· KJE SO MOJE MEJE?

Tako kot pri vseh drugih področjih življenja tudi pri športu velja: ravno prav gibanja je za ohranjanje zdravja in počutja tista meja, ki teži k ravnovesju.

Če želite biti bolj zdravi, si prenehajte zatiskati oči pred resnico.

· Alternativa

Meditacija je za človeka najboljše zdravilo, že od nekdaj razlagajo vzhodnjaški guruji, ki so jo zanesli po vsem svetu in jo seveda tudi sami redno prakticirajo. Zdaj pa je prelomna raziskava osupljive učinke meditacije predstavila tudi z znanstvenega vidika.

Zadnji dnevi za Hano Rodić niso prav nič sanjski. Kaj se ji dogaja po vrnitvi v Berlin?

· Covid-19 zaznamoval tudi dostopnost do fizioterapije

S preprekami, ki so jih postavili ukrepi za krotenje ne več tako novega koronavirusa, se soočajo tudi fizioterapevti.

· Oblikujmo mišice

Ko želimo oblikovati trebušne mišice, se pogosto odločimo za vadbo trebušnjakov. Pa je to res najprimernejša vadba?

· Zdravje

Že definicija čuječnosti: sprejemajoče zavedanje lastnega doživljanja nam da slutiti, da bi nam njene tehnike lahko bile v pomoč pri reševanju težav vsakodnevnega življenja.

· Visokogorje

Podnebne spremembe močno vplivajo tudi na visokogorje v Alpah, kjer planinarjenje postaja vse bolj nevarno, trdijo raziskovalci švicarskega instituta WSL, kjer v prvi vrsti preučujejo sneg in plazove. Kot kažejo analize različnih študij, lahko v bodoče pričakujemo vse več podorov skal in kamenja, pa tudi obsegi se bodo povečevali.

· Bolezni

Vstop v novo vrtčevsko ali šolsko leto je že sam po sebi dovolj stresen tako za otroka kot za starše, zato se je nanj dobro pripraviti ter se izogniti vsem boleznim in nevšečnostim.

Vsem dobro znani plesalec Miha Perat, ki je navduševal v šovu Zvezde plešejo, je pred nekaj tedni le prišel na vrsto, da odpravi poškodbo kolena, s katero je dolgo odlašal. Vedno nasmejani Primorec je zadnjih štirinajst dni naokoli hodil z berglami, zdaj pa se posveča rehabilitaciji po operaciji desnega kolena.

· Krči in vnetja

Mišice okostja se krčijo in sproščajo ter tako premikajo telo, na kosti pa so pripete s tetivami, vezivnim tkivom.

· Dolgoživost je smiselna, če si zdrav

Običajno vzbujajo pozornost ljudje, ki so kljub poznim letom zdravi, dobrovoljni in aktivni. Kako vendar to dosežejo?

Napačno je sklepanje, da je joga le za mlade, ki so že po naravi fleksibilni. Priporočena je tudi osebam, starejšim od 40 let.

V zadnjih desetih letih ste si nekajkrat osvežili barvo las, morda zamenjali službo, se preselili ali vsaj preuredili garderobno omaro. Kdaj pa ste nazadnje zamenjali kontracepcijo?