· Zdravje

Partnerski odnos je kreacija dveh samostojnih oseb, ki ju med drugim povezujejo tudi skupna vizija in skupni cilji. Ta partnerski odnos temelji tudi na intimnosti. Z

· SKOZI ŽIVLJENJE

Ko se bolj ali manj radoživo pomikamo skozi desetletja, nas doletijo nekatere neizogibne spremembe. A seznam teh je lahko nadvse kratek.

· Dieta covid-19

Seveda nismo tako obešenjaški, da bi vam dopovedovali, kako je karantena zaradi covida idealna priložnost za hujšanje in osebnostno rast ter podobne neslanosti. Bi vam pa radi našteli nekaj sicer preizkušenih pravil, kako ostati čim bolj v kondiciji, telesno in duševno.

· Gibanje

Ste se kdaj vprašali, koliko časa v dnevu preživite v zaprtem prostoru? Raziskave na Oxfordski univerzi so pokazale, da mislimo, da v zaprtih prostorih preživimo 66% svojega časa, v resnici pa smo za štirimi stenami kar 90% svojega časa.

Niti mraz mu ne pride do živega …

· BOLEČ ŽELODEC

Predstavljamo vam telovadne vaje, ki vas »prestavijo« v stanje sproščenosti ter omilijo želodčne bolečine zaradi obilja dobre hrane in tudi stresa.

· primež virusa

Še zdaleč nismo izven nevarnosti, opozarja minister za zdravje.

Naša pevka je na družbenem omrežju pokazala, kako raztegljivo je njeno telo, zasluge pa si lahko pripiše kar sama sebi.

· Gibanje

Trening obraznih mišic vpliva na notranje organe – Obraz je po kitajski medicini preslikava notranjih organov

Pozabite na orbitrek, sobno kolo, tekaško stezo in podobne drage naprave za fitnes. Vse, kar potrebujete za dobro kondicijo in lepo telo, že imate.

· Dolgotrajno sedenje

Dolgotrajno sedenje za zdravje hrbtenice ni spodbudno. Težava je v tem, da človeško telo ni prilagojeno na sedeči položaj.

· VARUJMO SKLEPE

Počepi so res postali nekakšna klasika vseh vadb za moč, vendar nam lahko tudi precej poškodujejo sklepe. Ponujamo vam nekaj drugih vaj, ki so boljše od počepov.

· UČINKOVITI NASVETI

Zelo pomembno je, da se pri doseganju vitkosti ne zanašate le na eno dieto, ampak poskušate prehranjevalne navade spremeniti za vse življenje.