Ste že slišali za tropski sadež mangostin? Če ga boste umestili na svoj jedilnik, boste na svojem psihičnem in fizičnem počutju opazili veliko razliko.

· NEVERJETNI UČINKI HRANE

»Mislim, da se mnogi ljudje odločijo za zdravniški poklic, ker kot otroci gledajo, kako nekdo od njihovih najdražjih zboli ali celo umre. Jaz sem sklenil postati zdravnik, ker sem gledal, kako je šlo babici na bolje, ko so jo iz bolnišnice zaradi zadnjega stadija koronarne srčne bolezni poslali domov umret,« v knjigi Kako ozdravimo s hrano zapiše dr. Michael Greger.

· NEPRIJETEN VONJ IN OBRABA

Samo dobri trije meseci so še do poletja, zato je skrajni čas, da skočimo v športno opremo in se začnemo rekreirati. A kaj storiti, če vaša majica, še preden ste se preznojili, že »diši« po vsem drugem kot po mehčalcu … Kako opraviti z neprijetnimi vonjavami?

· Preveč stvari se je nakopičilo

Željko Pleša, zdravnik splošne medicine iz Krškega in nosilec naziva Moj družinski zdravnik 2021, zase pravi, da je starokopiten, saj nima mobilnega telefona. Prisega namreč na pristen pogovor iz oči v oči tako s pacienti kot tudi pri vsakodnevnih opravilih izven ordinacije.

· Gajbica domačih nasvetov

Ko nas prijetno topli sončni žarki spomladi začnejo vabiti na plano, na vrtovih najdemo prve povrtnine, na travnikih pa začnemo nabirati zdrav in krepčilen regrat, nam misli uidejo v poletje. Za poletno postavo bo po dolgi zimi treba garati, nedvomno pa ne bo narobe, če bomo pred tem razstrupili telo.

Tudi vi zvečer ne morete zaspati, se ponoči večkrat zbudite in nato težko znova zaspite? Preverite, katera so naravna uspavala, ki vam lahko pomagajo do zasluženega mirnega spanca.

· S kivijem nad astmo

Kivi radi jemo zaradi njegovega prijetnega in osvežilnega okusa. A razlogi za to, da čim pogosteje posežemo po njem, so povezani tudi z zdravjem. Vitamin C, ki ga vsebuje, je šele začetek vsega dobrega, kar nam prinaša.

· Po boju s kilogrami dosegel nov mejnik

Pred dobrimi štirimi leti je Aleš Hrvatin Lujko v resničnostnem šovu The Biggest Loser Slovenija pred vso Slovenijo odprl svojo dušo in priznal, da je v življenju hudo zabredel.

Napihnjenost je postala težava sodobnega prebivalstva in lahko doleti tako moške, ženske kot otroke. Je zelo neprijetna, in če postaja stalna, je to signal telesa, ki ga je treba jemati resno.

· SPALNI HORMON

Tudi vi zvečer ne morete zaspati, se ponoči večkrat zbudite in nato težko znova zaspite? Preverite, katera so naravna uspavala, ki vam lahko pomagajo do zasluženega mirnega spanca.

· Polnovredni hidrati

Pomlad je po navadi tisti čas, ko se počasi že pripravljamo na prihajajoče poletje ter po leni in preobilni zimi začnemo posegati po zdravi hrani. Mednjo gotovo spada tudi ajdova kaša, ki je bila pogosta izbira na krožnikih naših prednikov.

· V naravo nas vabijo prijetni sončni dnevi

Spomladi lahko oljnate in hranilne kreme zamenjamo z bolj hidratantnimi in vlažilnimi izdelki, ne smemo pa pozabiti na primerno zaščito pred soncem. Več o pravilni negi kože v spomladanskem času nam je zaupala magistrica kozmetike, diplomirana kozmetičarka in diplomirana medicinska sestra Laura Sardinšek.

· Dieta

Vas skrbi, kaj bo pokazala tehtnica? Nič hujšega, če se boste dva tedna držali jedilnika z napitki, ki pospešijo presnovo in spodbudijo hujšanje.

Hmelj sicer najbolj poznamo kot sestavino za pivo, a to je zgolj kamenček v mozaiku možnosti, kje lahko to rastlino uporabimo. Naj omenimo, da so hmelj nekoč uporabljali za izdelovanje vrvi, nepogrešljiv je v kulinariki, prav tako pa tudi v ljudskem zdravilstvu.

· Napihnjenost

Napihnjenost je postala težava sodobnega prebivalstva in lahko doleti tako moške, ženske kot otroke. Je zelo neprijetna, in če postaja stalna, je to signal telesa, ki ga je treba jemati resno.

· SPOMLADANSKA NEGA

O pravilni negi kože v spomladanskem času nam je zaupala magistrica kozmetike, diplomirana kozmetičarka in diplomirana medicinska sestra Laura Sardinšek.

Ali ste že kdaj pripravljali artičoke? Poznali so jih že stari Grki in Rimljani, ki pa jih niso uporabljali samo v kulinariki, temveč v prvi vrsti v zdravilstvu. Artičoke so precej nepoznane, a tako zdravilne, da jih ne bi smeli spregledati.