· Zdravje

Raziskava gospoda dr. Zhen Yan-a z Medicinske šole Univerze v Virginiji je pokazala, da redna vadba lahko zmanjša tveganje za sindrom akutne respiratorne stiske, ki je glavni vzrok smrti pri bolnikih z virusom COVID-19.

· RESNICA

Vsem dobro znana Ana Maria Mitič je pred dobrim letom poskrbela, da se je marsikomu čeljust povesila do tal, ko se je v javnosti pojavila po izraziti preobrazbi, izgubila je ogromno kilogramov. Zdaj je tudi razkrila skrivnost, kako ji je uspelo.

· VROČINSKI UDAR

Pravo poletje je končno z nami. Mnogi se veselijo toplejših in brezskrbnih počitniških dni, marsikomu pa visoke temperature, vlaga in sončni žarki predstavljajo težavo.

· Zdravje

Dopust lahko opišemo kot poletni čas, ko otroci nimajo šole, ko podjetja določijo kolektivni dopust in večina ljudi načrtuje odklop

· Gibanje

Skupina Društva Šola zdravja Slovenije Ptuj – Ljudski vrt je aktivna že devet let. Praznovali so 13. junija, to je dan, ko so se pred devetimi leti prvič dobili na jutranjem razgibavanju 1000 gibov.

S pretiranim vnosom vode v času izdatnega znojenja telo dodatno osiromašimo elektrolitov, vitaminov in mineralov. Zato jih je smiselno nadoknaditi.

· Pripravimo mišice na plavalno sezono

Da boste v morje skočili lažje in bolj pripravljeni, že zdaj vsak dan naredite tri serije po 15 ponovitev naslednjih vaj.

Le malo kdo ve, kakšen adrenalinski navdušenec je v zasebnem življenju ...

· Gibanje

Noge redno razgibavajte, tudi med pisarniškim delom jih spravite v gibanje vsakih 15 minut, počivajte z dvignjenimi nogami, izogibajte se nošenju visokih pet, odločite se za športe, kot so hoja, tek, kolesarjenje, ples, privoščite si masažo in se izogibajte pretesnim oblačilom in obutvi.

Anže Zavrl je v zgolj pol leta izgubil zavidljivo količino kilogramov in s trdim delom ustvaril izklesane mišice. Preobrazba je neverjetna.

· Zdravje

Zadnje destletje, če ne še dlje, se ljudje veliko ukvarjajo in pritožujejo nad utrujenostjo ter iščejo vse vrste nasvetov in zdravil za to vse bolj perečo težavo, ki pa ne izgine kar tako

· LEŽANJE

Kdor ponoči nepravilno leži, spi slabše in lahko celo zboli. Kajti spanje je pomembno za regeneracijo celic in ohranjanje dobrega počutja.

S finalom na Debelem Rtiču se je zaključila velika dobrodelna akcija Radia 1, Deželak Junak! Voditelj najbolj poslušanega jutranjega programa v Sloveniji, Denis Avdić Showa, Miha Deželak, je v osmih dneh prečesal Slovenijo in prevozil več kot 700 kilometrov in skupaj s poslušalci zbral neverjetnih 349.727,40 evrov! Ves denar bo namenjen za počitnice otrok iz socialno šibkih družin. Mnogi izmed njih bodo sploh prvič videli morje!

Jerica Zupan si je konec meseca maja pri nedolžnemu padcu zlomila nogo, natančneje gleženj. Kaj se je iz te izkušnje naučila?

· Gibanje

Tudi potem ko so v Sloveniji ponovno zaživele številne dejavnosti, so ostali fitnes centri zaprti vse do začetka junija. Mnogi opozarjajo, da tudi sedanje delovanje centrov ne bo nadomestilo večmesečnega izpada prihodkov, saj so v tem času fitnesi že sicer manj obiskani. Kaj to pomeni za delovanje fitnes centrov in kako so se prilagodili novim razmeram, smo spraševali Natašo Teran, predsednico Fitnes zveze Slovenije.

· 5 minut za gibanje!

Tokrat bomo kot pripomoček uporabili veliko žogo, ki je izvrstna za lepo in zdravo sedenje na delovnem mestu, za izvedbo krepilnih in ravnotežnih vaj ter zanimiva igrača za malčke.

· SKUPEN TRENING

Pari, ki skupaj trenirajo, imajo boljšo motivacijo za vadbo, lažje opustijo slabe navade in hitreje shujšajo; pa tudi sicer imajo kakovostnejši odnos.

· Gibanje

Želja po fitnesu na prostem je v Zavrču prisotna že vrsto let. Spomladi letos so stekla prva dela za pripravo terena na občinskem zemljišču v športnem parku Zavrč, kjer bodo stale naprave za vadbo.

· Bolj previden bo

Dušan Keber je pred kratkim razburkal javnost z izjavo v Mladini, da so v domovih za starejše obstajali seznami »odpisanih«. Vlada, njeni govorci, ministrstvo za zdravje in nekateri direktorji domov za starejše te trditve zanikajo.