· SPOL IN LETA

Protin je pogostejši pri moških v srednjih letih ali starejših, vendar tudi pri ženskah, predvsem po menopavzi, ni izjema.

· nasvet

Preprosti triki zoper napihnjenost in slabo počutje

· Prehrana

Občutek je sicer gotovo znan vsakemu: kar naenkrat si močno zaželimo sočen hamburger ali pa tablico čokolade. Za tem se večinoma ne skriva pravi občutek lakote, temveč le nebrzdan apetit. Poleg čustvenih potreb - denimo v stresu - pa so lahko napadi nenasitne lakote včasih tudi alarmni znak za pomanjkanje hranil.

· Prehrana

Veseli december je že napočil. V predprazničnem času in še bolj med prazniki pa se seveda je in pije veliko več kot običajno. In še kako pride prav, če vemo, kaj nam dobro dene in kaj škodi.

· Prehrana

Pozabite nezdrave diete. Zadnje raziskave kažejo, da lahko uživanje določenih jedi (celo tistih, ki redijo) pomaga k uspešnemu odpravljanju odvečnih kilogramov!

· PREGREŠNO DOBRO

Za mize nas bo kmalu posadilo praznično prenajedanje, kar pa velikokrat vodi tudi v napihnjenost. Ponujamo vam nekaj trikov za lažje zapenjanje hlač.

Rene Šantić je bil v najstniških letih bolj polne postave. Ta neprijeten dogodek je vplival na to, da se je odločil spremeniti življenski slog ...

Petri Pinterič se je z udeležbo v šovu The Biggest Loser Slovenija uresničila velika želja po zunanji preobrazbi, žal pa je s časoma zaradi visoke predanosti zadanemu cilju izgubila del sebe. Danes je sicer našla ravnovesje, a z žalostjo ugotavlja, da stres in skrbi vplivajo na pridobivanje kilogramov …

Raziskava na odraslih Slovencih je pokazala precejšnja sezonska nihanja v preskrbljenosti z vitaminom D. Med novembrom in aprilom približno štiri petine odraslih prebivalcev ni bilo zadostno preskrbljenih z vitaminom D, okoli 40 odstotkov je imelo tako nizko serumsko koncentracijo, da bi lahko predstavljalo tveganje, kažejo izsledki raziskave.

· Prehrana

Sedenje zna biti zelo naporno in zdravniki zadnje čase napovedujejo pravo vojno sedečemu načinu življenja, saj pravijo, da vsaj tako škodi našemu zdravju kot kajenje.

· Prehrana

Dieta z zimskimi juhami je zelo preprosta in zelo zdrava - en velik obrok se nadomesti s krepko juho. To razstruplja in pogreje telo na slasten način. Lepše se pozimi ne da hujšati!

· Zdravje

Ana Maria Mitič se po letu dni porodniškega dopusta počasi vrača na sceno - in to čisto spremenjena in zelo drugačna, kot jo prav zdaj gledamo v filmu Košarkar naj bo 2. Komičarka, improvizatorka, voditeljica in igralka je izgubila precej kilogramov, za kar se lahko zahvali svojemu sinu Levu. »On je najboljša dieta in trener,« pravi.

· POZNA JO VES SVET

Kava danes velja za okusen in poživljajoč napitek, ki združuje ljudi. Njeno razširjenost gre pripisati njenim učinkom, zaradi katerih kavo pijeta skoraj dve tretjini zemljanov.

Zaloge kolagena v telesu lahko zadržimo oziroma delno obnovimo z ustrezno prehrano, redno telesno vadbo in dovolj spanja.

· Zdravje

Zima predstavlja stres za imunski sistem: mraz, vlaga, povsod kihajoči ljudje, ki velikodušno razširjajo svoje viruse … Z desetminutnim imunskim programom lahko okrepite obrambne mehanizme vašega telesa in bistveno zmanjšate tveganje za obolenje.