Povprečno prespimo tretjino življenja, nekateri malo manj, drugi več.

Pri Bownovi terapiji ne gre za masažo v klasičnem smislu, ampak za sklop nežnih potegov prek mišičnih tkiv za uravnoteženje delovanja celotnega telesa.

Tokratne vaje Mateja Cankarja so osredotočene na intenzivnost. Če boste vaje z nami in Matejem izvajali kakovostno, bodo rezultati prišli zelo hitro.

Odlična vadba, potenje, akcija, glasna glasba in ogromna količina pokurjenih kalorij. Vse to in še več Insanity Workout.

Se želite naučiti umiriti misli, pregnati stres in obenem razgibati telo? V pomoč vam bo stara vzhodnjaška veščina, ki se pojavlja v mnogo različicah. Joga. Oblik je veliko, zato vam predlagamo, da se odločite za tisto, ki ustreza vašemu življenjskemu slogu.

Se vam zdi, da ste vedno utrujeni? Čeprav dovolj spite, vam primanjkuje energije, nič se vam ne ljubi in najraje bi ves dan poležavali in čakali, da bo ura dovolj, da se odpravite spat? V spodnjem članku preverite, kaj delate narobe!

Pomanjkanje spanja lahko pri otrocih vpliva ne samo na počutje, temveč tudi na njihov telesni in kognitivni razvoj.

Bokwa je ena najbolj priljubljenih vadb na svetu. Fitnes skupinsko vadbo vam predstavljamo s pomočjo prvih inštruktoric pri nas, Aleksandre Košir in Mire Marič.

Vadba naj bo kratka in intenzivna (30–60 minut), uporabljamo sestavljene vaje, ki zajamejo kar največ skeletnih mišic.

Tokrat bomo vstopili v najnežnejše božajoči svet tai čija, spoznali in naučili se boste lahko forme, ki jo obožujem zaradi njene popolne preprostosti in celovite radodarnosti.

Večina med nami se pomembnosti pravilnega ravnanja s stopali zave, ko že začuti vplive na zdravje in počutje. Stopala so temelj našega telesa in popolno gibalno orodje.

Poleg boljšega počutja, boste tudi emocionalno povezani s partnerjem.

Pravzaprav se vsaka nova pot v življenju vedno začne v glavi. Telo vedno sledi umu. Tudi s pripravami na sezono kopalk ni nič drugače.

Boštjan Romih je, poleg tega da je znan in priljubljen televizijski voditelj, tudi očka treh otrok. In ko nanese beseda na vzgojo otrok, priznava, da to ni prav lahek zalogaj.

Vsakodnevne navade lahko izboljšajo naše zdravje, izboljšajo imunsko odpornosti in očistijo organizem raznim toksinov.

Zmerno ukvarjanje s športom je tudi med nosečnostjo (ali po porodu) popolnoma zdravo in priporočljivo.

Ne dovolite, da menstruacija vpliva na vaše redno vzdrževanje forme.

Si predstavljate, da vas na poslovnem sestanku sogovornik odbije zaradi ustnega zadaha? Ali da na zmenku vse mine zaradi slabo umitih zob?

Vadba joge in dihalne ter druge sprostitvene tehnike so lahko dragocena opora in pomoč obolelim za rakom na dojkah, tako med zdravljenjem kot tudi po okrevanju po bolezni.