· Črevesna mikrobiota

Seneni nahod ali alergijski rinitis ni prirojen, ampak je pridobljena težava, ki je vsekakor znak šibkosti imunskega sistema. Ko imunski sistem oslabi, se alergija manifestira v obliki lišaja, izpuščaja, rinitisa, kihanja in drugih težav. Zato nismo vse življenje alergični na iste stvari in ob istem letnem času.

Tako kot za mnoge medicinske sestre sta med epidemijo življenje in delo postala napornejša tudi za Tejo Cej Bukovec, diplomirano medicinsko sestro, zaposleno v UKC Ljubljana. Zaradi preobremenjenosti je imela tako hude težave s hrbtenico, da se ni mogla več niti skloniti. Odločila se je, da mora nekaj storiti zase.

V želji po bolj zdravem življenju se marsikdaj zatečemo do prehranskih dopolnil, s katerimi si želimo svoje zdravje še nekoliko okrepiti in izboljšati. Kaj so prehranska dopolnila, jih res potrebujemo, imajo lahko imajo tudi stranske učinke?

· Zdravje

Skrb pred jedrsko krizo je prisotna tudi v Sloveniji. Po dveh letih bojazni za zdravje zaradi možnosti posledic okužbe z virusom smo se prebudili v novo realnost, mnogi se zdaj bojijo jedrske vojne. V Lekarnah Ptuj opažajo povečano povpraševanje po kalijevem jodidu, zdravilu, ki sicer brez recepta ni dostopno. V prosti prodaji je nekaj drugih prehranskih dopolnil, ki vsebujejo jod, a je njihova uporaba za namen preprečitve privzema radioaktivnega joda v ščitnico nesmiselna in neučinkovita.

· NATUROPATSKI NASVETI

Jetra so eden najpomembnejših organov, saj čistijo kri in iz telesa izločajo škodljive snovi. Če ne delujejo pravilno, ogrozimo celo telo.

· Energija iz jedrc

Oreški so dolgo veljali za ne najbolj priljubljene in nezdrave, saj vsebujejo (odvisno od vrste) tudi do 73 odstotkov maščob. Danes pa vemo, da njihova maščoba spada med najbolj zdrave užitne maščobe.

Priljubljeni sodnik iz šova MasterChef Karim Medjardi se z novo, vitkejšo podobo zelo dobro počuti. Zdaj ima več energije za vse delo, ki ga čaka tako v podjetju kot na snemanjih.

· Artičoke

Ali ste že kdaj pripravljali artičoke? Poznali so jih že stari Grki in Rimljani, ki pa jih niso uporabljali samo v kulinariki, temveč v prvi vrsti v zdravilstvu. Artičoke so precej nepoznane, a tako zdravilne, da jih ne bi smeli spregledati.

Voditelj Klemen Bučan razkriva, kako mu je uspelo stopiti kilograme.

· Prednosti in slabosti

V želji po bolj zdravem življenju se marsikdaj zatečemo do prehranskih dopolnil, s katerimi si želimo svoje zdravje še nekoliko okrepiti in izboljšati. Kaj so prehranska dopolnila, jih res potrebujemo, imajo lahko imajo tudi stranske učinke?

· Načrtovanje obrokov

Ste tudi vi med tistimi, ki neprestano hitite in čez dan pogosto pozabite jesti? Hitro pripravljena hrana, sendviči ali celo izpuščanje obrokov zagotovo niso prava izbira. Veliko bolje bo, če si boste obroke pripravili vnaprej.

· UBRANIMO SE VIRUSOV

Polona Kovič je avtorica treh zanimivih in poučnih knjig, s katerimi ozavešča o zdravi prehrani. Zadnja, z naslovom Hrana za krepitev zdravja in odpornosti, nam pomaga do vzdržljivejšega imunskega sistema, sploh v mrzlih mesecih.

· Občutek sitosti

V Veliki Britaniji so pred dnevi v lekarnah začeli prodajati »cepivo za hujšanje«, za katerega ni potreben recept, deluje pa tako, da zavira apetit. Zdravilo obljublja izgubo pet odstotkov telesne teže v treh mesecih zdravljenja.

Ogljikovi hidrati so poleg maščob najpomembnejše pogonsko gorivo za možgane in mišice.

Darinka je Ivu prepovedala uživanje slaščic in nezdrave hrane. 'Debel si in nimaš kondicije,' je bila kritična in hkrati odločena, da mu bo pomagala shujšati. Kaj pa se je zgodilo, ko so kamere ugasnile?

· POPLAVA INFORMACIJ

Katarina Katanec je končala magistrski študij prehrane na Univerzi v Ljubljani, ob tem pa ni presenečenje, da prehrana predstavlja velik del njenega življenja. Zakaj na prehrano gleda drugače, s katero hrano lahko pozitivno vplivate na svoje zdravje in kakšno ime mnenje o novih prehranskih trendih?

· Bolezni

Narava se je začela počasi prebujati in čas je, da se tudi mi. V zimskih mesecih se običajno manj gibljemo in za povrh jemo še kalorično in mastno hrano, kar posledično vodi do utrujenosti, napihnjenosti in pomanjkanja energije. Ob tem nas verjetno mučijo še dodatni kilogrami. Vse to so znaki, da smo jetra preobremenili in čas je, da se lotimo razstrupljanja.

· Prehrana

Že vrabci čivkajo, da neuravnotežena in nepravilna prehrana škodi našemu zdravju. Večina od nas ob tem ne pomisli, da so prehranske vlaknine tiste, ki ob zadostnem vnosu, preprečijo marsikatero zdravstveno težavo.