Žan Serčič se je po poškodbi dveh medvretenčnih diskov odločil za bolj umirjen šport, in sicer jogo.

Se ne gibate veliko in vas mučijo bolečine v hrbtenici? Namesto, da posežete po protibolečinskih tabletah, preizkusite tehniko, ki lahko bolečino prežene v nekaj minutah.

· Gibanje

Življenje je polno gibanja. Od sprehoda s psom do igranja z otroki ali plezanja po karierni lestvici - naše telo je nenehno v pogonu. Toda ko se pojavi poškodba, se ta mobilnost nenadoma ustavi, kar povzroči bolečino, frustracijo in včasih celo strah. Vendar pa obstaja rešitev, ki lahko pospeši okrevanje, prepreči zaplete in izboljša dolgoročne rezultate: zgodnja fizioterapija.

· 42. rojstni dan

Ljubljenka slovenskih src je danes zjutraj, na svoj rojstni dan, sporočila srce parajočo novico. Skoraj toliko kot sama vest o njeni bolezni, pa je srce parajoča njena zgodba o trenutku, ko je začutila, da se je njeno življenje ustavilo. Pravi, da verjame, da je takrat svoje zdravje in življenje zamenjala za hčerkino.

Navdihujoči mladenič Tim Marolt je slavil obletnico nezgode s surfom, ko je utrpel hiperekstenzije hrbtenice in ohromel. Poglejte, v kakšnem stanju je bil pred desetimi leti in kaj zmore danes.

· Dopust

Le kdo se ne veseli dopusta in poletnega čofotanja v osvežujočem morju, jezeru ali reki? Gre za čas sproščenih in prijetnih trenutkov. Takrat več časa preživimo z bližnjimi in pogosto pozabimo na vsakdanje skrbi ter si nabiramo novih moči. Da bo dopust brezskrben, ne pozabite na pot vzeti tudi priročne počitniške lekarne.

Je mogoče, da kozarec vode preprečuje skladiščenje maščobe? Pa še kako! Če želite do prvega skoka v slano ali sladko vodo izgubiti pet kilogramov, je voda orožje številka ena.

Ali po naporni telovadbi iščete nekaj zoper bolečine v mišicah, ki jim po domače rečemo muskelfiber? Izvolite, za vas imamo nekaj koristnih nasvetov ...

· Zdravje

Čez nekaj dni, 1. julija, bodo v ptujskem zdravstvenem domu (ZD) začeli izvajati popolnoma nov program, ki bo del centra za krepitev zdravja. Delati bo začelo tudi nekaj novih sodelavcev, med drugim pediatrinja, ki bo skrbela za preventivo otrok s prekomerno težo.

· Plicistični jajčniki

Gre za najpogostejšo hormonsko motnjo žensk v rodnem obdobju in najpogostejši vzrok neplodnosti pri tistih, ki imajo moten menstrualni cikel. Kako si pomagati?

Jutro v resnici definira vaš celoten dan. Da si zagotovite dobrega, je treba imeti plan in rutino.

· Gibanje

Po dveh vzponih in prvi tretjini letošnje, že 15. sezone največjega slovenskega pohodniškega gibanja Laško Gremo v hribe se vesela karavana seli na rob Primorske, kjer nas že jutri čaka nova nepozabna hribovska zabava.

· Gibanje

V 19-urnem izzivu sta prehodila 90 kilometrov.

Vlasta Mažgon odstira novo poglavje v življenju.

· Zdravje

Poletje je tu, z njim pa tudi visoke temperature, slednje naše telo dodatno obremenijo.

Če se obotavljate in se bojite, da vadba na prostem ni tako učinkovita kot vadba v telovadnici, je ta članek kot nalašč za vas. Morda ste eni izmed tistih, ki bi v svoje življenje z veseljem vnesli spremembo, vendar ne veste, kako to storiti. Odkrijte prednosti in najboljše načine vadbe na prostem ter navodila za načrt treninga »na prostem«.