· Krči in vnetja

Mišice okostja se krčijo in sproščajo ter tako premikajo telo, na kosti pa so pripete s tetivami, vezivnim tkivom.

· Dolgoživost je smiselna, če si zdrav

Običajno vzbujajo pozornost ljudje, ki so kljub poznim letom zdravi, dobrovoljni in aktivni. Kako vendar to dosežejo?

Napačno je sklepanje, da je joga le za mlade, ki so že po naravi fleksibilni. Priporočena je tudi osebam, starejšim od 40 let.

V zadnjih desetih letih ste si nekajkrat osvežili barvo las, morda zamenjali službo, se preselili ali vsaj preuredili garderobno omaro. Kdaj pa ste nazadnje zamenjali kontracepcijo?

· Gibanje

Z denarjem ne moremo kupiti sreče, z gibanjem pa si jo lahko ustvarimo.

· Prehrana

Legende yu-rocka so v mnogočem posnemale svoje vzornike z zahoda, tudi v pregrehah. Na "stara leta" pa so začeli bolj paziti nase in danes so še vedno mladostni.

· Gibanje

Devetindvajsetletno Ivo Weingerl iz Murske Sobote bi lahko opisali kot radovedno, energično, samozavestno žensko, ki ve, kaj hoče. Pred sedmimi leti si je zastavila prav poseben cilj, ki ga danes uspešno uresničuje.

Čeprav bi po njenem imenu hitro prišli do sklepa, da vam lahko pomaga le pri seksu, je v resnici povezana tudi z vašo vitalnostjo, zdravjem in sposobnostjo ustvarjanja.

Osebni trener Filip Wieser je v 16-ih tednih izklesal svoje telo. Primerjalna fotografija vas bo navdušila!

· Zdravje

Ločitev od realnosti in vstop v duhovno – vizualni svet predstav, vizualizacija z umom, ne z očmi, v človeku zavzame pomembno mesto v življenju.

· Zdravje

Finski učitelji joge in zdravilci so predstavili enostavno meditacijo, s katero si lahko vsak od nas pomaga pri bolečinah, odrevenelosti, napetosti, poškodbah in podobnih neprijetnih občutkih v telesu, ki jih želimo ublažiti.

· ŽENSKE OBLINE

Vse več žensk gre v želji po lepih prsih pod skalpel. A povsem nepotrebno, saj obstaja tudi druga možnost, kako učvrstiti zgornje obline – s telovadbo, seveda!

· Gibanje

Ok, priznam, v svojem poslu pri mojih stanovskih kolegih nisem preveč popularen. Delam bistveno drugače kot vsi ostali. Vendar menim, da za to obstajajo popolnoma jasni razlogi.

Ena izmed najbolj priljubljenih in najbolj zanesljivih oblik korekcije vida so kontaktne leče.

· Zdravje

Japonski znanstveniki so odkrili, da sprehod ali oddih v gozdu krepi našo odpornost, ki je ključna pri preprečevanju raka in drugih kroničnih bolezni.