Spomladi lahko za svoje fizično in psihično zdravje največ naredite z uživanjem sveže zelenjave, ki vam pomaga prečistiti telo in ki je je v tem letnem času res na pretek.

Pomlad, ko se vse prebuja in brsti, je idealen čas za nabiranje in sušenje zelišč, iz katerih si boste lahko skuhali okusen in zdrav domač čaj. Ohlajen ali topel prija skozi vse leto.

Ne da bi vam razlagali celotno znanstveno razlago, zakaj in kako deluje, vam predstavljamo hrano, ki pomaga topiti maščobo. Seveda pa to žal še vedno ni čudežna bližnjica, s katero lahko nadomestite gibanje.

Nekateri strokovnjaki jim pripisujejo pozitivne učinke na zdravje, prehranski strokovnjaki jih kujejo v zvezde, mi pa smo si pogledali, zakaj nekatera olja uživajo toliko občudovanja.

Zakaj je bolj zdravo, da spite goli?

Uživajte v njih brez kančka slabe vesti!

Po svetu najdete številne kavarniške verige, ki pa ponujajo pijače z noro veliko količino sladkorja!

Nekaterih stvari zagotovo niste vedeli.

Mali kuhinjski triki, ki jih še ne poznate.

Plodni dnevi lahko trajajo dlje kot traja ovulacija.

Niste tako zelo lačni ali pa sploh niste, ampak bi nekaj jedli – jedli bi iz dolgčasa, živčnosti, saj nas hrana pomiri, poteši in nas naredi zadovoljne. Čeprav nam piškoti, čokolade in čipsi predstavljajo veliko zadovoljstvo, ko jih izberemo za prigrizek, lahko rečemo, da bi bilo bolje, da bi se navadili na kakšne druge – bolj zdrave obroke.

Vsakodnevne navade lahko izboljšajo naše zdravje, izboljšajo imunsko odpornosti in očistijo organizem raznim toksinov.

Naše emocije in misli močno vplivajo na nas, saj so fizično povezane z našimi telesi prek imunološkega, endokrinega in centralnega živčnega sistema.

Vsem nam je dobro poznano, katere navade niso dobre za našo kožo. To so kajenje, prevelika količina alkohola, premalo spanja, spanje z neočiščeno kožo, nezdrava prehrana, premalo fizične aktivnosti, premalo pitja tekočin. To so tihe grožnje naši koži, saj se ne zavedamo škodljivih učinkov, ki nam pretijo.

V svojem življenju se boste prej ali slej začeli zavedati, da ste za svoje popotovanje odgovorni sami. Včasih je težko ugotoviti, kaj bi morali spremeniti pri sebi, težko je priznati svoje napake.

Niste jutranji tip človeka?

Raziskovanja so pokazala, da telovadba in meditacija vodita k boljšemu razpoloženju.

Ideja večne mladosti buri našo domišljijo že od pamtiveka. Le kdo ne bi rad ostal večno mlad, če bi le imel to možnost, in kaj vse so ljudje že poskusili, da bi jim to uspelo. A dejstvo je, da se vsi staramo, res pa, da eni počasneje, drugi hitreje. Večne mladosti vam seveda ne moremo obljubiti, lahko pa vam razkrijemo skrivnost, kako upočasniti staranje.

Mnogi strokovnjaki s področja medicine ugotavljajo, da zapiranje por in preprečevanje znojenja ni zdravo, saj je znojenje naraven način, s katerim se naše telo hladi.

Zmerno ukvarjanje s športom je tudi med nosečnostjo (ali po porodu) popolnoma zdravo in priporočljivo.