· Zdravje

Ob novem šolskem letu je Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) podal deset smernic, s katerimi si družine lahko začrtajo pot v bolj zdravo življenje.

Edina rešitev, da se znebite teh maščob, je telovadba.

Izklesano telo ne pride zgolj od poležavanja na plaži.

Če je vaše koleno 'zdravo', potem mu ne more škoditi noben šport. Če pa imate z njim težave, se vseeno izogibajte športov s številnimi poskoki.

· Gibanje

Tuš drugo leto zapored na prvi šolski dan obdaruje prvošolce na vseh slovenskih osnovnih šolah. Z vrečkami za športne copate želijo vzpodbuditi pomen gibanja, ki ga otrokom zaradi neaktivnega preživljanja prostega časa danes pogosto primanjkuje.

Poskrbite, da vaše noge ne bodo trpele ...

· Gibanje

Ne glede na to, ali ste na morju, doma ali ste za svoje počitnice izbrali kakšno drugo destinacijo, kjerkoli ste lahko aktivni in pri tem niti nimate občutka, da porabljate čas za telovadbo.

Fotodokaz je objavila kar sama.

Frizer in udeleženec šova Master Chef Gašper Kramar si skupaj s topljenjem kilogramov kroji povsem novo življenje.

S preprosto dnevno rutino lahko izboljšate te tri vidike svojega življenja in si na koncu povrnete srečo ter zadovoljstvo.

· Zdravje

Med reko Muro, z vinogradi prekritimi hribčki Goričkega in panonsko ravnico leži pokrajina, od koder prihajajo najlepše ljubezenske pesmi, štorklje, gibanica in edinstvena zdravilna črna termo-mineralna voda.

· Gibanje

Ko govorimo o čvrstih trebušnih mišicah in njihovem pomenu za zdravje, bi morali pravzaprav govoriti o vseh mišicah trupa. Del teh so tudi trebušne mišice.

· Zdravje

Že definicija čuječnosti: sprejemajoče zavedanje lastnega doživljanja nam da slutiti, da bi nam njene tehnike lahko bile v pomoč pri reševanju težav vsakodnevnega življenja.

Začnite z njo že danes, da bo do pomladi koža čvrsta, gladka ter brez jamic in podkožnih maščobnih bunk.

Kitajska zdravnica dr. Lu Li razlaga o akupunkturni točki, ki ob stimulaciji pomaga pri najrazličnejših težavah, od težav s prebavo do menstrualnih težav, težav z ledvicami, pa tudi pomirja in pomaga proti sramežljivosti.

· Gibanje

Vadba v naravi v primerjavi s tisto v telovadnici veliko bolje revitalizira telo, poveča energijo in izboljša miselne procese, prav tako sprošča napetost ter odpravlja zmedenost, jezo in depresijo.

Maja Begovič še vedno skrbi za svojo kondicijo, zdaj pa bi rada s pridobljenim znanjem in izkušnjami pomagala tudi drugim.

Nekateri predmeti lahko povzročajo različne bolezni, vi pa se tega sploh ne zavedate.

Poletje se res hitro bliža in vse, ki se do zdaj nismo kaj prida ukvarjali s fizično aktivnostjo, je začela peči vest. A roko na srce, človeku brez kondicije in volje je težko dopovedati, da bo z danes na jutri treba ure in ure dvigati uteži ali se potiti na tekaški stezi, z občutkom srca v grlu. Dobra novica pri tem je, da je vsako razgibavanje, tudi če vanj vložimo kar najmanjšo količino truda, bolje kot to, da smo popolnoma neaktivni. Tu je nekaj nasvetov, kako telo prebuditi, tudi če nam že sama misel na telovadbo dela preglavice.

· Poskakujmo za dobro počutje

Skakanje na napeti elastični mreži je odlična kardiovaskularna vadba, ki izboljša mišično zmogljivost in v 30 minutah pokuri do 160 kalorij.