· Prehrana

Včasih niso dovolj samo kreme in geli, temveč morate za učinkovito izgubo celulita v svoj urnik vključiti več športa, predvsem pa pravo hrano, s katero bo pomarančna koža izginila v nekaj tednih.

Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) so izvedli raziskavo, tekom katere so analizirali prehranske navade prebivalcev. Študija je zajela tudi kazalce izbire maščob - kot navajajo, na izbiro slednjih vpliva zlasti socialno ekonomski položaj.

· Prehrana

Katere so tiste odločitve, da izberejo slabe poti do zdravja?

· Prehrana

Kot kaže raziskava Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ), se povečuje delež ljudi, ki vsakodnevno uživajo zelenjavo in ki redno zajtrkujejo, zmanjšuje pa se delež prebivalcev, ki uživajo sladkane pijače. Kljub temu se v Sloveniji v povprečju vsak drugi odrasli prebivalec prehranjuje nezdravo in z manj zdravju koristnimi živili.

Katji Ficko je družina izpolnila dolgoletno željo. 'Glede na nagrado, se je splačalo potruditi in izgubiti odvečne kilograme.'

Neverjetna transformacija Avstralke, ki danes blesti s 65 kilogrami.

· Prehrana

Limona zmore veliko več, kot le držati viruse v šahu.

· Ne počnite tega

Ko pristanejo v odpadnih vodah in v čistilnih napravah, leče sicer razpadejo, a se ne razkrojijo. Te delce pa nato odplakne v oceane in morja, kjer jih lahko ribe in plankton zamenjajo za hrano. Tako pa se po prehranski verigi lahko prebijejo spet vse nazaj do človeka.

· Prehrana

Znanstveniki ugotavljajo, da se nagel odziv telesa na kratkotrajno omejevanje uživanja ogljikovih hidratov izrazi s hitrim izgorevanjem maščob.

· Prehrana

Lubenična dieta nas lahko do zaželene teže pripelje v nekaj dneh. Ta sočni sladki poletni sadež ni le okusen, marveč tudi topi maščobe ter gladi kožo. Pa poglejmo, v čem tiči velika skrivnost.

· Prehrana

Hujšanje ni vse, kar je treba narediti, je le del pridobivanja lepše postave.

· PREHRANA

Nekateri sicer ne vedo niti, kaj je glavobol, a tistim, ki poznajo migreno, hude bolečine niso prizanesene. Izkušnje kažejo, da si lahko pomagamo tudi s hrano.

· Sporočevalci

Rečemo jim tudi kemični sli – prenašalci informacij iz ene celice v drugo. So tisti, ki nadzorujejo naše zdravje, počutje, staranje in videz.

Le kdo ne mara sladkih oranžno rdečih sadežev, ki omamno dišijo? Marelice zagotovo veljajo za enega izmed najbolj zdravih poletnih sadežev.

· Prehrana

Večina priljubljenih diet vam je verjetno znanih. Njihovi dolgoročni učinki tudi. Ne glede na to, kako zelo se trudimo z dietami, nikakor ne moremo priti do tega, da bi tako prigarana želena teža tudi ostala.

· Prehrana

Ne jezite se na plevel rdečih stebel in mesnatih listov, privoščite v solati ali celo v kolaču. Navadni tolščak velja za izjemno zdravilno rastlino.

Koliko vode popijete vi?

· Nasiten in zdrav

Grah je za fižolom druga največkrat uporabljana stročnica v prehrani po vsem svetu. Nekako skromnega videza, ne prav zahteven za pridelavo, po svoji sestavi pa pravo superživilo, ki se ponaša tudi z bogato zgodovino.

Poleg obvezne kreme z UV faktorjem lahko za svojo kožo poskrbite tudi z določenimi triki. Nekatere prakticirate že zdaj, a se jih morda sploh ne zavedate!

Katera je tista zelenjava, ki nam veliko bolj koristi kuhana kot surova?