· Gibanje

Če se obotavljate in se bojite, da vadba na prostem ni tako učinkovita kot vadba v telovadnici, je ta članek kot nalašč za vas. Morda ste eni izmed tistih, ki bi v svoje življenje z veseljem vnesli spremembo, vendar ne veste, kako to storiti. Odkrijte prednosti in najboljše načine vadbe na prostem ter navodila za načrt treninga »na prostem«.

Lasje so simbol posameznikove identitete in izraz tako javnega kot zasebnega jaza posameznika. Dejstvo, da se ljudje, tako moški kot ženske, bojimo izpadanja las oziroma plešavosti, torej ni presenetljivo. Po večini je izpadanje las sicer normalen pojav, saj se lasje tako obnavljajo, lahko pa je tudi posledica bolezenskega dogajanja. Morebitna bolezenska stanja je zato treba prepoznati, opredeliti in primerno zdraviti.

V zadnjih dveh letih je vadba "od doma" postala zelo priljubljena. Zaradi tega pa so vse bolj prodajani tudi različni pripomočki in naprave za vadbo v udobju lastnega doma. Preverite, kateri so tisti, ki prepričajo največ uporabnikov.

· Pedikurni triki

Gotovo že razmišljate o skoku v sandale ali pa ste zamenjavo pomladne zaprte obutve z odprto poletno celo že izvedli. Ob tem je treba urediti stopala, da bo pogled nanje pospremljen z občudovanjem.

· Intervju

Ocenjevanje telesne zmogljivosti, zlasti pri mladih, je zelo pomembno, saj je ta "kot termometer, ki kaže, kako zdrava in sposobna je populacija na določenem območju," je za STA dejal priznani strokovnjak Francisco B. Ortega. Slovenija je po njegovem mnenju s sistemom spremljanja telesne zmogljivosti SLOfit lahko zgled drugim državam.

Poletje prinaša tople sončne dni, ki zahtevajo posebno nego kože, da ohranite njeno zdravje, sijaj in zaščito pred škodljivimi vplivi okolja.

Tudi vas moti podbradek? Z rednimi vajami ga je mogoče nekoliko zmanjšati. Večino vaj lahko delate kjerkoli in kadarkoli.

Samo dobra volja in nekaj korakov do bližnjega gozda, travnika ali ribnika nas loči od boljšega počutja, več energije in veselja. Do življenja in do sebe.

Se tudi vi nenehno zbujate in ne veste zakaj? Potem je ta članek kot naročen za vas.

· Gibanje

Avtor dela je Tim Kambič, njegov mentor je bil Mitja Lainščak, somentor pa Vedran Hadžič.

· Jekleni mož Rudi velik smrčač

Kako smo izvedeli, da je Rudi Sieger, urednik in voditelj Aktuala in triatlonec, velik smrčač? Ko je bil na programu Aktuala in imel v studiu gosta Davorja Radolfija, je v eter poklicala Rudijeva punca Maja Tasić in vprašala Radolfija, kaj storiti ker Rudi ponoči zares močno in glasno smrči. Davor ji je svetoval, naj najprej pusti Rudija do jutra, da se naspi, potem pa naj zaspi še ona.

· Pomoč iz domače lekarne

Da imajo mozolji radi barvitost, lahko ugotovite čisto preprosto. Ozrete se na kožo in takoj odkrijete vsaj dvoje različnih: eni imajo na vrhu bel mehurček, drugi se zaključijo s črno piko.

Gotovo že razmišljate o skoku v sandale ali pa ste zamenjavo pomladne zaprte obutve z odprto poletno celo že izvedli. Ob tem je treba urediti stopala, da bo pogled nanje pospremljen z občudovanjem.