
Prehrana / stran 127

Kako prelisičiti lakoto, da bomo zadovoljni?
Osnovno in strogo pravilo je ločevanje časa za jed in delo.

Premalo pitja krajša življenje
Trideset dni preživimo brez hrane in samo tri dni brez vode. Tako pomembna je voda!

Stres se pozna tudi v vaših ustih
Ne samo bolezni zob, ki pridejo zaradi slabe higiene ali dednih lastnosti, včasih se bolezni v ustih pokažejo tudi zaradi stresa. Zato si zapomnite, da je tudi za zdravje ustne votline najpomembnejši zdrav življenjski slog.

Hujšajte modro!
Dan Buettner je po vsem svetu spremljal navade stoletnikov. Njihov ključ za dolgoživost in vitkost je preprost: proč od ponorelega sveta in predelane hrane.

V boj proti izpadanju las
Kaj bi morala vsaka ženska vedeti o izpadanju las? V današnjem stresu in nenehnem tempu si težko vzamemo čas za pravilno nego las. Če k temu dodamo še genetiko, proti kateri se težko borimo, in pomanjkanje hranilnih snovi, ni presenečenje, da ima vse več žensk težave z redčenjem in izpadanjem las.

Mladostna koža tudi v menopavzi
Staranje kože je proces, ki se mu ne moremo izogniti, lahko pa ga upočasnimo. S primerno nego in prehrano lahko tudi v zlatih letih resnično sijemo od mladosti, kar potrjujejo tudi strokovnjaki.

Aktivno v boj proti celulitu
Če se želite rešiti celulita, morate med drugim okrepiti vezivno tkivo, izboljšati prekrvitev in zmanjšati maščobne obloge.

Premalo pitja krajša življenje
Trideset dni preživimo brez hrane in samo tri dni brez vode. Tako pomembna je voda!

Ko hrana postane kazen
Ko hrana postane več kot le energija za telo, ko postane naša kazen in se z njo trpinčimo … v sodobni družbi je tak način kaznovanja vse bolj pogost. Preberite Emanuelino izpoved, ki je to doživela na lastni koži …

Zakaj ne smete piti vode?
Pitje vode pred in med jedjo je navada, ki jo imamo mnogi. Nova spoznanja pa opozarjajo, da pitje vode med jedjo povzroči več škode kot koristi.

Rešite se slabih prehranskih navad
Slabe prehranske navade so eden glavnih vzrokov, da se odvečni kilogrami neusmiljeno kopičijo.

Žalostna resnica o naši hrani!
Že Hipokrat je učil, da naj bo hrana naše zdravilo. Iz ajurvedske medicine izvira rek: »Si, kar ješ!« In kaj delamo mi?

To je najboljši recept za večno vitko telo!
Jesen je idealna - tako za vpeljavo novega, dietnega jedilnika kot tudi za telovadbo, ki še izboljša rezultate na tehtnici.

Dnevni načrt za topljenje maščob
Ob prvem sončku nam misli že uhajajo v poletni čas, ko dolgi rokavi zamenjajo kratke, namesto hlač pa se spogledujemo s kratkimi oblekicami in kopalkami.

Gazirane pijače imajo veliko dobrih plati
V čem je skrivnost nadvse osvežilnega okusa gaziranih pijač? Zakaj jih radi pijemo? Zaradi mehurčkov, seveda, ki v našem grlu ustvarijo poseben, nepozaben občutek svežine, in ker neskončno uživamo, ko zdrsnejo po požiralniku.

Postati ali ostati vegetarijanec?
Danes se mnogi ljudje odločajo za vegetarijanstvo, toda med njimi je visoka stopnja tistih, ki se pozneje vrnejo k mesni prehrani. Zakaj?

S cimetom v boj nad maščobne blazinice!
Cimet je začimba z mnogimi zdravilnimi učinki


Šokantne posledice, ki jih povzročajo te pijače!
Kozarec dietne pijače naredi v eni sami uri v vašem telesu popolno zmešnjavo: kopiči maščobe, napada zobe, na možgane pa učinkuje podobno kot kokain.

Pridelaj si hrano sam, če hočeš ostati zdrav
Ljudje so nekoč, če so hoteli preživeti, marsikaj morali pridelati sami.