Hrana, ki se je morate izogibati ne glede na to ali imate problem s prekomerno težo ali ne

· Alternativa

Ne le, da se v bližini dreves bolje počutimo, saj nas napajajo z energijo in pomirjajo stresne misli, drevesa so pomembna tudi zato, ker s svojo rastjo pripomorejo k skrbi za okolje. Zato še kako drži, da je svet z drevesi lepši.

· Prehrana

Skoraj nepogrešljiva zdravilna rastlina, začimba in dišavnica je v zadnjih letih našla prostor tudi na slovenskih vrtovih. Uporabna je tako v kuhinji kot v zdravilstvu, zato si jo brez skrbi privoščite.

· POSKUSITE

Se tudi vi spogledujete z idejo, da bi pokusili rastlinski nadomestek mleka? Zakaj pa ne? A v trgovinah imajo ti napitki precej visoko ceno. Kaj pa, če bi jih pripravili kar doma? Poskusite in navdušeni boste nad okusom!

· NE ZGOLJ V MESU

Če ste vegetarijanec ali pa ne pretirani jedec mesa, še ne pomeni, da ste obsojeni na pomanjkanje železa in s tem povezane težave ter da se morate zateči k prehranskim dopolnilom. Bogat vir železa ni samo meso. V nekaterih nemesnih živilih je celo precej več železa.

Ali pogosto preskakujete zajtrk? Morda zato, ker zamujate. Morda niste tako lačni, ko se zbudite. Ali pa mislite, da vam bo to pomagalo izgubiti telesno težo.

· Semenska banka

Na spletno stran, ki to oglašuje, nas je opozorila bralka. Pravi, da je naletela na ponudbo nekega danskega podjetja, ki zagotavlja semensko tekočino, s katero naj bi se ženska oplodila kar sama, in to doma, poleg tega pa naj bi si bilo možno izbrati celo, kakšne bodo lastnosti in videz otroka.

Orehovo olje je naravni balzam in zelo učinkovito sredstvo za hujšanje in zniževanje holesterola v krvi. Uživanje orehovega olja v omejeni količini pomaga pri čiščenju krvi in preprečuje zakisanost.

· GREMO PO LEŠNIKE

V tem mesecu so začeli zoreti tudi lešniki, ki so nepogrešljiv vir vitaminov in mineralov. Nikar ne dopustite, da postanejo piškavi, temveč jih naberite in si privoščite zdravo malico ali pa jih shranite za zimo.

· DODATI, KAR MANJKA

Prehranska dopolnila obljubljajo zdravje, večno mladost in lepoto, a vprašanje je, ali lahko te obljube zares izpolnijo. Kdaj jih sploh potrebujemo? Kako naj izberemo prave?

· Bilka Baloh

Bilka je posebna ženska. Enciklopedija za post in zdravo prehranjevanje. Svoj mir najde v plezanju. Najrajši sama. Ne gleda televizije, ne posluša radia. Na prigovarjanje prijateljic, ki jim je pomagala skozi številne poste, je napisala knjigo Post, seme zdravja. Razkošno opremljeno, z dobrimi pojasnili, priporočili, številnimi nasveti, z veliko znanja iz ajurvede. Z Bilko sva se dobili v lepem, zelenem okolju Bleda, kjer zadnja leta tudi živi.

· aronija

POJDIMO NA VRT V poznem poletju nas s svojimi plodovi preseneti tudi aronija, ki velja za izjemno zdrav sadež. Pri nas velja za razmeroma novo rastlino, ki jo le redko najdemo, a je njena vzgoja izjemno preprosta.

· Bolezni

Ob Expanu je potekal 3. veseli brezglutenski dan, ki ga je za člane sedmih podružnic Slovenskega društva za celiakijo letos pripravila pomurska sekcija, ki jo vodi Vinko Gajšt. Osebe s celiakijo soboto izkoriščajo za spoznavanje lepot Prekmurja. Ogledali so si Expano, ob Soboškem jezeru so se sprehodili vse do Dvorca Rakičan, čas pa namenjajo tudi izmenjavi izkušenj in dobrih praks o tej bolezni. Kot pravijo celiakaši, je v zadnjih letih ponudba brezglutenskih izdelkov narasla, problemi pa se pojavljajo v javnih zavodih, predvsem v šolstvu, ter v gostinskih obratih, saj le redki nudijo primerno prehrano. Danes je za vse udeležence vseslovenskega druženja Pekarna Vitapek pripravila prekmursko obarvan obrok. Na krožnikih se je znašel brezglutenski bograč, mlajši pa so lahko uživali tudi ob picah. Fotografije Jure Zauneker

Hruške so odlična hrana za nosečnice, ki pogosto trpijo zaradi slabe prebave. Poleg tega predstavljajo odličen naravni vir folne kisline.

· Zdravje

Ljudje imamo različne navade in tako je tudi pri tuširanju. Vendar, kateri del dneva je boljši za prhanje, jutro ali večer? Poglejte, kaj pravi strokovnjakinja.

· SLADKOSTI Z VRTA

September lahko opišemo tudi kot zelo sladek mesec, saj v njem dozori večina sadja. Dozorele so tudi že številne sorte hrušk, ki spadajo med najbolj zdravo sadje, polno koristnih hranilnih snovi.

Ali ste vedeli, da živilo, ki ga vsi dobro poznamo, lahko povrne barvo vašim lasem in odpravi sivino?

Bistri sok iz zelene obnovi centralni živčni sistem in odstrani iz telesa stare strupe, ki so v jetra zašli z zdravili.

· "Travmo" zapakirala v humor

Igralka Tina Gorenjak je pri svojih 48 letih in po prebolelem raku izjemno mladostna, močna ženska pozitivnih misli.