· Potovanje

Ritmu Lune, ki premika celo oceane, se ne moremo zoperstaviti. Raje se mu prilagodimo in tako bomo hišni red, zdravje in dobro počutje ohranjali z manj napora in stresa.

· ŠTUDIJA

Ljudje, ki na facebooku redno objavljajo svoje telovadne in fitnes rutine, lahko trpijo za psihološkimi motnjami, ugotavljajo britanski raziskovalci iz Univerze Brunel v Londonu.

· BOLEZEN

Igralko bolezen izjemno izčrpava, a je to ne ustavi, da bi še naprej ostajala izjemno aktivna, kljub temu, da včasih le še s težavo drži odprte oči.

· Prehrana

Ena najpogostejših novoletnih zaobljub je zagotovo tista o izgubi telesne teže. Ker gre hkrati za eno od zaobljub, pri kateri nam najpogosteje spodleti, vam bomo s pomočjo strokovnjakov podali par kratkih napotkov, s katerimi vam bo zagotovo uspelo izgubiti telesno težo.

· Hujšanje

Se tudi vi kdaj vprašate, kako pokuriti kar največ kalorij s čim manj napora?

Televizijska voditeljica pravi, da je narava kriva za vse.

· Gibanje je zdravo

Če želimo hitreje in učinkoviteje odpraviti maščobne obloge, moramo v proces oblikovanja postave nujno vključiti tudi redno vadbo. In kakšna naj bo ta vadba?

Ne gre za še eno pogruntavščino izmišljevalcev najrazličnejših vadb, niti za kakšno posebno telovadbo z jezikom ali usti. Gre preprosto za dejstvo, da imajo ljudje, ki skrbijo za redno vadbo in zdravo prehrano, manjkrat težave z vnetjem obzobnih tkiv.

· Gibanje

Zgodba Ptujčana Damjana Habjaniča je brez dvoma dih jemajoča. S spremembo načina življenja in prehrane ter gibanjem se je uspešno spopadel s prekomerno telesno težo. Rekreacija je postala stalnica njegovega vsakdana. Do danes je premagal že marsikateri maraton, tudi slovitega v New Yorku.

· Opozorilo

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) ob povečanju trdnih delcev PM10 v zraku vrtcem in šolam svetuje, naj v tem času omejijo zunanje gibanje otrok in učencev.

Najmlajša sestra Kardashian je leta in leta trpela zbadljivke zaradi svojega videza in viška kilograma.

· Gibanje

Spomnimo še na eno resnico: telesne sposobnosti se zmanjšujejo, če jih ne vzdržujemo.

· Ravnotežje

Okrepite telo z vajami za ravnotežje, saj stabilnost telesa igra v našem življenju zelo veliko vlogo in je bistvena za kakovostno vsakdanje življenje.

· Novoletne zaobljube

Novo leto je čas novih priložnosti, čas, ko verjamemo, da obračamo novo stran v našem življenju in si želimo, da bi bilo drugo leto drugače, boljše.

· Prazniki

Prazniki so lahko zelo stresno obdobje. Predstavljamo vam devet načinov, s katerimi lahko sami poskrbite za bolj umirjen vstop v novo leto.

· Resnica

Če želite biti bolj zdravi, si prenehajte zatiskati oči pred resnico. Preberite, katere so najpogostejše laži o našem telesu, ki preprosto ne držijo!

· Morda niste vedeli

Morda nevarno, a dobro za otrokov razvoj!

Ste kdaj opazili, ko ste utrujeni ali se počutite bolj slabo, da vas lahko začnejo boleti točno določena mesta na stopalih?