Vitamin C ali retinol? Kaj potrebuje koža, ko je poletje mimo
Ko po poletju na obrazu opazite madeže, suha koža ali drobne gube, vas lahko zamika prenova rutine. Toda vitamin C in retinol, o katerima se veliko govori, ne rešujeta istih težav.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Po mesecih sonca, vročine, potenja, kopanja v morju in pogostejšega čiščenja je lahko koža jeseni bolj suha, neenakomerno obarvana ali občutljiva. Opaznejši lahko postanejo pigmentni madeži, drobne linije in posledice mozoljev. Med najpogosteje priporočenimi sestavinami sta vitamin C in retinol, vendar izbira med njima ni preprosta.
Vitamin C je antioksidant, retinol pa spada med retinoide, derivate vitamina A. Delujeta različno in se lahko v premišljeni rutini dopolnjujeta. Preden posežete po obeh, je pomembno oceniti trenutno stanje kože.
Najprej obnovite kožno pregrado
Če vas koža po poletju peče, zateguje, se lušči ali je izrazito pordela, ni primeren trenutek za intenzivno uvajanje aktivnih sestavin. Najprej za nekaj časa poenostavite nego.
Uporabljajte nežno čistilo, vlažilno kremo brez dišav in čez dan zaščito pred soncem. Pri obnovi kožne pregrade so koristni izdelki z glicerinom, ceramidi, skvalanom ali hialuronsko kislino. Šele ko se koža umiri, postopoma dodajte vitamin C ali retinol.
Več izdelkov ne pomeni nujno hitrejšega rezultata. Sočasna uvedba retinola, kislin, pilingov in močnega vitamina C lahko povzroči razdraženost, zaradi katere bo koža videti slabše, ne bolje.
Vitamin C pomaga pri neenakomernem tenu
Vitamin C pomaga omejevati škodo, ki jo v koži povzročajo prosti radikali zaradi ultravijoličnega sevanja in onesnaženega zraka. Ob redni uporabi lahko prispeva k enakomernejšemu tenu ter postopoma zmanjša vidnost nekaterih temnih madežev.
Najpogosteje ga boste našli v serumih. Dobro raziskana oblika je L-askorbinska kislina, ki pa je lahko pri občutljivi koži dražeča in je manj stabilna. Svetloba, toplota in zrak zmanjšujejo njeno učinkovitost, zato izberite dobro zaprto, po možnosti neprosojno embalažo in izdelek hranite skladno z navodili proizvajalca.
Vitamin C običajno nanesite zjutraj po čiščenju, nato uporabite vlažilno kremo in zaščito pred soncem. Če vas izdelek peče ali povzroča dolgotrajno rdečino, zmanjšajte pogostost uporabe ali izberite blažjo formulacijo.
Retinol je namenjen počasnejši prenovi kože
Retinol vpliva na obnavljanje kožnih celic in ob dolgotrajni uporabi spodbuja procese, povezane z nastajanjem kolagena. Uporablja se pri drobnih gubah, neenakomerni teksturi, blagih pigmentnih nepravilnostih in nekaterih oblikah aken.
Rezultatov ne pričakujte čez noč. Koža za prilagajanje potrebuje več tednov, opaznejše spremembe pa praviloma zahtevajo več mesecev redne uporabe.
Retinol uvajajte zvečer, sprva le nekajkrat na teden. Na čisto in suho kožo nanesite majhno količino za ves obraz, nato uporabite vlažilno kremo. Če ste občutljivi, lahko kremo nanesete tudi pred retinolom in tako zmanjšate draženje.
Na začetku se lahko pojavita blaga suhost ali luščenje, močno pekoč občutek, otekanje in vztrajna rdečina pa niso znak, da izdelek 'deluje bolje'. V takšnem primeru ga prenehajte uporabljati in koži omogočite, da si opomore.
Potrebujete enega ali oba?
Če vas po poletju najbolj motijo neenakomeren ten, pust videz in začetni pigmentni madeži, lahko najprej uvedete vitamin C. Če so v ospredju drobne linije, hrapava tekstura ali mozolji, je lahko primernejši retinol.
Uporabite lahko tudi oba, vendar ju za začetek razporedite v različna dela dneva. Vitamin C nanesite zjutraj, retinol pa zvečer. Tako boste lažje spremljali odziv kože in zmanjšali možnost, da bi jo preobremenili.
Če doslej niste uporabljali nobene od teh sestavin, uvedite najprej eno. Po nekaj tednih, ko veste, da jo koža dobro prenaša, razmislite o drugi. Pri občutljivi koži, rozacei ali ekcemu se pred uporabo retinola posvetujte z dermatologom.
Retinola in drugih retinoidov med nosečnostjo ne uporabljajte. Če ste noseči, načrtujete nosečnost ali dojite, izbiro aktivnih sestavin preverite pri zdravniku.
Brez zaščite pred soncem bo učinek omejen
Konec poletja ne pomeni konca ultravijoličnega sevanja. Če poskušate zmanjšati pigmentne madeže ali uporabljate retinol, je vsakodnevna zaščita pred soncem še posebej pomembna. Izberite širokospektralni izdelek z zaščitnim faktorjem najmanj 30 ter ga nanesite na obraz, vrat in druge izpostavljene dele. Vitamin C zaščite pred soncem ne nadomesti, temveč jo lahko le dopolni.
Če se pigmentni madež spreminja, ima nepravilne robove, več barv, krvavi ali je videti drugače kot preostali madeži, ga ne poskušajte odstraniti s kozmetiko. Takšno spremembo naj pregleda dermatolog.
Preberite tudi:
Moda, lepota, odnosi, dobro počutje in ideje za potovanja dostavljene neposredno v vaš e-nabiralnik.
