Od tedaj, ko smo jo spremljali v šovu Ljubezen po domače, se je zelo spremenila. Z močno voljo in ustrezno pomočjo je namreč stopila več kot dvajset kilogramov. Ema nam je sedaj zaupala, kako ji je uspelo …

· Prehrana

V ta namen smo se vključili tudi v projekt Viški hrane, katerega del smo od začetka, ko so člani Lions kluba Murska Sobota prostovoljno vozili živila do naših uporabnikov, do danes pa se je projekt docela razvil, kar za uporabnike pomeni vsakodnevni dostop do raznovrstne prehrane.

Vsakdo pozna koga, ki ima visok krvni tlak, povišano raven holesterola ali trigliceridov.

· (ne)znani zdravilni sadeži

So tudi na vašem okrasnem vrtu med jesenskimi rastlinami ostali nežni »pergamentni« lampijončki, ki postajajo vse bolj prozorni? Ti so že od nekdaj prisotni na okrasnih vrtovih, a naj vam povemo, da so tudi koristni za zdravje.

· KORUZNI ZDROB

Kdaj ste si nazadnje privoščili jed iz koruzne moke ali koruznega zdroba? Morda vložene koruzne storžke ali pa zgolj vloženo koruzo? Spoznajte, kako koristna je za naše zdravje, prav tako pa tudi izjemno hranljiva in ne vsebuje glutena.

· NAJ DIŠI

Če smo najprej oboževali samo kokosovo moko oziroma drobtine, sta v zadnjih letih trend tudi kokosova voda, ki je pravzaprav stranski proizvod, ter kokosovo olje, ki ga s pridom uporabljamo že leta.

Enostaven nasvet, ki bo ublažil mačka.

· Naravna pomoč

Kašelj ni bolezen, temveč zgolj simptom bolezni dihal ali kake druge zdravstvene tegobe. Je obrambni mehanizem, prek katerega želi organizem sprostiti dihalne poti tujkov in ostalih vnetnih znakov.

Tudi pri dializnih bolnikih veljajo splošna načela zdrave prehrane, da morajo biti živila sveža, zdrava in prvovrstna, vendar se morajo držati nekaterih omejitev.

Jesensko-zimsko obdobje z nižjimi temperaturami in razlikami v temperaturi med jutrom, popoldnevom in večerom močno oslabi naš imunski sistem. Ta pa bi moral biti ravno v tem obdobju najbolj močan, saj se lahko le tako obrani pred številnimi virusi in prehladi, ki so na pohodu.

Jamie Oliver je vedno pod budnim očesom javnosti. Nekateri ga seveda obožujejo zaradi njegovih kuharskih veščin, drugi radi o njem berejo trače, no, zdaj pa vse zanima, kako je slavni kuhar izgubil kar lepo količino kilogramov.

· Revma

Revmatične težave so pogost spremljevalec starejših ljudi, nekatere oblike revmatičnih obolenj prizadenejo kar do 80 odstotkov te populacije.

· Pravimo mu lepotni mineral, a je njegova vloga precej pomembnejša

Če imate težave s krhkimi kostmi in hrustancem, šibkimi tetivami, srbečo kožo in kožnimi nečistočami ter težave z zobmi in dlesnimi, je zelo mogoče, da vam primanjkuje silicija.

· Nepogrešljiv v kulinariki

Še ena vrsta zelenjave, ki jo v pozni jeseni najdemo na vrtu. Por je nepogrešljiv v kulinariki, a naj vam razkrijemo, da ga ponekod uporabljajo tudi v zdravilstvu. Znana je predvsem njegova varovalna vloga pred boleznimi srca in ožilja.

Zelje je poceni in dragocena hrana, nima veliko kalorij, ne redi, ima pa veliko zdravilnih lastnosti.

· Božanski kaki

Kaki je nekoč veljal za hrano bogov. Izjemno okusen in priljubljen sadež so poznali stari Grki, ki so mu tudi nadeli ime božanski sadež. Je vitaminska bomba, bogat je tudi z minerali in antioksidanti, zaradi česar ga je vredno umestiti na jesenske jedilnike.

Grenivka ni sadež, ki bi ga tako pogosto kupovali kot pomaranče in banane, a še kako smiselno jo je dodati v nakupovalno košarico. Vsebuje številne učinkovine, ki pomagajo v boju proti prehladnim obolenjem, preprečujejo nastanek bolezni srca in ožilja ter mutacije dednega materiala v celicah.