Paradižnik v sebi skriva toliko zdravja, da bi se mu morali ob pogledu nanj vsakič prikloniti. Zakaj se ga lahko do sitega najemo in pri tem še shujšamo, preberite v nadaljevanju!

· Prehrana

Vrtičkarji jo skoraj sovražijo, saj se na vrtu hitro razraste, po navadi pa hitro vzklije tam, kjer bi si najmanj želeli, na neobdelani zemlji. Ste vedeli, da se lahko bela metlika pohvali z visoko vsebnostjo beljakovin, železa in številnih vitaminov?

· Štiri tačke

Kar najbolj zaznamuje Natašo Bešter, ki jo poznamo predvsem zaradi oddaje Štiri tačke, ki jo ustvarja z možem, je gotovo žareč nasmeh. Verjetno jih ni malo, ki ji zavidajo, saj se na daleč vidi, da v življenju neizmerno uživa in je zelo srečna.

· Temno vijoličaste kroglice

Te dni nas s svojimi temno vijoličastimi, skoraj črnimi plodovi na vrtovih razveseljuje aronija. V Evropo je prišla razmeroma pozno, tu jo gojimo šele dobro desetletje. A je izjemno bogata z antioksidanti.

Nekatera olja so vseeno zdravilna.

· BODITE PREVIDNI

Slovenci v povprečju še vedno za dobrih 130 odstotkov presegamo priporočeno dnevno količino soli v prehrani. Je to tudi vaša navada?

· RADI JO IMAMO

Nekateri pravijo, da ima ta najpriljubljenejši jutranji napitek dobrodejne učinke na njihovo zdravje, drugi pa trdijo, da jim povzroča težave.

· PLODOVI, KI NAPOVEDUJEJO JESEN

Končno so dobile tisto pravo, vijoličasto barvo. Ali pa rumenkasto belo in rdečo, odvisno od sorte. Slive odlikuje izjemno nizek glikemični indeks, a kljub temu hitro potešijo lakoto, osvežujejo in vračajo energijo.

Za napitek potrebujete samo dve sestavini.

Steklenice za vodo imamo skoraj povsod s seboj, saj so odlična rešitev, da skrbimo za zadostno hidracijo. Ne glede na to, kakšna je posoda za vodo, iz stekla, kovine, plastike ali drugih materialov, je pomembno, da jo redno pomivate.

Jabolko ima le 50 kalorij na 100 gramov, a je polno vitaminov, predvsem vitamina C, ki pomaga odpravljati maščobne zaloge.

Ste vedeli, da so kumare sorodnice buč? Izjemno priljubljene so bile že v antiki. Preverite, zakaj so tako zdrave in kako vam lahko koristijo.

· NEVARNO IN ZAHRBTNO

V poletnih mesecih je hrana precej bolj pokvarljiva kot sicer, zato moramo biti ob njenem shranjevanju še previdnejši. Kaj se zgodi, ko se na hrani pojavi plesen? Katero hrano lahko še uživamo in katero je treba nemudoma zavreči?

· POT DO OPEVANE GRŠKE LEPOTE

Če nas opeče sonce, lahko jogurt uporabimo kot obkladek in kožo pomirimo, sicer pa tudi odpravlja pigmentne madeže in prežene mozoljčke. Nedvomno je koristen ob koncu poletja, ko je treba dehidrirano in pusto kožo dobro nahraniti.

Zaradi stresa se lahko pojavi tudi nespečnost oziroma slabši spanec, kar pa se da precej preprosto rešiti tudi s pomočjo shrambe.

Nazadnje sem na obhodu skozi bolje založeno trgovino s sadjem in zelenjavo opazil okro, ki jo pri nas sicer le redko najdemo. Na prvi pogled je videti kot nekoliko večji feferon, a njen okus je daleč od pekočega. Med drugim naj vam zaupam, da v sebi skriva pravo bogastvo vitaminov in mineralov. Pokusite jo, jaz sem bil nad njenim okusom navdušen.