· Zdravje

Vsakdo izmed nas si želi bele in sijoče zobe, točno take, kot jih vidimo v televizijskih reklamah za zobne paste. A ni vse samo v videzu. Veliko pozornosti moramo nameniti tudi ustrezni negi zob, saj dobra ustna higiena pomaga preprečiti slab zadah, bolezni dlesni in zobno gnilobo. Redna in pravilna ustna higiena varuje naše zobe tudi v poznejših letih. A sijoči zobje niso samo stvar estetike, mnoge raziskave so povezale slabo zdravje zobovja z nekaterimi resnimi boleznimi.

· Prehrana

Ste se kdaj vprašali, odkod izvira izraz konoplja? Iz besedne zveze »konja peljati«. Samo konopljina vrv je bila včasih tako močna, da so lahko naši predniki ukrotili konja. Sami ste v življenju vsaj stokrat slišali in uporabili izraz: raste kot konoplja. Iz otroških let se spomnim še, da se je najbolj plodna zemlja pri domačiji moje stare mame imenovala konopljišče. Zakaj jo tako imenujejo, nisem nikoli spraševala, ker me takrat to ni zanimalo. Zdaj pa vem. Zato, ker so moji prastarši tam gojili konopljo.

Začnite z njo že danes, da bo do pomladi koža čvrsta, gladka ter brez jamic in podkožnih maščobnih bunk.

Praznovanje novega leta je velikokrat podkrepljeno z nazdravljanjem s penino. Za boljše praznično počutje, vam predstavljamo prednosti pitja te pijače.

· ADIJO, MAŠČOBA!

Ljubiteljem hrane, ki povzroča okrogel trebuh, prinašamo dobro novico! S sočno sladko koruzo se lahko kolobarčkov okoli popka znebite v pičlem tednu dni!

· Natikači

V neznosni poletni vročini je skoraj nemogoče pomisliti, da bi nosili karkoli drugega kot natikače.

Na nacioanlne inštitutu za varovanje zdravja odsvetujejo, da otroci prinašajo v šole in vrtce hrano od doma. 'Ta živila porušijo energijsko in hranilno ravnotežje, ustvarjajo socialne razlike in spodbujajo izbirčnost.'

Trend debelosti otrok se v Sloveniji že nekaj let obrača, delež prekomerno težkih deklet in fantov v zadnjih letih upada.

Nacionalni inštitut za javno zdravje je v vrtcih, osnovnih in srednjih šolah preverjal pripravo obrokov. Kot so ugotovili, pri uvajanju zdrave hrane šole uporabljajo različne strategije, vendar pri manj priljubljeni hrani pogosto popustijo željam otrok.

Naj bo hranljiva, vendar ne sme biti najbolj kaloričen obrok v dnevu. Za zdravje gre!

· Prehrana

Minus za kilograme, plus za počutje. Kako izgubiti do 10 kilogramov, da bomo zablestele? Ponujamo vam načrt za najhitrejše in najlažje doseganje postavljenega cilja!

· POMEMBNA JE DOSLEDNOST

Medtem ko smo se začeli pridno izogibati vodam in sokovom v plastenkah, so na trgovinskih policah že dobro zasidrane steklenice, namenjene dolgotrajnejši uporabi. Kdaj ste svojo nazadnje oprali?

· Prehrana

Na Inštitutu za nutricionistiko so kot člani mednarodnega konzorcija Informas sodelovali v doslej najobsežnejši mednarodni primerjavi prehranske kakovosti predpakiranih živil in izvajali raziskavo za Slovenijo. V projekt je bilo vključenih dvanajst držav.

Katera hrana je najkoristnejša za zdravo in sijočo kožo?

Ste se kdaj vprašali, odkod izvira izraz konoplja? Iz besedne zveze »konja peljati«. Samo konopljina vrv je bila včasih tako močna, da so lahko naši predniki ukrotili konja. Sami ste v življenju vsaj stokrat slišali in uporabili izraz: raste kot konoplja. Iz otroških let se spomnim še, da se je najbolj plodna zemlja pri domačiji moje stare mame imenovala konopljišče. Zakaj jo tako imenujejo, nisem nikoli spraševala, ker me takrat to ni zanimalo. Zdaj pa vem. Zato, ker so moji prastarši tam gojili konopljo.

Vsakdo pozna glavna pravila osnovne ustne higiene, ki poskrbi za to, da so naši zobje vedno zdravi in bleščeči, nasmeh pa vedno širok. Kaj pa storiti, kadar osnovna ustna higiena ni tako zelo dostopna? Kaj takega se velikokrat zgodi prav v času dopustov in potovanj, ko včasih ves dan ne morete poseči po ščetki in zobni pasti.

Nekatere doječe mamice rade posežejo po kozarcu piva, iz generacije v generacijo namreč kroži nasvet, da naj bi bilo uživanje piva koristno pri dojenju. Kaj o tem porečejo strokovnjaki?

Če menite, da z vašim libidom ni vse v redu, si lahko pomagate s takšno prehrano.

V kolikor se z ribami od ulova do porabe ne ravna pravilno, se meso hitro pokvari. Ker so pokvarjene ribe za prehrano neprimerne in zdravju zelo škodljive, je prav, da se seznanite z znaki svežih in pokvarjenih rib.

Če želite v telo vnesti več beljakovin in manj ogljikovih hidratov, potem prehrana niti ni tako zelo komplicirana. Vedeti morete le, kaj dejansko morate jesti!