· Poletje že trka na vrata

Kaj potrebujete, da bodo vaše noge spet v popolni formi? Super hitri načrt! Vzemite si deset minut na dan, pa se boste v kratkih hlačah spet počutile lepe in samozavestne, kot že dolgo ne!

Lepi dnevi so na plan privabili tudi številne znane obraze, ki kljub karanteni ohranjajo kondicijo in si privoščijo vsakodnevne tekaške treninge pod sloganom zdrav duh v zdravem telesu.

· Zdravje

Fitnes zveza Slovenije je na vlado naslovila poziv z naslovom Ali Slovenija skrbi za zdravje svojih državljanov?. V fitnes zvezi vlado pozivajo, naj ob rahljanju ukrepov razmisli o vnovičnem odprtju vadbenih centrov, ki ostajajo z zaklenjenimi vrati zaradi ukrepov za zajezitev širjenja novega koronavirusa.

· Gibanje

Včeraj smo zaznamovali mednarodni dan higiene rok. Zdravstveni delavci so v ta namen pripravili akcijo, s katero so želeli podpreti strokovnjake, bolnike in varovance, ki se v teh dneh borijo s koronavirusom. Ker sami posledično ne morejo skrbeti za zdravje z gibanjem na svežem zraku, so zdravstveni delavci njim v podporo tekli, kolesarili in hodili. Pred Splošno bolnišnico Murska Sobota so tako včeraj sešteli podatke o aktivnostih gibanja. Skupno so naredili 2260 kilometrov dolgo verigo čistih rok. Fotografije Nataša Juhnov.

· ŽENSKE TEŽAVE

Mnogo žensk bi tiste dni v mesecu najraje preležalo na kavču s toplo odejo na sebi in ob dobrem filmu. Vendar vaše telo morda potrebuje čisto nekaj drugega.

· Gibanje

Čeprav sem članek napisal glede na raziskave o športnikih, to ne pomeni, da ugotovitve ne veljajo za običajne ljudi.

· rekreacija

Brez skrbi, ne bo nastopala.

· Gibanje

Tudi kadar so bolečine v križu prisotne, strokovnjaki odsvetujejo mirovanje, ki bi trajalo več kot dva dni. Namesto tega raje poskusite z vajami za raztezanje in krepitev hrbteničnih mišic.

· VADBA DOMA

Če je vaš izgovor za lenobo trenutna samoizolacija, naj vam predstavimo vadbo, za katero vam sploh ni treba iz spalnice. Še več, migati lahko začnete kar v pižami.

· Gibanje

★★★ REVIJA NOVA ★★★

· Gibanje

Dnevi, ki jih preživljamo doma med štirimi stenami ali v naravi, so kot nalašč za to, da si vzamemo nekaj časa zase in se posvetimo tudi svoji duhovni plati.

· Gibanje

Tudi če ste v svojih nazorih konzervativni in teorije o reinkarnaciji ali česa podobnega ne odobravate, se boste morali sprijazniti z dejstvom, da boste vedno imeli samo svoje telo. Tu in zdaj! V njem boste vse do konca vašega fizičnega življenja.

· Pred poletjem

Preden se lotite vadbe, morate vedeti še tole: za izgubo maščobnih blazinic na hrbtu je ključna tudi primerna dieta

· Gibanje

Čas je, da pokurimo (velikonočne) kalorije. Ekipa Moč gibanja je z nami delila vadbo, ki jo lahko izvajamo kjerkoli in kadarkoli, tudi doma.

· Zdravje

Sem pred časom prebrala kratek zapis, da še nikoli poprej nismo bili pod večjim stresom, kot smo sedaj.

· Zdravje

Vsakodnevno in na vsakem koraku smo bombardirani z novicami o številu okuženih, umrlih, gospodarski škodi … Ves ta negativizem že vpliva na psihično stanje/zdravje ljudi, zato je psihološka pomoč v teh trenutkih pomembna in potrebna, je preventivne narave, kar pomeni, da lahko prepreči poglabljanje stiske ljudi, meni psihologinja Vesna Pesek, ki deluje v okviru Zdravstvenega doma Slovenska Bistrica