· TVEGAMO LAHKO RESNO OKUŽBO

Ne glede na to, ali uporabljate plastične ali lesene deske za rezanje mesa in zelenjave, so te pravo gojišče bakterij. Redno čiščenje je zato zelo pomembno. Ali veste, kako se ga lotiti?

Mešanica oreščkov in suhega sadja je nepogrešljiva kombinacija v vsakdanji prehrani človeka, ki da kaj na svoje zdravje. Z razlogom je znana tudi kot študentska hrana in kot zdrav prigrizek ob učenju. V prvi vrsti odlično nadomesti običajno preobilne škrobne obroke, prav tako hitro poteši potrebo po hrani.

· NARAVNI SOKOVI

Encimi so vrsta beljakovin, ki spodbujajo vse ključne telesne procese, od dihanja do razmišljanja in presnove hrane.

· Pomirite razrahljane živce, spodbudite leno prebavo

Hmelj sicer najbolj poznamo kot sestavino za pivo, a to je zgolj kamenček v mozaiku možnosti, kje lahko to rastlino uporabimo. Naj omenimo, da so hmelj nekoč uporabljali za izdelovanje vrvi, nepogrešljiv je v kulinariki, prav tako pa tudi v ljudskem zdravilstvu.

· Domača lekarna

Čaji, ki so nam jih babice kuhale v času prehladnih obolenj in gripe, so bili najpogosteje pripravljeni iz lipe, kamilice, šipka in mete. In bili so precej učinkovitejši od zeliščnih čajev iz daljnih krajev.

· Prehrana

Andrej Kranjec se v Lutvercih, manjšem naselju v Občini Apače, ukvarja z ekološko pridelavo in predelavo žit. »Leta 2013 sem prevzel kmetijo pokojnega dedka. Ni bilo redne zaposlitve, ponudila pa se je priložnost, da se potegujem za sredstva za mladega prevzemnika kmetije. S tem sem nato začel povezovati tudi preusmeritev kmetije v ekološko, za kar mi ni žal,« pove inženir kmetijstva.

· Zdravje

Mladinski informativni in kulturni klub (Mikk) Murska Sobota vse od leta 2010 v zimskih mesecih izvaja akcijo Mikkov čaj stira gripo fkraj, pri čemer vsako sredo svoje obiskovalce počastijo s skodelico brezplačnega čaja po lastni izbiri.

· ANTIOKSIDANTI IN VITAMINI

Hladni dnevi prinašajo več virusov in bakterij, hitreje lahko zbolimo. Prav je, da zato posegamo po tistih živilih, ki pomagajo krepiti in čistiti pljuča.

· Zdrava prebava

Običajno se tudi tisti, ki se poskušajo prehranjevati čim bolj zdravo – in so pri tem nadpovprečno uspešni –, težko uprejo občasnim pregreham.

Če so pred vami številni izzivi, za katere se morate tudi učiti, imamo za vas nekaj nasvetov!

Ivo Godnič bije vseživljenjsko bitko z odvečno telesno težo. Potem ko mu je uspelo shujšati 48 kilogramov, jjih je kasneje kar nekaj dobil nazaj. 'Samo lačen si lahko vitek,' pravi.

Kdaj ste si nazadnje privoščili jed iz koruzne moke ali koruznega zdroba? Morda vložene koruzne storžke ali pa zgolj vloženo koruzo? Spoznajte, kako koristna je za naše zdravje, prav tako pa tudi izjemno hranljiva in ne vsebuje glutena.