· Zdravje

Pegasti badelj pospešuje nastajanje novih jetrnih celic.

· žleza češerika

Češerika je majhna žleza, velika kot riževo zrno, in tvori pomembne hormone. Če češerika (epifiza) dobro deluje, človek dobro spi.

· Prehrana

Prelepa Jessica Alba ni le odlična igralka, ampak tudi uspešna poslovna ženska, ki se lahko pohvali s svojim podjetjem The Honest Company.

· Prehrana

Dr. Rudolf Steiner, filozof in znanstvenik, genius bodočnosti, je v predavanjih leta 1924 utemeljil prvo in najodličnejšo metodo pridelovanja zdrave hrane, biodinamiko. V tistem času so začeli uporabljati mineralna gnojila in Steiner je opozoril, da bo tako kmetovanje vse živo pripeljalo v degeneracijo in bo odmrlo. V veliki meri se je ta napoved uresničila. Preveč dežja, premalo sonca, polži in glivice na pohodu … Kako torej naprej? Če kdo, ima biodinamika tudi tu res prave rešitve.

· Fige

Pa so končno dozorele. So okusne, dobre za zdravje pa tudi za srečo. Vsebujejo veliko vlaknin, so odličen vir kalcija, magnezija pa tudi kalija, zato se ne obotavljajte, temveč si jih privoščite brez slabe vesti.

· Prehrana

Tulsi (Ocimum sanctum) ali, kot ji tudi pravijo sveta bazilika, je res čaroben, edinstven dišeč polmetrski grmič, zame pravo božanstvo med rastlinami. In v tem občudovanju zagotovo nisem sama. Cenijo jo povsod po svetu, za hindujce pa je celo kraljica zelišč. Njene prednosti so neštete in tako je že čas, da dobi prostor tudi na slovenskih vrtovih.

· ČAS JE ZA BERO

Plodove sladkih robid smo že zdavnaj obrali in iz njih pripravili slastne pite, marmelade, džeme in sokove. Zdaj je čas, da se posvetite robidovim listom, veste, kako koristni so?

· Prehrana

Vsak ima svojo najljubšo kavo, vino, pivo, celo koktajl. Kaj pa je z osvežilnimi in hranljivimi sadno-zelenjavnimi brezalkoholnimi napitki?

Hans Sigl je razkril, na kakšen način se mu je uspelo znebiti odvečnih kilogramov.

· Prehrana

Ponavadi se nad koruznimi laski na koncu storža jezimo, ko čistimo koruzne storže, ne vem pa, ali ste vedeli, da so ti laski zelo koristni in uporabni tudi za zdravstvene namene. Čaj iz svilnatega izrastka na vrhu koruznega storža je eden najmočnejših naravnih diuretikov. Da je to živilo tako zdravilno, so pred 500 leti vedeli že Indijanci in so iz njega obredno pripravljali čaj, ki je zdravil njihovo telo.

· Prehrana

Slive so zelo priljubljen sadež. Potolažijo lakoto, osvežijo, dajo energijo in so povrh vsega še izjemno zdrave.

· Bolezni

O demenci se v zadnjih letih veliko piše, govori. Skorajda vsaka družina se je že soočila s to boleznijo. Kljub zavedanju, da je demenca vse bolj prisotna v naši družbi in da je vse več tudi bolnikov, ki so mlajši od 65 let, pa so družine dostikrat prepuščene svoji iznajdljivosti in iskanju koristnih informacij, ko bolezen vstopi v družino. Kako zaščititi človeka z demenco ter mu po drugi strani pustiti gibanje, raziskovanje, aktivnosti? Pri demenci obstaja tveganje, da bolnik zatava, saj se ne znajde ne v času ne v prostoru. Kako zagotoviti takšne prostore, da bo varen in, po drugi strani, svoboden?

· PROGRAM HUJŠANJA

Tokrat smo pripravili kratek program hujšanja z domačim osvežilnim limoninim napitkom, katerega osnova je zeleni čaj.

Za večino ljudi je glavni obrok postala večerja. Navadno si za njeno pripravo vzamemo največ časa, pa če jo jemo sami, z družino ali prijatelji. Naj bo hranljiva, vendar ne sme biti najbolj kaloričen obrok v dnevu. Za zdravje gre!

Za razstrupljevalni napitek znane prehrambne strokovnjakinje Cynthie Sass potrebujete vodo in zgolj štiri vsakdanje sestavine – ingver, limono, kumaro in meto.

Sodobni način življenja in ritem, v katerem živimo, marsikdaj negativno vpliva na naše zdravje. Službeni roki, slab spanec in hiter tempo, vse to zahteva, da gremo prek svojih zmožnosti. Takrat pogosto podležemo nadležnim glavobolom.

· drobna, a čudežna

Le kdo danes ne pozna izjemno iskanih semen čija? Povsem drži, da so drobna semena izjemno zdrava, polna koristnih mineralov in kislin, ki jih naše telo še kako potrebuje.

Obsežna raziskava, objavljena v strokovni reviji British Medical Journal, je presenetila z izsledki, v katerih navajajo, da brezmesna prehrana zmanjšuje tveganje za srčne bolezni, a povečuje tveganje za možgansko kap.