Zelo pomembno je, da se pri doseganju vitkosti ne zanašate le na eno dieto, ampak da skušate prehranjevalne navade spremeniti za vse življenje.

Razstrupljevalne diete okrepijo zdravje in pripomorejo k dobremu počutju.

Tisti čas v mesecu je koža ženskega zunanjega splovila še posebno občutljiva, zato je v omenjenem obdobju primerna izbira higienskih vložkov in tamponov zelo pomembna.

Za kar najprijetnejše hujšanje se je dobro izogibati hrani, ki sproža apetit.

Vas pogosto zgrabi neznosna želja po sladkem, zaradi katere morate nemudoma poseči po sladkih prigrizkih? Preverite, kaj pomenijo ti nenadni napadi na čokolado, tortice, piškote …

Danes je njena samopodoba precej boljša, prehranske motnje pa niso več del njenega vsakdana.

Z oljem nad maščobe je mediteranski recept za vitkost, ki ga velja posnemati.

Kdo potrebuje telovadnico, če lahko kondicijo nabirate že z nekaj sedečimi vajami povsem brez napora - na primer kar v službi za pisalno mizo?

Dieta z okusnim arašidovim namazom slovi po visokem deležu mononenasičenih maščob ter še vlaknin, zaradi česar občutek sitosti po obroku kar traja in traja.

Brezglutenska prehrana ima veliko prednosti in zdravstvenih koristi za tiste, ki so preobčutljivi za gluten.

Aspartam je v zadnjem desetletju nedvomno ena izmed najbolj spornih sestavin, ki jih dodajajo raznim prehrambnim izdelkom. I

Visok delež zdravih maščob, zmeren delež beljakovin in majhen delež ogljikovih hidratov.

Ta poceni sestavina, ki jo najdete v vsaki trgovini, bo vašim lasem podarila sijaj, gostoto in pospešila njihovo rast.

Naše odločitve v zvezi s prehrano neposredno vplivajo tudi na naše srce, energijo in apetit.

Na naše dobro počutje velikokrat vpliva tudi ravnovesje vitaminov in mineralov, saj lahko že manjše pomanjkanje enih ali drugih povzroči utrujenost in brezvoljnost.

Barve v prehrani so pomembne, saj je priporočljivo dnevno zaužiti sadje in zelenjavo v vseh barvah mavrice. Vsaka od barv po svoje učinkuje na telo in ga oskrbuje z drugačnimi hranilnimi snovmi, vitamini in minerali. Preberite si, s katerimi.

Leča je idealno živilo za shujševalne diete, saj vsebuje veliko beljakovin, vlaknin in mineralov.

Veliko ljudi je dehidriranih, ne da bi se tega zavedali! Z zadostno količino vode obnavljamo svoje telo in mu omogočamo, da lahko normalno opravlja vse naloge metabolizma. Naše dnevne potrebe po tekočini so približno 2,5 litra, vendar se te med telesno dejavnostjo močno povečajo. Kako prepoznati dehidracijo in kako se zavarovati?

V sedmih dneh ste lahko 3 kg lažji!