Oblika postave veliko pove o našem zdravju in življenjskih navadah. Ugotovite, kakšna je vaša postava in katerim boleznim ste glede na njo nagnjeni.

Obstaja veliko vrst masaž, ki uporabljajo različne pristope in tehnike. Četudi trajajo pičlih pet minut, pospešijo fizično in čustveno zdravljenje.

Vam že presedajo večne obljube, da lahko do vitke postave pridete brez truda?

Če želite zmanjšat telesno težo, vam bo vsaka od naštetih vaj pri tem zagotovo pomagala.

Še vedno ostaja zvesta ritmu, ki ga je imela, preden se je poslovila z modnih pist.

Telovadba, zdrava prehrana in celo naravnanost so ravno toliko pomembne pri staranju kot genetika.

· Breztežnostni prostor

Mišice hrbtenice se zmanjšajo in oslabijo pri ljudeh, ki dlje časa preživijo v okolju nizke težnosti!

Ste videti starejši, kot bi se spodobilo za vaša leta? Z našo pomočjo lahko zdaj izračunate svojo biološko starost in jo s predlaganimi ukrepi tudi znižate!

· Prehrana

Maščobe v predelu trebuha so nočna mora številnih, ki si pred poletjem želijo izklesati svoje telo, zlasti trebušček. Maščobe na trebuhu pa so tudi zdravju škodljive.

· Poslušajte telo

Se skozi popoldneve proti utrujenosti borite s kavo? Ste po kosilu tako utrujeni, da bi lahko stoje zaspali? Ne odrekajte se spancu, privoščite si ga.

K boljšemu vidu pripomore pravilna prehrana in čim več gibanja, pa tudi sončna svetloba, sprostitev in pravilno dihanje. In ne pozabimo, oči moramo redno uriti!

Jana Morelj priznava, da je telesna aktivnost postala njen način življenja. Pri treningih ji pomaga trener fitnesa Gašper Simčič.

· Telesna aktivnost

Sedenje, ležanje ali celo pretirana športna dejavnost so lahko vzrok bolečin v križu. Te so po navadi povezane s preutrujenimi ali oslabelimi mišicami.

· Starši otrok s cerebralno paralizo orjejo novo ledino

Nova zgodba o srčnosti in pogumu – Konziliju v 150 dneh ni uspelo napisati mnenja, ki bi mali Miši omogočilo plačilo operacije v tujini – Mar ortopedom ni mar za otroke?

Vsak dan lahko naredimo nekaj za boljše počutje in zdravje. K temu pripomorejo že majhne spremembe v navadah in drobni rituali. Tu je nekaj preprostih predlogov, kako ostati v formi.