V toplejših dneh je prav, da dojkam namenimo prav posebno skrb, saj so v lahkotnih oblačilih bolj izpostavljene pogledom. A pri tem ne smemo pozabiti na zdravje.

Bokwa je ena najbolj priljubljenih vadb na svetu. Fitnes skupinsko vadbo vam predstavljamo s pomočjo prvih inštruktoric pri nas, Aleksandre Košir in Mire Marič.

Superhrana je komercialna oznaka za skupino živil, ki že v majhnih količinah vsebujejo velike odmerke zdravju koristnih snovi.

Vadba naj bo kratka in intenzivna (30–60 minut), uporabljamo sestavljene vaje, ki zajamejo kar največ skeletnih mišic.

Pred leti se je Mateja Ulaga odločila, da bo biovegansko hrano stregla tudi drugim. Najprej predvsem prijateljem iz veganskega kluba, potem pa se je začelo vse širše.

Glivično obolenje nohtov je neprijeten problem. Glivice nastanejo v toplem in vlažnem okolju, zato se izogibajte bosi hoji okoli bazenov in v javnih kabinah za prhanje.

Tokrat bomo vstopili v najnežnejše božajoči svet tai čija, spoznali in naučili se boste lahko forme, ki jo obožujem zaradi njene popolne preprostosti in celovite radodarnosti.

Dopustovanje, ki si ga privoščimo v poletnih mesecih, ni vedno le uživanje, ampak na trenutke pomeni tudi stres. Seveda pa tega s primernimi pripravami lahko omejimo.

Večina med nami se pomembnosti pravilnega ravnanja s stopali zave, ko že začuti vplive na zdravje in počutje. Stopala so temelj našega telesa in popolno gibalno orodje.

Vas zanima, kaj vse vsebujejo?

Da oblivanje posameznih delov telesa z mrzlo vodo ali izmenično s toplo in hladno vodo prinaša številne koristi za zdravje, vemo že dolgo. Malo manj znano pa je, da knajpanje pripomore tudi k lepši, bolj čvrsti in bolje prekrvljeni koži. Kako torej izvesti popoln lepotni obliv obraza z vodo?

Poleg boljšega počutja, boste tudi emocionalno povezani s partnerjem.

Za vas smo zbrali par nasvetov, ki vam lahko omilijo marsikatero težavo.

Pravzaprav se vsaka nova pot v življenju vedno začne v glavi. Telo vedno sledi umu. Tudi s pripravami na sezono kopalk ni nič drugače.

Boštjan Romih je, poleg tega da je znan in priljubljen televizijski voditelj, tudi očka treh otrok. In ko nanese beseda na vzgojo otrok, priznava, da to ni prav lahek zalogaj.

Ne boste verjeli, a strokovnjaki so ugotovili, da si s črtanjem ogljikovih hidratov z jedilnika za zdravje delate več škode kot koristi.

Uporabite sodo bikarbono za …

Sončna svetloba je pomembna za uravnavanje vseh telesnih funkcij. Dokazano izboljšuje naše razpoloženje, počutje in splošno zdravje. Poleg tega aktivira metabolizem, pospeši prekrvitev in blagodejno deluje na celoten imunski sistem. Ker nudi toliko koristi, je sonce bistveno za zdravo življenje.