· »PREVEČKRAT POZABIMO, DA NASMEŠEK POLEPŠA DAN«

Eva Cimbola o svojih lepotnih ritualih in šibki točki, ki je – čokolada. Lepa voditeljica je včeraj tudi praznovala že tri leta, odkar je postala mamica hčerki Ronji.

Kristijan Žontar je razkril, kako mu je v dveh letih uspelo stopiti odvečne kilograme. 'Zdaj grem novim zmagam naproti. Morda pa se kmalu pokaže kakšno rebro.'

· Prehrana

★★★ LIZA/MAJA ★★★

· Prehrana

Zgled, ki bi ga veljalo posnemati.

· BOGASTVO VITAMINOV

Ste vedeli, da grozdje spada med vrste sadja, ki so jih ljudje najprej začeli gojiti? Grozdje naj bi gojili že v kameni dobi na Kavkazu. V antični dobi so Egipčani, Feničani, Grki in Rimljani vzgajali že cele nasade vinske trte, da bi najprej pridobili zdravilni grozdni sok in seveda šele nato vino, ki je veljalo za dar in pijačo bogov.

Pred vami je vodnik po ključnih vitaminih, ki pomagajo v boju proti staranju. Seveda pa ne pomagajo le pri preprečevanju gubic, ampak delujejo tudi vsesplošno dobro na celotno telo.

Katerih pravil se moramo držati po 18. uri, da bi lažje shujšali?

· NEPOGREŠLJIVO

Če smo pred kratkim govorili o mlečnih nadomestkih, ki jih lahko sami pripravimo, vam tokrat razkrivamo, kako je lahko mleko koristen dodatek pri pripravi jedi in tudi pripomoček v gospodinjstvu na splošno.

· Prehrana

Dietologom je uspelo dokazati, da je lahko globoko zamrznjena hrana bolj zdrava kot sveže iztisnjeni zelenjavni in sadni sokovi.

· ŽEJO GASIMO Z VODO

Potrebe telesa po tekočini. Najboljša izbira ostaja voda oziroma nesladkani čaj. Kaj pa vode z okusi?

· Prehrana

Pogosta težava, ki doleti skoraj vse. Ste pri jemanju opranega perila iz pralnega stroja tudi vi namesto mehčalca zavohali neprijeten vonj po vlagi in plesni? Kaj je narobe?

Sicer velja, da nam je koruzo, kot tudi nekaj drugih kultur, do danes uspelo predelati do neprepoznavnosti, a v svoji prvinski obliki še zmeraj velja za okusno in hkrati zdravo izbiro. Če boste izbrali koruzo v polnvredni obliki, boste zaužili veliko več koristnih snovi.

S tridnevno dieto boste izboljšali prebavo in si prečistili črevesje.

Ali pogosto preskakujete zajtrk? Morda zato, ker zamujate. Morda niste tako lačni, ko se zbudite. Ali pa mislite, da vam bo to pomagalo izgubiti telesno težo ...

· Prehrana

Kosti nam skupaj s sklepi omogočajo, da stojimo pokončno ter da so naši notranji organi zaščiteni pred padci in nesrečami.

· LEDENE KOCKE

Če želite povečati sijaj kože, zradirati z brade mozolj ali preprečiti nastanek širokih por, je zamrznjena voda (z dodatki ali brez njih) nadvse uporabna.

· Umetna sladila

Kozarec dietne pijače naredi v eni sami uri v našem telesu popolno zmešnjavo: kopiči maščobe, napada zobe, na možgane pa učinkuje podobno kot kokain. Je to res?

Na žalost, hujšanje pogosto privede do povečanega apetita in hude lakote. Če želite shujšati, to sicer pomeni, da morate jesti manj, kljub temu pa vam ni treba stradati. V tem prispevku se osredotočamo na znanost in vam predstavljamo seznam znanstveno utemeljenih načinov za zmanjšanje čezmerne lakote in apetita.

· Mir z razgledom

»Vas Pedrovo na Krasu pa res moraš obiskati,« mi je rekla kolegica, ki so ji tisti konci nadvse domači. Tam začuti poseben mir. Mnogi se v vasico, ki je v resnici pol kraška in pol vipavska, zatečejo na terapijo s tišino.