· HIDROFILNI UČINEK

Je mogoče, da kozarec vode preprečuje skladiščenje maščobe? Pa še kako! Če želite do prvega skoka v slano ali sladko vodo izgubiti pet kilogramov, je voda orožje številka ena.

· Zdravnica, ki pomaga otrokom s prekomerno težo

Povečana telesna masa pri otrocih prinaša veliko težav. V Bolnišnici za otroke Šentvid pri Stični v šolo zdravega načina življenja vsako leto sprejmejo 150 otrok, ki se srečujejo s prekomerno telesno maso. O tem, kakšni so najpogostejši vzroki za debelost otrok, kako jo odpraviti in katere so najpogostejše napake, ki jih pri prehrani delamo slovenske družine, smo se pogovarjali z Ireno Štucin Gantar, vodjo strokovnega sveta bolnišnice.

· Prehrana

Oh, kako prija kozarec sveže hladne vode, ko pridemo razgreti z dela. Pitna voda je vse bolj dragocena, a ne pozabimo, da prihaja sušno obdobje.

· Zdravje

Če se te dni ozremo po travnikih, bomo poleg številnih trav in cvetlic gotovo opazili tudi navadni potrošnik, rastlino, ki nam lahko pomaga zlasti pri prebavi.

Borovnice imajo številne zdravilne lastnosti, zato si jih privoščite čim več!

Ste že videli nove, prav posebne slovenske sladolede, ki bodo to poletje poskrbeli za obilo zabave in dobro ohladitev?

Spletnega radovedneža je zanimalo ali je tekom snemanja oddaje povečala telesno težo. »Moja teža me nikoli ni in me tudi v prihodnosti ne bo definirala,« pa je jasna Nina, ki marljivo sledi zdravemu življenskemu slogu.

· TRIKI ZOPER PRETIRANO POTENJE

Temperature, ki se te dni nikakor ne spustijo pod tridesetico, so marsikoga tudi spravile v zadrego: morda prehodite le nekaj sto metrov, a se že obilno preznojite, kaj šele v neklimatiziranih prostorih. Kako preprečiti čezmerno potenje in neprijeten vonj?

· POTOVALNA SLABOST

Nekateri ljudje med vožnjo brez težav berejo, brskajo po telefonu in podobno, drugi pa imajo tako hude težave s slabostjo, da se ne morejo osredotočiti na nič drugega.

· PREBAVNE TEŽAVE

Driska ali diareja je sila neprijetna reč, ki se, tako se nam zdi, včasih pojavi »od nikoder«. Kaj jesti oziroma kateri hrani se je dobro izogibati, če nastopijo take težave?

· Nasveti

Zamrzovalnik je v poletnih dneh nepogrešljiva gospodinjska oprema, a na njegovo čiščenje pogosto pozabimo. Prav tako pogosto delamo napake pri zamrzovanju oziroma odmrzovanju živil. Zamrzniti pa je mogoče tudi nekatera živila, na katera morda do zdaj niti niste pomislili.

Kuharski mojster razkriva, da mu je pri izgubi 20 kilogramov pomagala najstarejša dieta na svetu. Katera?

Če želite zdravo shujšati, imamo za vas majhen nasvet.

Zmagovalka Exatlona je danes tudi osebna trenerka, a se je nekoč tudi sama soočala z norčevanjem zaradi odvečnih kilogramov. Lahko verjamete?

· Zdravje

Najbolje, kar lahko storite za svojo kožo je, da jo dobro zaščitite pred zunanjimi vplivi. Če si še vrsto let želite zdrave in elastične kože brez gubic, je v poletnem času, ko je sonce zelo močno, SPF zaščitna krema za obraz ključnega pomena.

· Prehrana

Marinka in Štefan Gyurica iz Trnja sta s člani družine, prijatelji in znanci organizirala žetev sivke, ki je privabila številne obiskovalce iz domače in sosednjih vasi.

V toplejših mesecih smo telesno aktivnejši, zato mišice potrebujejo več elektrolitov, mineralov, ki delujejo v parih in uravnavajo kislost oziroma alkaličnost telesnih tekočin.

· Prehrana

Po jutru se dan pozna, bi lahko povzeli filozofijo 26-letne Neje Gril, ki je od nekdaj stavila na jutranje trenutke zase in na čas za pripravo dobrega zajtrka.