo lasje, nohti pa se vam zlomijo že, če iščete svinčnik? Se vam vrti in nemara včasih celo omedlite, povrh vsega pa ste še žejni, se znojite in težko dihate?

· Prehrana

Suh in hladen zrak lahko poškoduje kožo, zato je smiselno uporabljati zaščitne kreme. Preverili smo sestavo nekaterih in njihov rok trajanja, nismo pa pozabili preveriti niti cen.

· POUČITE SE

Ste vedeli, da lahko obolelost za sladkorno boleznijo tipa 2 preprečite s pravilno hrano? Razkrivamo, katera hrana je tista, ki znižuje krvni sladkor, preverite pa tudi, katere sestavine v kuhinji je smiselno zamenjati.

· Parabeni in parfumi

Suh in hladen zrak lahko poškoduje kožo, zato je smiselno uporabljati zaščitne kreme. Preverili smo sestavo nekaterih in njihov rok trajanja, nismo pa pozabili preveriti niti cen.

· kaj je res in kaj ne?

Način, s katerim dokazano lahko izgubimo nekaj telesne teže, je povezan z zdravo prehrano, zmanjšanim energijskim vnosom in telesno dejavnostjo.

· Prehrana

Najboljši prehranski načrt za izgubo telesne teže je tisti, ki je izdelan posebej za vas. Na osnovi poznavanja vaših genetskih tveganj vam namreč lahko dietetik, nutricionist izdela osebni načrt prehranjevanja in prilagodi izbiro živil vašim posebnim potrebam.

· Prehrana

Baldrijan pomirja in pomaga v boju proti celulitu. Kako pripravimo čaj in vse o gojenju zdravilnega zelišča, pa najdete v spodnjem prispevku.

· Prehrana

Če se želimo prehranjevati lokalno, pozimi ne jemo paradižnikov, temveč gomoljnice. Toda tudi v brstičnem ohrovtu in motovilcu je veliko vitaminov, ki nas ščitijo pred prehladi.

· Prehrana

Udeleženec šova o hujšanju Aleš Hrvatin tudi po končanem snemanju ne namerava vreči puške v koruzo.

· Prehrana

Kljub šalom, kapam in rokavicam nas zebe in prav je, da si nekoliko okrepimo odpornost, da ne bo nadležnega smrkanja. Najboljša zaščita je seveda naravna – vitamini. A kateri?

· Zdravje

Naša koža je pravi mali čudež narave – vsakih 28 dni je povsem obnovljena. V tem času prodrejo celice iz globljih plasti kože na povrhnjico, tiste na povrhnjici pa oroženijo, postanejo bolj hrapave in naposled odmrejo. Ne odpadejo takoj, marveč ostajajo na koži v tanki plasti, ki ji daje pust videz. K sreči obstaja pomoč – piling.

· Kokosova moka

Hujšate, pa ste nenehno lačni? Za vas imamo rešitev – neredilno živilo, ki vas bo nasitilo. Privoščite si ga lahko popolnoma brez slabe vesti.