· Novice

Minuli torek so v ormoškem obratu Wienerbergerja, kjer proizvajajo zidno opeko, za nekaj ur ustavili delo, saj je delavce že tretje leto zapored čakal tako imenovani Safety day.

Priporočljivo je biti ves čas aktiven in vsak dan narediti nekaj zase. A včasih je tako fino in predvsem zelo motivacijsko, da se spremembe dogajajo hitro in učinkovito. Zato smo za vas izbrali sedem vaj in dva programa, ki bodo spremenili vaše telo že v štirih tednih. Potrebujete le podlogo in seveda tudi nekaj volje.

Če želite hitro pokuriti kalorije, so nekateri športi učinkovitejši od drugih. Pripravili smo seznam nekaterih športov, ki vam lahko pomagajo hitro doseči cilj pri glede izgube kalorij.

Vaje za obraz lahko delamo kadarkoli, ko imamo čas, lahko je to zjutraj ali zvečer. Večkrat ko opravljamo obrazne vaje, hitreje bomo opazili pomlajevalni učinek.

· Gibanje

V prelepem okolju turniškega parka poteka jutranja vadba Šole zdravja Turnišče. Skupina je aktivna od leta 2014. Ima okrog 22 članov, med njimi je tudi šest moških, kar je še posebej razveseljivo, saj v drugih tovrstnih skupinah moških skoraj ni. Veseli so vsakega novega člana. Vsi člani skupine so tudi člani DU Turnišče. Deseto obletnico so praznovali z izletom na Borl in v Cirkulane.

V nadaljevanju z vami delimo pet učinkovitih masažnih tehnik za umiritev in odpravljanje stresa ...

· Vegansko društvo Slovenije

Zdi se, da za Majo Hrovat, predsednico Slovenskega veganskega društva, ni vprašanja, na katerega ne bi zmogla odgovoriti umirjeno in z argumenti. Celo na vprašanje, ali pozna šalo, kako prepoznati vegana v nekaj minutah, odgovor izstreli, čeprav ji že dolgo ni smešna. Na nedavni prvi veganski tržnici v Kopru, ki jo je pripravilo društvo, so veliko zanimanja požele jedi, ki po okusu celo prekašajo »izvirne«, kakršna je denimo hamburger, a s to razliko, da za kulinarične užitke ljudi ni trpelo nobeno čuteče bitje. Spremembe se dogajajo.

· Da ne bo bolel vrat

Običajno nas zgrabi zjutraj. Presneti »heksenšus«! Radi bi vstali, a nam bolečina v vratu preprečuje vsak premik. Glava se nam dobesedno zaskoči na mestu in že najmanjši gib povzroči bolečino.

· Vodna gimnastika

Gibanje v vodi okrepi mišice, razgiba telo ter izboljša zdravje srca in ožilja. Za vodno gimnastiko ne potrebujemo predhodnega znanja plavanja ali kondicije.

Andrejeva partnerka ne bo hujšala, ampak ...

· Vročinska obremenitev

V SB Novo mesto in Brežice imajo delno centralni klimatski sistem. Klimatske naprave so nameplebe po hodnikih, redkeje v sobah. Ves čas skrbijo za hladne napitke, menjavo oblačil, pogostejše tuširanje in prezračevanje.