· OKUSNA IN TAKO ZDRAVA

V teh dneh nas je na vrtu s svojimi plodovi že razveselila redkvica, ki je nepogrešljiva v spomladanskih solatah in tudi pri prečiščevalnih kurah. Veste, čemu vse služi?

· Anketa

Karantena je močno spremenila naše navade. Med drugim je le polovica gospodinjstev hrano nakupovala v večjih trgovinah, več smo jo naročali tudi prek spleta, večina pa je kruh pekla doma. Kako je bilo z zelenjavo? Ponekod se je povečalo povpraševanje po vrtičkih, zato smo vas spraševali, ali ste tudi vi poskrbeli za samooskrbo.

· VONJ POMLADI

Ste tudi vi med sprehodom po travniku ali gozdu zavonjali prijeten sladkast vonj? Zacvetel je bezeg! Čas je, da ga naberete – za okusen čaj, osvežilen sok, šabeso ali za pripravo okusne poslastice.

· Prehrana

Zdrav življenjski slog nam narekuje številne odpovedi in zamenjave nam poznanih surovin s tujimi. Mednje zagotovo spada kokosova maščoba, ki ji številni pojejo slavo, pa je res tako zdrava in priporočljiva?

· Prehrana

Sprehod skozi gozd nam ponuja številne možnosti, ki jih nikakor ne smemo spregledati. Ste letos že nabrali smrekove vršičke? Ne pozabite pripraviti sirupa proti kašlju ali žganja, pripravili pa smo tudi druge odlične recepte.

· Zdravje

Končno je napočil čas, ko se virus umirja in se naša življenja vračajo v tirnice, ki smo jih vajeni. In spet bomo postali »dobri stari mi«.

· DARILO NARAVE

Vsakdo pozna koga, ki ima visok krvni tlak, povišano raven holesterola ali trigliceridov.

Tunina v oljčnem olju iz konzerve je odlična malica, ki hitro poteši lakoto, obenem pa telo oskrbi s pomembnimi maščobnimi kislinami, ki jih samo ne more proizvesti. Pa vemo, kaj jemo?

· POČUTJE IN PREBAVA

Za spodbujanje črevesnih funkcij.

Seveda je sadje dobro za vas, a zadnje raziskave razkrivajo, da je lupina še boljša, saj vsebuje veliko hranil in esencialnih maščob, ki jih v sadni sredici ni.

Ste vedeli, da je vitamin C tako zelo pomemben za naš organizem?

· RDEČE ZAPELJIVKE

Jesti, se sladkati in kljub temu hujšati – vse to je mogoče z jagodami. S temi zapeljivimi sadeži se bodo kilogrami topili kot za stavo!

· Prehrana

V mladosti se nespametno prehranjevanje niti ne pozna, posledice se opazijo kasneje – ko se ženska približuje meni, je včasih telo že tako iz ravnovesja, da ne zmore več.

Goji jagode rastejo na drevesu, spadajo v družino razhudnikovk.

Jernej je eden od tistih, ki skrbno pazi, da izbira lokalno in ekološko hrano.

Natalija se te dni več časa mudi tudi v kuhinji, saj zelo rada kuha in peče. Kljub temu se morebitnih odvečnih kilogramov, ki bi se morda utegnili nabrati v teh dneh, pevka ne boji. Vas zanima, zakaj? Kako ji pravzaprav že leta uspe vzdrževati vitko linijo?

· Darilo narave

Spomladanski sprehodi v naravo, čez travnike in pašnike ter gozdove do vrhov prinašajo obilico užitkov, prav tako spoznavanje okusnih rastlin, ki nam lahko pogasijo žejo. Takšna je zagotovo kislica.

· Hujšajmo med spanjem

Da je treba v posteljo brez večerje, če želimo shujšati, ne velja! Lahko si privoščimo večerjo, celo slasten obloženi kruhek, če le vemo, s čim ga je treba obložiti.

Nekdanji tekmovalec šova MasterChef je srečno zaljubljen.

· Pod drobnogledom

Tunina v oljčnem olju iz konzerve je odlična malica, ki hitro poteši lakoto, obenem pa telo oskrbi s pomembnimi maščobnimi kislinami, ki jih samo ne more proizvesti. Pa vemo, kaj jemo?