· Vitkost

Ljudi delimo na štiri osnovne temperamente. Ti so tako povezani s presnovo in kemičnimi procesi v telesu, da bolj ko jim prilagodimo prehrano, lažje shujšamo.

· Beta glukan

Znano je, da so oves in ječmen ter izdelki iz njiju izjemno zdravi. Seznam s koristmi, ki jih pridobimo z rednim uživanjem takšne hrane, pa je vsekakor daljši od tedenske priprave obrokov s tema živiloma.

· Grah

Danes je predvsem nepogrešljivo živilo za športnike. Vsekakor pa ga je mogoče vkomponirati v številne jedi. Odličen je v rižotah, enolončnicah, omakah za testenine …

· Alternativa

Kako lahko sami izdelate zobno kremo, hranljivo masko za lase ali balzam za nego suhe kože?

· Jemo osiromašeno hrano

Vse več raziskav kaže, da je prehrana ljudi v Evropski uniji vse bolj osiromašena vitaminov in mineralov. Med najbolj ogroženimi so ženske, odraščajoči mladostniki in otroci ter starejši.

· Zdravje

Evkalipti izvirajo iz Avstralije, in ker je od tam tudi moj soprog, so mi ta dišeča drevesa še posebej ljuba. Tako izkoriščam priložnost, ko pri nas v naravi vlada kratko zatišje in ni toliko rastlin, ki bi jih v tem času nabirali (ali pa smo o njih že pisali), da vam predstavim to zanimivo in zelo zdravilno rastlino. Ker evkalipti potrebujejo toplo podnebje, pri nas razen v najtoplejših predelih, in še tam v zelo zavetni legi, ne uspevajo, zato sem v receptih uporabila evkaliptovo eterično olje, ki je tudi pri nas lahko dostopno in ni zelo drago.

· Prehrana

Mnoge rastline so močni borci proti boleznim, zato je škoda, da jih pogosteje ne umestimo na jedilnik.

· Prehrana

Zimske sivine smo se že pošteno naveličali. In vsi vemo – če ni prave vedrine in motivacije, tudi uspehov ni. Zato naj vam barve pomagajo shujšati. Bolj ko je pisan krožnik – učinkovitejše je hujšanje. Bistvo mavrične diete je v tem, da zaužijemo čim več raznobarvne hrane in svoje telo obarvamo od znotraj.

Tekmovalca šova The biggest loser Slovenija Maja Cimermančič in Aleš Hrvatin sta dokazala, da lahko tudi po koncu šova uspešno hujšata in ob tem tudi pomagata drugim.

· Beta glukan

Izboljšujeta splošno počutje in okužbe dihal.

· Prehrana

Grah je danes predvsem nepogrešljivo živilo za športnike. Vsekakor pa ga je mogoče vkomponirati v številne jedi. Odličen je v rižotah, enolončnicah, omakah za testenine …

· Prehrana

Televizijski voditelj je pri hujšanju pomagal svoji Lili Žagar.

· Zdravje

Napihnjenost moramo resno obravnavati in jo tudi odpraviti.

· OČITNE RAZLIKE

V pustnem času kupimo največ krofov, a pregled predpakiranih krofov je pokazal, da so med izdelki razlike, zato je pomembno, da jih znamo izbrati.

· Prehrana

Študija je razkrila velike koristi te rastline za naše telo.

· Zoper prehlad

Črna redkev v zadnjih letih ponovno stopa na zmagoslavni oder v boju s prehladnimi obolenji in za krepitev imunskega sistema. A na našem jedilniku se znajde le malokdaj. Privoščimo si jo.

Prav živila, ki rastejo na vašem vrtu, so superživila! Ta bi morala predstavljati glavnino naše prehrane. Zakaj?

· Ravnovesje

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi maščobe pokrivale med 25 in 30 odstotki dnevnih energijskih potreb. Vendar ni pomembna samo količina, temveč predvsem sestava.

Ko pogovor nanese na hrano, še vedno ne vemo, kaj je prav in kaj ne. Koga poslušati? Komu verjeti? Kaj sploh jesti za zajtrk? Ali ga sploh jesti? Nekateri pravijo, da je nujen, spet drugi, da ne.