Shutterstock

Seksomnija je ena izmed redkejših, a kompleksnih motenj spanja, ki spada v skupino parasomnij – to so nenormalna vedenja, ki se pojavijo med spanjem. Za razliko od običajnih spolnih sanj gre pri seksomniji za neprostovoljna spolna dejanja med spanjem, brez zavesti ali spomina na dogajanje.

· Odnosi

V tej starosti naj bi ženske doživele najboljši orgazem

Odnosi

Zakaj so ledvice ključ do vaše spolne energije?

Strokovnjaki opozarjajo, da gre za zdravstveno resno motnjo, ki lahko vpliva tako na posameznika kot njegovega partnerja.

Tipični simptomi seksomnije

Oseba, ki trpi za seksomnijo, med spanjem lahko:

• stoka ali izraža vzburjenje,
• se samozadovoljuje,
• vzpostavi spolni stik s partnerjem, ne da bi se tega zavedala,
• ne kaže nobene zavestne namere.

Po besedah zdravstvenih strokovnjakov se tovrstna vedenja dogajajo v polzavestnem, pogosto zmedenem stanju, zato si jih posameznik ob prebujanju običajno ne zapomni.

Kdo je najbolj ogrožen?

Seksomnija se pogosto pojavlja pri ljudeh, ki:

• trpijo za drugimi motnjami spanja (npr. mesečarjenje),
• imajo neredno spalno rutino ali kronično pomanjkanje spanja,
• so pod kroničnim stresom ali anksiozni,
• uživajo alkohol, kofein ali določena zdravila tik pred spanjem,
• nimajo rednega spolnega življenja.

Zanimivo je, da je po raziskavi iz Toronta seksomnija pogostejša pri moških (11 % pri mesečarjih) kot pri ženskah (4 %).

Shutterstock

Seksomnija ni spolna fantazija – je nevrološko stanje

Za razliko od spolnih sanj, seksomnija ni povezana z zavestnim spolnim vzburjenjem. Kot poudarja strokovnjak Gerald Kennedy, gre za avtomatizirano vedenje, ki nastane v specifičnem stanju možganov med prehodi med spanjem in budnostjo.

Partnerji pogosto ne vedo, kako reagirati, še posebej, če je spolni stik videti kot nameren – a v resnici gre za neprostovoljen odziv osebe, ki se ne zaveda svojega početja.

· Horoskop

5 znamenj, ki se strastem velikokrat predajajo že na prvem zmenku

Ali je seksomnijo mogoče zdraviti?

Čeprav za seksomnijo ne obstaja enotno zdravilo, obstajajo učinkoviti ukrepi za zmanjšanje epizod:

• vzpostavitev rednega spalnega ritma,
• izogibanje alkoholu, kofeinu in težki hrani pred spanjem,
• zmanjšanje stresa in izboljšanje duševnega zdravja,
• partnerjeva podpora in razumevanje,
• strokovno zdravljenje – v nekaterih primerih tudi z zdravili.

· Testosteron

Jejte ribe in mandlje, da podprete delovanje hormonov

Zakaj je pomembno, da o seksomniji odkrito govorimo?

Ker gre za občutljivo temo, je seksomnija pogosto napačno razumljena, zanemarjena ali celo napačno obsojana. Odprta komunikacija, strokovno svetovanje in ozaveščanje javnosti so ključni za boljše razumevanje tega redkega, a resničnega pojava.