
Prehrana / stran 86

Do pet kilogramov manj v sedmih dneh
Razstrupljevalne diete okrepijo zdravje in pripomorejo k dobremu počutju.

Naravni materiali za zdravo nožnico
Tisti čas v mesecu je koža ženskega zunanjega splovila še posebno občutljiva, zato je v omenjenem obdobju primerna izbira higienskih vložkov in tamponov zelo pomembna.

Izogibajte se hrani, ki sproža apetit
Za kar najprijetnejše hujšanje se je dobro izogibati hrani, ki sproža apetit.

Neustavljiva želja po sladkem - kaj vam sporoča telo?
Vas pogosto zgrabi neznosna želja po sladkem, zaradi katere morate nemudoma poseči po sladkih prigrizkih? Preverite, kaj pomenijo ti nenadni napadi na čokolado, tortice, piškote …

Slavna pevka koščena bila težko bitko
Danes je njena samopodoba precej boljša, prehranske motnje pa niso več del njenega vsakdana.

Oljčno olje topi maščobe
Z oljem nad maščobe je mediteranski recept za vitkost, ki ga velja posnemati.

Na stolu do čvrstih mišic
Kdo potrebuje telovadnico, če lahko kondicijo nabirate že z nekaj sedečimi vajami povsem brez napora - na primer kar v službi za pisalno mizo?

Dieta z arašidovim maslom
Dieta z okusnim arašidovim namazom slovi po visokem deležu mononenasičenih maščob ter še vlaknin, zaradi česar občutek sitosti po obroku kar traja in traja.

To je osvežitev, ki poskrbi za odlično počutje!
Voda je v našem vsakdanjem življenju nekaj tako samoumevnega, da dostikrat pozabimo, kako pomembna je. Pa vi, kakšno vodo pijete?

S takšno prehrano nikoli brez energije
Brezglutenska prehrana ima veliko prednosti in zdravstvenih koristi za tiste, ki so preobčutljivi za gluten.

Pozor! Strup na vaših policah supermarketov!
Aspartam je v zadnjem desetletju nedvomno ena izmed najbolj spornih sestavin, ki jih dodajajo raznim prehrambnim izdelkom. I

Dieta z okusom po morju
Visok delež zdravih maščob, zmeren delež beljakovin in majhen delež ogljikovih hidratov.

S kefirjem bodo vaši lasje znova zasijali!
Ta poceni sestavina, ki jo najdete v vsaki trgovini, bo vašim lasem podarila sijaj, gostoto in pospešila njihovo rast.

Hrana za zdravo srce
Naše odločitve v zvezi s prehrano neposredno vplivajo tudi na naše srce, energijo in apetit.

Vitamini in minerali za zdravje
Na naše dobro počutje velikokrat vpliva tudi ravnovesje vitaminov in mineralov, saj lahko že manjše pomanjkanje enih ali drugih povzroči utrujenost in brezvoljnost.

Vsaka barva po svoje vpliva na telo
Barve v prehrani so pomembne, saj je priporočljivo dnevno zaužiti sadje in zelenjavo v vseh barvah mavrice. Vsaka od barv po svoje učinkuje na telo in ga oskrbuje z drugačnimi hranilnimi snovmi, vitamini in minerali. Preberite si, s katerimi.

Tole je pozabljena superhrana!
Leča je idealno živilo za shujševalne diete, saj vsebuje veliko beljakovin, vlaknin in mineralov.

Ali dnevno popijemo dovolj vode?
Veliko ljudi je dehidriranih, ne da bi se tega zavedali! Z zadostno količino vode obnavljamo svoje telo in mu omogočamo, da lahko normalno opravlja vse naloge metabolizma. Naše dnevne potrebe po tekočini so približno 2,5 litra, vendar se te med telesno dejavnostjo močno povečajo. Kako prepoznati dehidracijo in kako se zavarovati?

Zmagoslavna kombinacija ogljikovih hidratov
V sedmih dneh ste lahko 3 kg lažji!

Kaj razkrivajo vaši zobje?
Že bežen pogled v ustno votlino izkušenemu zobozdravniku pove veliko o pacientovem vsesplošnem zdravju. Preletimo nekaj pomembnih vprašanj, ali bolje, zapovedi.
Trenutno
6 °C
Oblačno
ponedeljek, 17. 3
Deževno
torek, 18. 3
Jasno
sreda, 19. 3
Jasno
7-dnevni obeti