· ČISTO ČREVO

Zaprtost je kazalec, da v našem telesu ni vse tako, kot bi moralo biti. Kako se boriti proti njej in dodobra očistiti črevesje?

· Prehrana

Počasna presnova, hitra izguba kilogramov in kronična utrujenost. To je le nekaj simptomov pomanjkanja joda v organizmu. Preberite, kateri so še drugi znaki in katera živila vsebujejo največ joda.

· Prehrana

Sliši se precej nehigienično, da bi si lase umivali brez šampona. Vendar v resnici vse več ljudi prisega na ta način čiščenja las, saj naj bi prinašal same prednosti: od tega, da se izognemo sintetičnim kemikalijam, ki so v šamponih, do blagodejnih učinkov za lasišče. Kaj uporabiti namesto šampona? Obstaja vsaj sedem možnosti.

Da nam zdravje v mrzlih dneh, ki prihajajo, ne bo nagajalo, se je treba dodatno zaščititi. To najbolje dosežemo z zdravimi napitki, ki krepijo naš imunski sistem.

· manj sladkorja

Na trgovskih policah velikokrat najdemo izdelke z napisom »manj sladkorja« ali celo »brez sladkorja«. V teh primerih smo velikokrat izpostavljeni različnim drugim sladilom, ki pa lahko škodujejo našemu zdravju.

Zelo je pomemben!

· Prehrana

Trenutno so jabolka odlična, sočna in trda. Zakaj ne bi izkoristili tega čudovitega sadja za izgubljanje kilogramov in za nabiranje vitaminov.

· Prehrana

Podjetje Mueller Drogerija je odpoklicalo grobo zmleta lanena semena Alnatura.

Samo trenutek, pa jih že ni bilo več ...

· PRIPRAVIMO SE NA ZIMO

Tudi v hladnih novembrskih dneh lahko uživamo v zdravem sadju in zelenjavi ter tako na naraven način zapremo pot prehladom in dihalnim obolenjem.

· Vitamini in minerali

Kalčki so simbol življenja, nov začetek rastline in bogat naravni vir vitaminov in mineralov. Posebej koristno in priporočljivo jih je uživati v zimskem in spomladanskem času, ko je sveže zelenjave manj na voljo.

· Brez prehlada

Čebula in česen ne bi smela manjkati pri nobenem družinskem kosilu, prav tako pa naj bi otroci pojedli vsaj en jogurt na dan, da krepijo odpornost črevesja.

· NASITEN OBROK ZDRAVJA

Kdaj ste si nazadnje pripravili obrok iz okusnega prosa? Eno prvih žit, ki smo jih Evropejci prinesli iz Kitajske, ni zgolj izjemno nasitno, temveč tudi zelo zdravo, zato bi se na naših jedilnikih moralo pojaviti večkrat.

· Prehrana

Naša energija je zelo pomembna za normalno delovanje našega sistema skozi dan. Pomembno je, kako skrbimo za sebe, kako se prehranjujemo, koliko vode spijemo, koliko smo izpostavljeni stresu itd.

· Odvečni kilogrami

Američanki je uspelo prelomiti s tradicijo.

· DIŠI ŽE OD DALEČ

Le kdo ne pozna značilnega vonja luštreka ob kuhanju nedeljske juhe, ki že na daleč vabi? Luštrek ni le začimba, temveč tudi zdravilna rastlina, o kateri je pisal že Plinij. Spoznajte ga!

· Eurospin

Uprava RS za varno hrano, veterinarstvo in varstvo rastlin je iz prodaje odpoklicala rozine Uvetta Sultanina (250 gramov) turškega porekla, ki so se prodajale v trgovinah Eurospin.

· Dieta

Encimi so vrsta beljakovin, ki spodbujajo vse ključne telesne procese, od dihanja do razmišljanja in presnove hrane.

· MINERALI

Železo je element, ki ga naše telo nujno potrebuje. Najpomembnejši je hemoglobin, ki prenaša kisik v krvi po telesu.

Miki Vlahovič iz skupine Victory se je pred mesecem dni odločil za prav poseben izziv, saj želi izgubiti približno 15 kilogramov.