Kako se z ohranjanjem ali pridobivanjem vitkosti spopadajo strokovnjaki, ki skrbijo za brezhiben videz hollywoodskih zvezdnikov? Poiskali smo nekaj nasvetov zvezdniških trenerjev, ki bodo prišli prav tudi navadnim smrtnikom.

· Sveža hrana

V poletnem času nam je na voljo toliko svežega sezonskega sadja in zelenjave, da resnično ni več izgovorov, zakaj ne bi zlahka izgubili do treh kilogramov v enem tednu in se oskrbeli z obilo antioksidantov in vitaminov.

Smo to, kar jemo, pravi rek. Hrana, ki jo uživamo, se namreč precej jasno odraža na našem telesu. Noben del našega telesa ni imun na to, kar zaužijemo, tudi naša nožnica ne. Pravo ravnovesje mikroflore, ki zagotavlja zdravo nožnico, je tako najlažje doseči – in porušiti – ravno s hrano.

Občutljiva koža potrebuje veliko nege, saj je treba obnoviti poškodovano povrhnjico, ki nas ščiti pred zunanjimi vplivi.

Če naša prehrana vsebuje pretežno zdrave ogljikove hidrate, se bosta posledično izboljšali tudi energetsko ravnovesje v telesu in zdravje.

· Alternativa

Na spanje in sanjanje vplivajo različna živila, zelišča in prehranski dodatki, s katerimi telo oskrbimo s snovmi, ki jih ne dobi z običajno prehrano.

Se zaradi težav z napihnjenostjo izogibate kratkim poletnim majčkam, ozkim oblekicam in kopalkam? Za vas smo pripravili naravne rešitve, ki vam bodo pomagale pregnati to nadležno napihnjenost, zaradi katere smo včasih videti kot nosečnice, četudi nismo noseče.

· Prehrana

Ste pripravljeni na vitkost brez celulita? Naj vam bodo v navdih spodnji recepti!

· Bolezni

Da vam dopusta ne bi pokvaril obisk zdravnika zaradi alergije na pik čebele ali da vas ne bi mučila nespečnost zaradi posteljne stenice, ki se lahko pojavi tudi v luksuznih hotelih, upoštevajte spodnje napotke.

· Prehrana

Strokovnjaki harvardske medicinske univerze svetujejo, kako utrujeno telo napolniti z energijo. Mnogo ljudi, ki zjutraj začnejo z vsem žarom opravljati svoje delo, je do opoldneva že napol utrujenih. Z leti se sicer raven energije zmanjša, a vsak lahko sam poskrbi, da jo bo imel dovolj do konca dneva.

· Prehrana

Mihael Kasaš iz Doline se je za ekološko kmetovanje navdušil ob ogledu dobrih praks na ekoloških kmetijah, ki jih je obiskal, ko je študiral kemijo in kemijsko tehnologijo v Mariboru. Kakšno je zanimanje za ekološke pridelke? 

· DIŠEČA JUTRA

Nekateri pravijo, da ima ta najbolj priljubljeni jutranji napitek dobrodejne učinke na njihovo zdravje, medtem ko drugi trdijo, da jim povzroča težave.

· Prehrana

Zajtrk – najpomembnejši obrok? Kaj pravijo raziskave?

· elastičnost kože

Vseh sprememb, ki pridejo z leti, ne moremo preprečiti, in naj se še tako trudimo ustaviti čas, vemo, da ga ne moremo. Na naravno staranje vplivajo različni dejavniki.

· Aronija

V teh dneh nas svojimi temno vijoličastimi, skoraj črnimi plodovi aronija že razveseljuje na našem vrtu. V Evropo je prišla razmeroma pozno, na naših vrtovih jo gojimo šele dobro desetletje. A je izjemno bogata z antioksidanti.

Hormonsko ravnovesje je pri ženskah ključnega pomena, saj hormoni uravnavajo kar precejšen del naših življenj.

· Prehrana

Prehrana v vrtcih, ki sledi smernicam, ki jih je postavila stroka, vključuje tudi meso, mleko in druge surovine živalskega izvora. Družine, ki prakticirajo brezmesno prehrano, so tako v veliki dilemi.

· IZKLJUČENI

Prehrana v vrtcih, vključuje tudi meso, mleko in druge surovine živalskega izvora. Družine, ki prakticirajo brezmesno prehrano, so tako v veliki dilemi.

Še vedno pijete sladke in umetne pijače? Kako močno se Slovenci zavedamo škodljivosti le-teh?