
Prehrana / stran 86

Kako nadomestiti pomemben vitamin D?
Sončni vitamin je laično poimenovanje za vitamin D, za katerega vemo, da se v našem telesu tvori s pomočjo sonca. Gre za izredno pomemben vitamin, katerega pomanjkanje je mogoče začutiti že precej zgodaj, na dolgi rok pa lahko povzroči marsikatere resnejše nevšečnosti.

Ljudsko zdravilo, ki čisti črevesje in krepi srce
Z njim boste hitro izboljšali zdravje in počutje.

3 žličke na dan, pa boste hitro okrepili kri
S tem super receptom boste v zelo hitrem času okrepili vašo kri, se zaščitili pred anemijo, izboljšali boste počutje, si povrnili zdravje in energijo.

Test s kozarcem vode: So vaši lasje porozni?
Vzelo vam bo manj kot minuto, da boste preverili v kakšnem stanju so vaši lasje.


Razkrita skrivnost: Zakaj so Azijke tako vitke?
Tokrat vam predstavljamo shujševalni model azijskega prehranjevanja, ki temelji na uživanju velikih količin tamkajšnjega sadja in zelenjave ter malo maščob.


Svinjska mast boljša izbira od kokosovega olja
Mnogi so še vedno prepričani, da je kokosovo olje dobra izbira, a strokovnjaki pravijo drugače …

Tako preprosto slovo od presežka kilogramov!
Ste pripravljeni na čarovnijo vitkosti?

Trenerka Nataša Gorenc ji je spremenila življenje
Izpadla tekmovalka Majda Marija Celcer ima na šov lepe spomine. Hvaležna je za strogo priganjanje, s pomočjo katerega je ugotovila, kaj vse zmore v resnici.

Ogorčena bralka: 'Če ne bo shujšal, je med nama konec!'
Pretekli teden vas je bralce močno razburilo pismo Barbare, ki je potarnala, da ji mož očita debelost. Bralka Jasna vrača žogico z opisom svoje izkušnje.


Tako enostavno lahko izgubite kilograme
Energijsko najmočnejši obroke v telo vnašajte zjutraj ter pred in po treningu. Tako boste telesu zagotovili dovolj energije, ko jo bo le-to potrebovalo!

Skuhajte banano, pa boste spali!
Ta enostaven recept vam bo pomagal do hitrega in trdnega spanca.

V šov The Biggest Loser, ker bi rada spet zanosila
Šestindvajsetletna Sabina Čaušević iz Kamnika je pogumna mlada ženska, ki je pripravljena trdo garati za svojo srečo. Ko je pred dobrimi sedmimi leti in pol spoznala moža Elvisa, je bila povsem drug človek: vitka, nasmejana in polna življenjske energije.

Špela Grošelj: Vse življenje bom morala biti na dieti!
»Zadovoljna sem kot že dolgo ne. Moj urnik je do konca leta zaseden z nastopi, že od poletja pa sodelujem pri šovu o izgubljanju kilogramov. Doslej sem prejela kar nekaj povabil za vodenje šovov, pa sem jih zaradi zasedenosti morala odkloniti. Je že moralo biti tako, saj se mi zdi, da je šele ta tisti pravi, v katerem sem se našla, saj imam več kot desetletne izkušnje s hujšanjem,« je iskrena Špela Grošelj.

Osovraženi Henrik shujšan in neprepoznaven!
'Henrik ne bo v šovu nič naredil, on se je prišel samo malo hecat,' je bil oster Rok The Preacher. A nepriljubljeni tekmovalec je nekoč že pritekel do zastavljenega cilja. Pred osmimi leti je namreč tako zelo shujšal, da so se za njim obračale ženske.

Urška Vučak: iskreno razkrila svoje kilograme
Igralka in udeleženka šova Zvezde plešejo je na televiziji razkrila, kje se giblje številka njenih kilogramov.

Jeste za večerjo solato? Nikar!
Namesto surove solate si za večerjo raje privoščite navadni jogurt.

Ste spali dovolj, a ste nenaspani?
Vso noč ste neprekinjeno spali priporočenih osem ur, a se zjutraj še vedno ne zbudite dovolj spočiti oziroma se ne počutite dobro. Se vam je to že kdaj zgodilo?